Спортивные клубы и тренажёрные залы Новороссийска, единая тема

Да, было бы здорово, если б солярий ещё! (IMG:http://s4.rimg.info/499be0e3d5dbf0b4d8d7a747b511e993.gif) (IMG:http://s4.rimg.info/d587dcbc437cd64581e068517a6284a3.gif) Я думаю, что среди тренирующихся, увеличилось бы женского пола. А то как-то мало девушек пока тренируется у вас. (IMG:http://s2.rimg.info/8e2360f6fc814c172c9ee4ebd5774364.gif)

vselena_1 а зачем тебе много женского пола в зале?

Прикольные смйалики!

Солярий уже в пути, так что скоро скоро будем шоколадными B)

ЛЕГИОН , чтоб не скучно было! (IMG:http://s15.rimg.info/f9c09ba84e358ad6ee0a9ed53394b24d.gif) (IMG:http://s9.rimg.info/d3f3182c96829a04ae091133880008bc.gif)
И на фоне парней (IMG:http://s.rimg.info/8b6eb9621e2e9d1e1f224dcf58696acf.gif) , чувствуешь себя хилячкой!!! (IMG:http://s5.rimg.info/6fed3169451926545df326bc19921552.gif)

Товарищи! Всем доброго времени суток! :)

У меня такой вопрос: вот вы тут пару страничек обсуждаете фсякие кубики и проблему "лишнего" пуза :D
а что делать мне - у меня ни пуза, ни массы, короче, "шкелет" ходячий, а реально чего то хочецца немного ИМЕННО набрать массу, ибо недовес имееццо, всякие там железные прессы мне и не надо, просто быть в меру развитым по телосложению исходя из своего возраста?
И правда ли, что если конституция тела худощавая, то никакие качалки не помогут? Питаюсь плохо, в смысле, так же, как и большинство наверно, имею ввиду - нет никакого режима, могу с работы прийти не есть весь день и поужинать КАПИТАЛЬНО под телеком часов в 11.
И вообще - насколько важно именно регулярное питание - без него массу не набрать?
Извините за много букавок, вопросов - тьма, я впервые задался этим вопросом вот и хочу узнать у Вас, для начала, что да как.

///если конституция тела худощавая, то никакие качалки не помогут?///
Исчо как помогут!!

/// насколько важно именно регулярное питание - без него массу не набрать///
немного ИМЕННО набрать. Чем чаще питаешься тем лучше.

ЗЫ: как тут 100 пудов пропиарили... У Бизона талант, однозначно.

Такого не бывает если будешь правильно заниматься то все будет ок , хотя конечно конституция влияющий фактор развития тела, однако ты же не хочешь стать профи бодибилдером, так что импосибле ис носинг)

Это очень плохо, так как это 60% успеха, остально тренировки и отдых, лично я поменял свой подход к еде уже 3 месяц маленькие порции по 6 раз в день) приучил организм он теперь как машина вечно требует еды по нему можно время сверять)
Лучше пересмотри свой день я просто уверен что удастся найти время для перекусов

/// еде уже 3 месяц маленькие порции по 6 раз в день)///
А какие у тебя результаты? Силовые и в наборе массы.

за 3 месяца +3,5 кг
рабочие веса: жим 75/ становая 115/ приседания 65

Ясно, спасиб.

Не смогу (или я так думаю?) - потому что работаю по суткам. Завтракаю дома наскоряк бутерами, на работе в обед - столовка с 1ым 2ым - как положено, вечером - чай с бутерами, ночью - ничего. Если смена тяжелая, приползаю домой и сразу в люлю, тут уже не до еды. Ну и ближе к вечеру наедаюсь до отвала...
Короче график постоянного питания мне организовать сложно...

Так точно! Плечи и грудь - в первую очередь, ибо реально проблемная зона...
Кста - есть реальный недовес.
Мне кто то говорил, надо каждый вечер пить молоко?

Ой не в той мы теме пишем, ой не в той...

////Короче график постоянного питания мне организовать сложно...////
Тогда увеличь количество потребляемой писчи.

///Мне кто то говорил, надо каждый вечер пить молоко? ///
Да можно и днем.

А куда тогда?

Колитесь, куда мне для начала сходить на разведку? И какие дома можно делать упражнения на массу, гирь, тренажеров и пр. у меня нет... Будем исходить из этого.

А куда тогда?///
http://forum.nvrsk.ru/index.php?showtopic=102213&st=140

Похлеван - пасиб.
Только мне так и не ответили на один вопрос: куда мне, исходя из моих дохлых физических данных пойти заниматься?
Я имею ввиду такие клубы, где не нагружают сразу напофиг, а где есть хорошие инструкторы, которые знают, как начинать ИМЕННО С НУЛЯ.

Приходите в "100 Пудов".
Никто Вас перегружать тренировками не будет - нагрузку подберем в соотвествии с Вашими физическими пармаетрами.

Мистер Бизон, а вы не будете так добры дать мне Ваш адрес, телефон, расписание и стоимость месячного абонемента?
Или, дабы не устраивать PR, скинуть в личку ответы на интересующие меня вопросы?

стоит просто посмотреть на предыдущую страницу этой темы :o

Просто модератор тут беспонтовый.
Обгадили нормальные клубы, расписали посредственный клуб как единственный приличный в городе. цирк.

+1 пол темы про кубы и целлюлитные жопы.
PS: ну дык распиши какой-нибудь не очень посредственный с ШЕСТЬЮ!!!!!!!!!!!!!!! дорожками и одним человеческим грифом :D