Роллеры Новороссийска: вопросы и ответы, Все, что хотелось спросить у роллеров

Я решил вынести в отдельную тему ответы на вопросы, которые часто задают роллерам Новороссийска, чтобы не повторяться, и чтобы ответы легче было найти. Буду ее дополнять и корректировать. Штоб как у людей ;-))
ВНИМАНИЕ! Здесь вопросы не задают! Здесь публикуются ответы!
Задавайте вопросы в теме Roller Masters. А здесь не надо, пожалуйста.
Кстати, это уже ДЕВЯТАЯ часть наших разговоров. Первая часть находится вот ТУТ, вторая -- ТУТ, третья -- ТУТ, четвертая -- ТУТ, пятая -- ТУТ, шестая -- ТУТ, седьмая -- ТУТ, а восьмая --
ЗДЕСЬ.
Итак, поехали!

Самый популярный сейчас вопрос:
СКОЛЬКО СТОИТ ПОКАТАТЬСЯ В РОЛЛЕРДРОМЕ WONDERLAND?
Вход в развлекательный комплекс сейчас бесплатен.
Один час катания -- 75р., 2 часа катания -- 150р. и т.д., эта сумма включает прокат роликов и защиты.
В. Где вы катаетесь?
О. Сейчас основное место катания сейчас -- причал возле Морвокзала. Площадка "под забором" возле крейсера "Кутузов", напротив Морвокзала, где мы катались последне время, приказала долго жить :( Только на причале сохранился гладкий асфальт, на плитке кататься не так удобно. Увидишь роллеров с цветными конусами, стоящими рядами -- это мы ;) Вообще, в теплое и сухое время года мы катаем преимущественно на набережной, между Морвокзалом и Горпляжем. На Форумной площади. Изредка -- на Аллее Героев. Нашли несколько мест в 14-м, но эта местность пока не освоена. Хорошее место возле Дворца Творчества, но оччень уж далеко туда ехать... Недавно найдена отличная площадка для хоккея возле школы на Мысхако, хоккейное рубилово происходит там. А в сырую погоду сидим по домам, вода -- главный враг роликов!

Правда, с открытием роллердрома Wonderlend в развлекательном центре "Южный Пассаж" на Южном рынке появилась возможность кататься и в самую злую непогоду. Жаль, площадка там невелика...

В. А когда?
О. По вечерам, почти каждый день. Обычно после 19:00, по выходным -- после 15:00. Узнать, когда и где, можно в теме Roller Masters (см. выше).

В. А с вами можно?
О. Конечно, можно!

В. А если я совсем не умею кататься?
О. Если хочешь -- научим! У нас даже есть инструкторы, сертифицированные Федерацией роллер-спорта России (это я и Josh) Кроме того, pan учился у ReKiL-a, одного из самых лучших роллеров России. А есть просто люди, которые хорошо катаются, например gogson, IVA, Sardina и другие члены роллерклуба... И, что интересно, все как один -- доброжелательные и общительные!

В. Я хочу научиться кататься, но оооочень боюсь... Что можете посоветовать?
О. Просто приходи и попробуй! Тебе расскажут, как кататься так, чтобы не падать. Ну а если ты еще чего-то боишься... ну, мы поговорим об этом! ;-)))

В. А если у меня роликов нет?
О. Пойди и купи! ;-))) Самый лучший выбор роликов в магазине "Триал-Спорт" на Видова 176А, т.700333. Хорошие ролики можно купить в "Высшей Лиге" на Кутузовском и Советов/905-го года, правда, выбор там невелик. Есть скейтерско-роллерский магазин в Анапе "Беги по небу!", есть несколько спортивных магазинов в Краснодаре, там выбор значительно больше, чем в нашей "Лиге".
Можно также купить хорошие подержанные ролики, если не хватает денег на новые. Время от времени роллеры покупают себе новые ролики и куда-то девают старые ;-)

