BodyBuilding [часть 2]

Качаццо лень, но зато капитально затарился тунцом, фасолью и куриным белым мясом. :D

может ошибки в подсчетах и есть, даже не хочу пытаться считать...
просто скажу, что дядя Леша - один из самых адекватных "писателей" про качалку, и к его словам прислучаться СТОИТ.

я подозреваю, что эта сумма заявлена как бюджет на "доп. питание"
если я правильно думаю, то на хороший гейнер+креатин вполне достаточно.
я лично примерно столько и трачу (тока вместо гейнера обычно беру протеин), но у меня задача набора массы не стоит...

а что тут смешного, не подскажешь?
кроме твоих домыслов, что человеку качаццо лень?
еда и восстановление (отдых) в ББ не менее важны, чем собственно тренировки.

Кстате я имел реч про гейнер+креатин какой именоо выбрать мне на сумму до 2000р так чтоб хватало на месяц этого дела обращаюсь ТУ Destroyer?не подскажешь??

Мне не до строительства тела. Мне бы пока массу набрать. ;)

Мне не до строительства тела. Мне бы пока массу набрать. ;)

ну тогда выкинь тунец, фасоль и белое мясо, а подналяг на жирный плов, сладкое и прочие вкусности.

Шутишь? ;) Это же "легкие" углеводы, где ты там белок увидел???

Точно, шутишь... ;)

Вот и наберешь массу!!! - а строительство потом :P
Зачем переводить нормальные продукты на такую массу?

Чего ты к моей массе пристал? :P Это моя масса, какие хочу продукты - такие и кушаю. :)

кушаешь несколько раз в день, с достаточным количеством белка, в то же время не в чём себе не отказываешь + занимаешься усиленно + можно подшаманить кое-чем (все знают чем) и будет тебе масса, тупо ... :D

та мандец, все так просто :D
то-то я смотрю одни катлеры в залах....

ну Василий, как ещё человеку рассказать, по простому )))
может он и в зале то ни разу не был...
и кстати, если всё правильно делать - нормальные результаты ...
только при чём тут Катлер е%№ть его? ...
в топку этих мутантов ... B)

да в принципе-то все просто, беру свои слова обратно :D

тока на практике трудно осуществимо, как оказывается...
может проблема как раз в том, что люди, начитавшись таких вот советов о том, что все так просто,
ждут супер резалта если не через две недели, то через месяц, а потом бросают это гиблое дело,
т.к. нихрена так быстро не бывает, а пляжный сезон уже послезавтра...
а тяжело тренироваться хотят и могут единицы - из таких вот и получаются мутанты...

совершенно верно, я тебя поддерживаю на все 100%
сначала нужно "пуд дерьма сожрать" (читай, в зале пожить годик другой) а уж потом решать что и как )

понимаешь в чём проблема, люди, далёкие от темы, которые видели по телеку, в инете, в журнале типов, больших, маленьких, с большими руками, рельефными животами и тд - они, в большинстве своём думают, что это всё хня - пол года и я буду таким же крутым типом .... начинаю рыть инфу, причём минимум !!! в итоге мы получаем - Вася, братуха давай пойдём в зал заниматься, я тут пробил коны, поцанчики рассказали что как делать, купить протеина, вся херня, ну ищё говорят колёса всякие там крутые хавать, давай а? не очкуй!... ну вот примерно такие поцаны идут в зал РАСТИТЬ МАССУ ))))
что мы получаем - получаем обосранный бодибилдин и всё остальное связанное с тяганием железе...
типа - да вот я ходил целых пол! года и нифига у меня не выросло, всё это гавно ....
или там - я там вот делал упражнения и спину\ногу\руку надорвал, е%№№ал я эти залы, инвалидом останешься ...

к чему всё это повествование, ты прав

хотят и могут - это ещё не предел, бывает и хочешь и можешь и всё чётко, а результаты медленные )))

так а смысл таким людям что-то вообще спрашивать - ноги в руки и в зал! лучше дело делать, а не яйца чесать тут на форумах ...

а то можно и просто спросить - как стать большим, чтобы вот тааакие руки были и кубики????АААА???? :blink:
а ещё лучше чтобы всё это выросло лёжа на диване ))))) ;)

Волпрос силовикам.
Сталкнулся со следующей проблемой в жиме лежа: при больших весах (для меня) в жиме на 2-3 повторения часто получается так, что первое повторение самое трудное а второе и третье идет легче. А должно же быть наоборот, как же про ходку с такой херней делать? Я конечно понимаю, что все от головы, вроде и настраиваюсь - но вот опять подход и тоже самое! Шо за нах?
Может кто с таким сталкивался и че делать?

Четвертое, я так понимаю, вообще "отлетает" ? :D

Нет, серьезно, когда на четыре жму проблем нет.

Вот даже х.з., предложу не делать проходки на 1 раз, а делать на 2.
Нахрен они нужны тебе, разовые? Собираешься в соревнованиях по жиму участвовать?
А если собираешься, надо разбираться с головой ;) :D

До соревнований мне как до луны, какие могут быть соревнования с результатом 150-160, в весе до 100?
Просто если цели не ставить и не пытаться их достич, то заниматься ваще не интересно, а так мотивация хорошая появляется. Так что раз-два в год можно и проходку сделать.
Поэтому соревнуюсь я сам с собой.

ну так и ставь цели в жиме на 2 раза :D
и делай проходку именно в двухповторном...чем не цель-то?

PS: по поводу результата-вполне приемлемый ИМХО результат.
по случаю, приглашаю поучаствовать в соревнованиях: ТЫНЦ
когда-то надо начинать получать НОРМАЛЬНУЮ мотивацию ;)

Спасибо за приглашение, благодарен.
Тока как то лажево чо то, чо соревноваться когда в зале где занимаешься минимум 4 человека жмут больше, правда двое из них МС по жиму. А просто быть статитстом как то не то...
Потом соревнования по правилам WPC, т.е. что бы выступать нужна майка, но сама она без тренинга в ней вряд ли поможет, т.е. надо в ней тренироваться надо технику в ней ставить, вопросов много очень. А просто идти и тошнить 155 кг, на фоне мега чуваков нафига?