В. А какие ролики лучше купить?
О. Смотря для чего. В любом случае нельзя покупать дешевые ролики, пусть даже они "та-а-акие красивые" ;-) К сожалению, хорошие ролики, даже детские , стоят дороже 2500р. Но дешевые ролики НЕ ЕДУТ! Жалко смотреть на детей, которые ХОДЯТ в роликах, вместо того, чтобы КАТАТЬСЯ! Все удовольствие теряется! Кроме того, дешевые "погремушки" просто опасны -- они неудобны, сжимают ногу и калечат ступню, а дешевые материалы могут согнуться или разломаться даже от минимальной нагрузки. Что ждет человека, у которого колеса на ходу вдруг заклинило или разломился ботинок конька? В лучшем случае, много зеленки, бинтов и пластыря. Или травмпункт. Или... Ролики марки "Амиго" или "Роллер Дерби" очень похожи на настоящие фирменные ролики. Говорят, их дизайн срисовывают с моделей Rollerblade или Ultraweels двух-трехлетней давности. Тем не менее, внешнее сходство обманчиво -- они едут гораздо хуже, чем ролики известных фирм!
Очень хорошо про выбор роликов написано в замечательной статье Мефа. Статья постоянно обновляется уже 3 года, поэтому не мешает перечитывать ее время от времени! Нужно прочесть ее ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!! Если кто-то будет спрашивать меня о выборе роликов, первым делом переспрошу:"Мефа читал?" ;-)

В. Прочел статью, но Меф не пишет, какую же именно модель лучше взять. Посоветуйте!
О. Ответ основан на авторитетном мнении продавцов Роллерклуба, известных российских роллеров, а также наших собственных впечатлениях:

для ребенка -- самыми лучшими считаются модели Rollerblade Microblade, K2 Merlin, Salomon Zoom (правда, эти бывают только до 35 размера). У Roces много детских моделей, но их нужно примерять ОСОБЕННО тщательно, читайте Мефа! ;-);

для фитнеса -- K2 Echo, EXO, Athena или Plasma для начального уровня, Rollerblade Geoblade , K2 Velocity или Moto, FILA Nighthawk, Salomon Optima и Siam для продвинутых, Salomon Motion 8, Rollerblade Aero, K2 Kinetic и Moto Extreme - это высший класс среди фитнеса. Учти, RB Aero подходят далеко не на каждую ногу, там очень специфический ботинок!;

для фрискейтинга -- подбирай что-нибудь их этих модельных рядов: Rollerblade Core *, Salomon FSK *, K2 Soul * или Frontman, Powerslide Cell * (вместо звездочек подставляются цифры или название модели, например Salomon FSK S-Lab 2, K2 Soul Paris). К сожалению, Саломон прекратил выпуск роликов, потому их можно найти только на распродаже или с рук.
Отличный обзор роликов для фрискейта сезона 2008г. можно прочесть ЗДЕСЬ.

для скоростного бега -- негде у нас бегать в таких роликах, поэтому Recon-ы, Tsunami, B2, Pilot-ы и прочие Шиловы не для нас :-( дa и не продают таких здесь...

для агрессивного катания и стрита -- вот тут я пас. Видел в Новороссийске в продаже единственную модель К2 Fatty, о ней отзывались неплохо. Но об этом лучше спросить где-нибудь на bladers.ru

В. А что такое "фрискейтинг" и при чем тут "фитнес"?
О. Это разные стили катания на роликах. Подробнее о разных стилях прочесть можно тут:
http://www.rollersport.ru/freeskate/
http://www.citypark.ru/styles.html
http://www.sportsmen.ru/rol/allrol/rolteor/art923.html

В. Что такое рокеринг?
О1. (от PaulAS)
оООо -- рокеринг
ОООО -- не рокеринг
О2. Рокеринг -- это когда на ролик ставят колеса разного диаметра. Как правило, для увеличения маневренности, но бывают и другие случаи. Большая статья о рокеринге на русском и с картинками лежит вот ТУТ
Хорошая статья о перестановке колес находится ЗДЕСЬ.

В. Где бы мне посмотреть, как катаются профи?
О. В столице ;-) Или на видео. У нас есть несколько фильмов в на MP4 и DVD о слаломистах, фрискейтерах и агрессивщиках. Есть постановочные, есть видео с соревнований. Кое-что скачано из Интернета, набралось уже на несколько DVD. Приноси болванки -- запишем.
gogson уже очень хорошо катает артистик-слалом, участвовал в соревнованиях всероссийского масштаба в 2006-м и занял там 4-е место, а в 2007-м уже 3-е!

В. А где вообще в Интернете почитать про ролики и роллеров?
О. Вот те сайты, на которые мы сами ходим постоянно:
Роллерклуб, сеть магазинов и одновременно настоящий клуб, где общаются лучшие российские роллеры.
ЧаВо, ответы на самые популярные вопросы о роликах и роллерах, собранные Катей Вороничевой на сайте Роллерклуба. Это самое-самое!
Роллер.Ру, тут МАССА информации и о роликах, и о катании. Тоже есть форум!
Style Slalom, сайт Кати Вороничевой, чемпионки Европы 2003 года по артистик-слалому, руководителя тренерского отдела Федерации роллер-спорта. Тут много интересной и полезной информации о слаломе на роликах.
ProRoller, сайт Кирилла Рязанцева (ReKiL-а), одного из лучших российских слаломистов, фрискейтеров и тренеров. Кроме того, ReKiL снял много роллерского видео, в частности знаменитый фильм "Волшебники семи холмов". На сайте куча отечественных и зарубежных видеороликов. Правда, мы их уже либо скачали, либо ReKiL их мне подарил ;-)
сайт Федерации роллер-спорта России
skaters.ru, сайт об агрессивном катании и стрит-культуре вообще
bladers.ru, тоже про агрессивщиков.

Из зарубежных сайтов нужно прежде всего отметить:
ROLLERFR, центральный сайт французских роллеров. Французы -- лучшие роллеры Европы, а в некоторых дисциплинах -- и всего мира. Приятно, что наши к ним вплотную приблизились ;-)
сайт Себастьена Лаффарга. Себа на сегодняшний день, пожалуй, лучший в мире слаломист. Ну или делит первое место с Игорем Шереметьевым ;)
kompakombo.com, сайт Скали, одного из ведущих французских роллеров. Много информации о технике катания в разных стилях, с видео и разрисовкой движений. Это наследник его старого сайта cskroller.com

Спасибо всем, кто вольно или невольно помогал в составлении этого FAQ-а ;-)

Это сообщение отредактировал KOCTA - 14.04.08 - 09:38

- как сейчас помню в середине 80-x роллеры на спортивной площадке в районе 10-й школы собирались. Это я так, для истории написал.

Как самый часто травмирующийся, накопил статистику по медицинскому аспекту роллерспорта и щас ее поведаю ;-)))

Итак:
1. Падают все. Частенько больно. Поэтому нельзя пренебрегать защитой! Оставьте глупые понты и надевайте защиту, здоровее будете и кататься будете чаще ;-)))) Кататься -- кайф, лечиться -- нет!

2. Если уж угораздило пораниться, сразу надо промыть рану от грязи и крови, и применить лекарства из аптечки, которую надо всегда иметь с собой, если собираешься кататься всерьез. Промыть можно водой, она обычно есть у кого-то, или купить по-быстрому. Лучше всего использовать мыльную воду, она лучше вымоет грязь, да и микробов по большей части удалит. Причем не обязательно использовать какой-нибудь Safeguard, даже хозяйственное подойдет ;-) Если нет под рукой воды (хотя это и странно), подойдет кола, сок, любой напиток. Газированный даже лучше.
Во-вторых, медицина учит нас "промытую ссадину закрыть стерильной повязкой". Обычно это невозможно, но хоть какой-нибудь относительно чистой повязкой можно плотно закрыть! Опять-таки, чтобы не дать доступа микробам. Потом, в домашних или больничных условиях, рану обработать перекисью, зеленкой (зеленку или йод нужно наносить по краям свежей раны), и туго перемотать стерильной или максимально на нее похожей повязкой ;-) Этим мы избежим нагноения, и тогда ссадина заживет очень быстро. Сразу после обеззараживания рану лучше намазать заживляющим средством -- бальзамом "Спасатель", "Хранитель", мазью "Бепантен", ГЕЛЕМ "Солкосерил" (именно гелем, мазь "Солкосерил" не годится для мокрых ран), края обрабатывать зеленкой.
Если рана начала гноиться, то первым делом нужно избавиться от нагноения и вычистить поверхность. Тут нужно применять антисептики и антибиотики, но 100%-ного рецепта у меня нет, самому стрептоцид, левомицетин в разных видах и прочие поверхностные антибиотики, включая бактерицидный пластырь, помогают слабо. Комбинирую разные средства каждый раз... Последний раз от нагноения и воспаления мне очень быстро и эффективно помогла мазь "Синтомицин" (линимент синтомицина 5%, если быть точным). Всего за сутки, за 2 перевязки рана очистилась и начала быстро затягиваться.

3. В аптечку нужно включить:
- стерильные марлевые салфетки, ватные диски или тампоны. ИМХО диски лучше -- меньше ворса попадает в рану
- перекись водорода. Отлично обеззараживает, и не так больно, как спирт и все спиртовые настойки.
- пластырь. Лучше всего брать длинные, 72х25 мм. От более широких толку мало, а кусок ваты любого размера приклеить можно одним или несколькими такими пластырями. Ну или лейкопластырь в мотке.
- зеленку или йод. Проблема с ними в том, что их нужно носить в пузырьке, а он может пролиться или разбиться. То, что продают во "фломастерах", не годится -- попробуйте-ка твердым стержнем фломастера повозить по свежей ране! Дайте только я сначала уши заткну... ;-) Зеленка в нашем деле лучше, чем йод.
- для более серьезных случаев типа сильных ушибов, растяжений, и, не дай бог, переломов, нужно иметь несколько таблеток анальгина, а лучше другого обезболивающего. Разжевать и проглотить, пока не прошел болевой шок, а то потом будет веселье... анальгин по умолчанию входит во все аптечки, но эффективность его невысока, к тому же на дозу в 4-5 таблеток анальгина можно схватить аллергию. Я в свою аптечку добавил "Кеторол", он мощнее.
- шины, жгуты для остановки крови и шприцы с адреналином для прямого укола в сердце я пока не рассматриваю ;-)))

4. О лечении коленей.
Колени -- самый травмируемый орган, особенно у роллеров со стажем. Это очень сложный сустав, который легко повредить и очень трудно лечить. Поэтому перво-наперво БЕРЕГИТЕ КОЛЕНИ! Для этого:
- надевайте наколенники. Даже случайное падение стоя на месте может повредить колено, не говоря уж о ударах при прыжках.
- разминайтесь перед катанием. Очень полезно для всех мышц и суставов. Ведь совсем несложно потянуться, несколько раз присесть, покатать первые 5 минут медленно! Это очень помогает.
- качайте ноги, но без фанатизма. Мышцы растут и укрепляются гораздо быстрее, чем связки. Давая большую нагрузку на мышцы, можно усулубить проблемы с хрящами и связками в колене. А вот если заниматься накачиванием ног постепенно, и сустав укрепится, и мышцы будут удерживать его от нежелательных смещений.
- если планируется большая нагрузка на колени (прыжки, долгая покатуха), есть смысл надеть суппорт. Их масса разновидностей, отечественные и импортные, мягкие и полужесткие, выбор очень велик! Простые модели можно купить в аптеках и спортивных магазинах. Но суппорты нельзя носить часто и подолгу.

Если колени начали болеть:
- если боль несильная, нужно прекратить катание на 2-3 дня. Желательно не бегать, но ходить не прекращать. Втирать в колени противовоспалительные мази -- диклофенак и его аналоги (правда, последнее время говорят, что у него очень много противопоказаний), ибупрофен, зострикс и т.п. Но о мазях ниже будет отдельно.
- при сильной боли лучше сразу сходить к врачу. Идти надо к ревматологу (специалисту по суставам вообще), артрологу (специалисту по артритам, воспалительным заболеваниям суставов), или спортивному врачу этого профиля, в крайнем случае -- к хирургу. В Москве есть Институт спортивной травмы, там очень хорошие специалисты по суставам. Большая часть Team Russia там уже перебывала...

Лекарственное лечение:
- есть колени только заболели, помогут нестероидные противовоспалительные прапараты НПВП (к их числу относится и аспирин). Как правило, это мази -- Диклофенак, "Фастум гель", Троксевазин, Ибупрофен и др., их десятки. Я на себе попробовал Диклофенак -- очень хорошо при начале боли, снимает отек, обезболивает и "холодит". "Фастум", наоборот, прогревает поврежденное место, его лучше использовать через день-другой. Также хорошо греют "Финалгон" и "Апизатрон". Недавно попробовал "Бен гей" -- несмотря на название, действует хорошо ;)
- если врач определил, что начался артроз (изменение хрящей сустава), придется добавить и таблетки: хондроитин, "Дона", терафлекс, артрон (для восстановления хрящевой ткани), целебрекс, мовалис (НПВП). Лечение хрящевой ткани займет не менее 2 месяцев.

Последнее веяние среди меня по этой теме: по совету опытного врача начал применять "Артроцин", действует хорошо. Гель "Артроцин" -- согревающий, противовоспалительный, обезболивающий, наносить вечером. Крем "Артроцин" -- противовоспалительный, плюс восстанавливает хрящевую ткань, регулирует обмен веществ в суставе. Мазать с утра.
Есть еще таблетки "Артроцин" с выраженным хондропротективным и регенерирующим действием, но это для тяжелых случаев.
Приятно то, что в "Артроцине" все компоненты натуральные, есть надежда, что хуже не станет ;)

Хорошие ссылки об устройстве коленного сустава, травмах и некоторых методах лечения суставов:
http://diesel.elcat.kg/index.php?s=&showto...ndpost&p=981278
http://hardgainer.ru/print2.view2.page7.html
http://www.sportelement.ru/metodart/dept=PCS&uid=736
http://hardgainer.ru/print2.view2.page22.html
http://www.baurock.ru/medic/artrit.htm

о лечении колен роллерами
http://rollerclub.ru/forum/viewtopic.php?t=4168 http://rollerclub.ru/forum/viewtopic.php?t=7111
http://rollerclub.ru/forum/viewtopic.php?t=5194

Это сообщение отредактировал KOCTA - 05.10.06 - 14:09

Список роллерского видео, которое у нас есть:

Артистик-слалом

ISSUE 2002, 2003 -- видео ReKiL-а о московских слаломистах тех лет. 1 CD.

2003 Lausanne Finals -- финал чемпионата Европы 2003 года в Лозанне, где чемпионкой стала Катя Вороничева (да и остальная наша сборная очень сильно выступила). Все заезды с 27 по 1 место. 2 CD.

"Волшебники семи холмов" 2004 -- DVD фильм от ReKiL-а о московских роллерах. В главных ролях -- сильнейшие роллеры России, в эпизодах и массовке -- прочие московские роллеры ;-)

RollerClub TV 2005 -- DVD фильм Димы Милехина (.Man.) о катании Team Russia в Москве, Сеуле, Амстердаме и пр. С участием звезд французского слалома.

Roller Eclipse -- французский фильм о финале Чемпионата мира 2005 по катанию на роликах. Включает репортах о соревнованиях по артистик-слалому, спид-слалому, style-, high- и waterjump. Есть также небольшой документальный фильм, раскрывающий атмосферу соревнований. 2 DVD.

Агрессив

"Линия жизни - 2" -- DVD фильм об IGUANA team, команде сильнейших российских стритовиков.

"IGUANA TOUR 2004" -- DVD фильм о поездке IGUANA team по Европе с показательными выступлениями и контестами.

"Инь Янь" -- DVD о русских агрессивщиках, 2005г.

Movement -- DVD команды Rollerblade, снятое в турне по Европе в 2003 году. Участвуют Bruno Lowe, Sid Hissman, Anthony Avella, Stephane Alfano, Richard Taylor и Alex Broskow.

Headcase Live Issue 1 -- DVD с секциями нескольких зарубежных стритовиков, 2004г.

Кучка фильмов о зарубежных агрессивщиков на CD:
"Hashassins"
"Urban Royalty (by B.Unique Studios)
"Closer" (by Razorz team)
"Barely Dead"
"Accidental Machines"
"Feet"


Фрискейт
L'éveil 2003 -- DVD о французском фрискейте и блейдеркроссе. Ролики сняты в 2003 году, часть их была размещена на rollerfr.net и free-map.com. Есть обучающий раздел по прыжковым трюкам.

Soon 2005 -- DVD о французском фрискейте и блейдеркроссе. Клипы большей частью сняты в 2004 году.

RollerBledar 2007 -- Лафарг привёз мне из Франции этот отличный фрискейтерский DVD, снятый и смонтированный очень профессионально. Тираж 200 экземпляров, между прочим!

Обучающее видео

"Обучалка Фабера" -- мультимедийный CD, выпущенный одним из лучших слаломистов и фрискейтеров России. Текст достаточно лаконичный, но видеофрагменты ясные и понятные, сняты с 2 ракурсов. Диск посвящен преимущественно обучению слалому, половину диска заниммает клип о самом Фабере ;-))) 1 CD.

"Катание на роликовых коньках" Спортивная Коллекция -- есть в VHS и DVD. Обучающий фильм, в котором идет обучение с азов, даются некоторые элементы слалома и художественного катания на роликах. С моей тренерской точки зрения, довольно слабый и нежизнеспособный материал. Но один раз посмотреть можно (хотя я во время первого просмотра уснул ;-)))

"Inline Skating Guter Lehrfilm" -- немецкий обучающий фильм для новичков. На мой взгляд, отстой. Единственный плюс -- все движения показываются ОЧЕНЬ подробно, медленно и понятно. Хотя кое-что объясняется так, что новичок, да и опытный роллер, хрен повторит, настолько оно неестественно... 21мин., 360Мб MPEG.

и масса коротких клипов, иллюстрирующих те или иные элементы катания -- слалом, слайды, прыжки...

Прочее

Очень много видео с различных соревнований по слалому -- этапов чемпионатов IFSA 2004-2007, соревнований в Великобритании, Германии, Италии, Южной Корее и Китае. Куча сольного видео известных в мире роллеров -- Лафарга, Скали, Винса, а также других зарубежных и российских роллеров. Клипы видеоконкурса, проводившегося сайтом CSKROLLER.COM в 2005 году, и клипы видеоконкурса, проводившегося сайтом Kompakombo в 2007 году. Масса видеороликов, иллюстрирующих различные направления в роллерспорте -- агрессив, блейдеркросс, даунхилл, фрискейтинг, танцы на роликах, спидскейтинг, прыжки (high-jump, style-jump, water-jump).

И, в конце концов, наши самодельные видеоклипы о новороссийских роллерах: "Rololamerz" 2004, "Rololamerz strike back" и "Rololamerz: Funny Jumps" 2005. Их сделал я ;-)
По материалам съемок 1-2 октября 2005 iva смонтировал отличный видеоролик, назовем его условно "Rollolamerz 2005".
Pan сделал маленький фильмец о поездке наших роллеров в Краснодар 9 октября 2005. Там можно посмотреть не только на нас, но и на немногочисленных Краснодарских роллеров ;-)
Gogson смонтировл несколько отличных видеоклипов с участием Josh-a, Generanor-a и себя самого. В эпизодах -- Дмитрий Милёхин и Дмитрий Подгорный.

Общий объем этого "прочего" -- примерно 44 Гб.

Кроме того...
pan сделал DVD с питерских соревнований "Feel the Style", сентябрь 2005. На этом диске в основном соревнования по спид- и стайл-слалому, есть соревнования по прыжкам в высоту и небольшой слайд-контест.

Обращайтесь!

Это сообщение отредактировал KOCTA - 18.03.08 - 14:38

В чем кататься в холодную погоду?
Отвечает pan:
Последнее время я все время мерз во время катухи, т.к. мы когда с Видиком несемся от Бригантины, то иногда хочется полосить. Приезжаешь на площадку с ноющими ногами и весь мокрый. Сейчас на улице холодно, поэтому это даже опасно. Можно заболеть.

Я решил провести эксперимент. На голое тело я одел термобелье, водолазку и сверху ветровку. Термобелье должно отводить влагу от тела, водолазка закрывать горло, а ветровка защищать от ветра.

Не ожидал, но все отработало, как нужно. На набережной было очень комфортно. Когда я раздевался дома, то водолазка была мокрой, что можно было ее выжимать. В то же время термобелье было чуть влажным, почти сухим. Ветровка изнутри тоже была вся мокрая. Но мне было тепло и сухо.

Так, что рекомендую всем использовать термобелье. Купить его можно в Высшей лиге и Sela. Только нужно брать, чтобы в нем хб вообще не было.

Есть какие-нибудь массовые роллерские мероприятия?

Конечно! Роллерклуб Новороссийска проводит много неофициальных встреч и покатух. Неофициальных -- потому что все это без пафоса, официоза и помпы. И для всех желающих!

Дневная. Роллеры просто собираются и катаются по городу весь день ;-) Обычно "дневные" проходят во время праздников, когда перекрывают движение транспорта в центре города и можно без помех рассекать по улицам. Особенных навыков для этого не нужно.

Ночная. Роллеры катаются по ночному городу. Сбор обычно в 22:00, разминка, и роллеры уносятся в темноту! ;-) Ночью мало машин, поэтому можно летать на большой скорости по улицам -- например, спускаться по Куникова или Волгоградской. Дело очень опасное -- дороги не видно, скорости максимальные, машины все же встречаются и так же безумно носятся ;-) Поэтому в ночные ездят далеко не все, только самые сильные и опытные. Обязательно надевать защиту по максимуму и стараться себя выделить в темноте при помощи фонариков, катафотов и световозвращающих полосок на одежде и рюкзаках. Для собственной же безопасности.

Косая. Моя самая любимая акция! Роллеры едут с набережной на Суджукскую косу, купаются в море и потом возвращаются на набережную. Масса удовольствия от езды по отличному асфальту, купания после бега и спуска возле "самолета" в сумерках! Дорога в одну сторону в хорошем темпе занимает минут 25. Для участия в "косой" необходимо уметь быстро ездить и быстро останавливаться, иначе на городских улицах нельзя!
К сожалению, для "косой" требуется теплое море, поэтому проводится она нечасто :(

Мясная. Стартует, как обычно, с набережной, и идет по Советов, Анапскому шоссе в Цемдолину. Там мы останавливаемся в кафе "Аргос" (оно же "У дуба") и насыщаемся шашлыком. После еды обычно следует массовое катание по площадке возле кафе. Администрация и посетители не возражают, даже наоборот ;-)) Дорога довольно длинная, более 10км в одну сторону, и занимает обычно 40-60 минут. Обратно, несмотря на груз в животе (а может, и благодаря ему ;)), ехать легче и чуть быстрее. Требования те же, что и для "косой", но нужно больше выносливости.
Ездить на "мясную" можно практически когда угодно, в 2005 году последняя "мясная" была 4 декабря.

Спиртная. Это не просто "роллеры собрались побухать" ;-) "Спиртная", она же Roller Party, это просмотр роллерского видео, обсуждение планов на будущее и других вопросов роллерского движения. Ну и, конечно, просто дружеское общение с участием пива ;-) проводится "спиртная" обычно в спорт-баре "Алиби" или у меня дома ;)

Лавочная Роллеры после катания усаживаются на лавочку, пьют чай или что бог послал ;-) это не акция, собственно, это дружеские посиделки от нежелания расставаться ;-))

Кроме того, наши роллеры иногда выезжают покататься в Геленджик, Краснодар, а также в Каневскую (кататься на ледовых коньках). Отдельного названия для этих выездов пока не придумано, рабочее название -- Гастрольная

Это сообщение отредактировал KOCTA - 03.05.07 - 09:53

Несколько полезных ссылок:

Физкультура

Упражнения для тренировки ног без роликов, чистая физика.

Упражнения для развития прыгучести от выдающегося баскетбольного тренера А.Гомельского

Еще одна программа упражнений по прыжкам

Слалом

Энциклопедия стайл-слалома на сайте Кати Вороничевой. Названия элементов по-русски, на английском и французском. Почти все элементы проиллюстрированы очень четким видео в исполнении В.Ткачева и Д.Милехина

Как самому сделать конусы для слалома из линолеума. Подробная инструкция от сибирского роллера Strijar-а.

Прыжки

Виды прыжков -- на сайте саратовского роллерклуба выложили список фигурных прыжков с картинками и комментариями.

Хоккей на роликах и не только
onroll.ru -- основной российский сайт по роллеркею (хоккею на роликах)
Клуб любителей хоккея -- название говорит само за себя. Активный форум хоккеистов-любителей.
inlinehockey.ru -- ребята застолбили отличное имя, но сайт пока развит слабо. Много фоток игр в роллеркей, остальное дохлое.
Форум новороссийского ХК "Шторм" -- место общения хоккеистов Новороссийска.



Дружественные сайты Юга России
Роллеростов - сайт ростовских роллеров
КРолики, сайт роллеров Краснодара. Жизнь кипит, хотя не особо булькает ;)
Троллерз -- роллеры Таганрога. Сайт не часто обновляется, однако форум живёт и ребята регулярно устраивают разные мероприятия.
Сочироллер - сочинские роллеры. Пока что в Сочи роллерспорт слабо развит, но есть надежда ;)
RollerZONE - форум роллеров Воронежа. Не совсем южный, зато очень дружественный.

Это сообщение отредактировал KOCTA - 18.04.11 - 08:55

Дмитрий "Vrat" Подгорный, неоднократный рекордсмен России и Европы по фриджампу (прыжкам в высоту без трамплина) раскрывает некоторые тонкости этого вида роллерспорта:

Коста, давно хотел отписаться по поводу упражнений для развития прыгучести, которые ты выложил. Действительно, Гомельский был знатоком своего дела, в часности баскетбола, но ежели речь идет о роликовых коньках, хочется вставить свои 3 буквы.

Отличие прыжка на роликах заключается в том, что в процессе выпрыгивания и приземления голеностоп участия практически не принимает, т.к. это не позволяет сделать жесткий ботинок. И поэтому львиная доля нагрузки, во время толчка, идет на квадрицепсы, то есть мышцы расположенные выше колена (бедра). Многим кажется, что на роликовых коньках можно выпрыгнуть выше чем без них, за счет того, что спортсмен уже стоит на маломальской высоте, роликах (около 10 см), но это совершенно не так. Именно отсутствие работы голеностопа снижает высоту прыжка.

На моем опыте могу сказать, что, тренируя прыжки в роликовых коньках, максимальная зафиксированная высота была 152 см, а в спортивной обуви -- 168 см. Конечно, здесь можно ссылаться на тяжесть самих роликовых коньков, а это добрые 4 кг, или присутствие психологического барьера, в простонородие страха, но факт остается фактом.

Нельзя забывать и о том, что стиль или вид прыжка, играет важнейшую роль. От самого простого метода-"Греба" до самого сложного, по моему мнению, "Шпагатом" можно увеличить высоту на 15-20 см. Сюда же нужно отнести и скорость разгона, а также фазу прыжка, зависание и призамление.

Приземление...Это на первый взгляд простой, но наиболее ответственный элемент, от которого зависит не только взятая высота, но и ваше здоровье. Я долгое время не обращал на это свое внимание, за что и поплатился. Боли в области поясницы не переставали меня одолевать. Но, к счастью, молодой организм справился с этим. А я, в свою очередь, направил усилия на более мягкое приземление, и это дало свои результаты.

Есть куча тонкостей и мелочей, которые необходимы и нужно знать для того, что бы прыгать достаточно высоко, которые я не стану расписывать. Но для того, чтобы прыгать 100-120 см, особых усилий для парня лет 20-25 лет не требуется.

Это сообщение отредактировал KOCTA - 16.07.09 - 13:47