Спортивные клубы и тренажёрные залы Новороссийска, единая тема

По городу уже гуляет креатив:


"Идут люди по Анапскому шоссе в бахиллах... 100 ПУДОВ!!!!"

Новости от 100 Пудов!
Боксерский мешок благополучно переехал в тренажерный зал, так что оттачивать искусство мордобоя можно теперь не дожидаясь окончания занятий по аэробике :)
Не забудьте перчатки!

ПРЕЙСКУРАНТ НА АБОНЕМЕНТЫ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

ВИД АБОНЕМЕНТА ЦЕНА, руб. за 1 месяц

РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ 200
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ (ДО 16:00) 150

СТАНДАРТ* 1 500
СТАНДАРТ (8 тренировок) 1 200

ДНЕВНОЙ** 1 200
ДНЕВНОЙ (8 тренировок) 1 000

СТУДЕНЧЕСКИЙ* 1 300
СТУДЕНЧЕСКИЙ ДНЕВНОЙ** 800

СЕМЕЙНЫЙ*** 1 350
СПОРТИВНЫЙ**** 1 000

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ*****
Персональная тренировка 500
Курс (12) перс. тренировок 5 000
Персональная тренировка Ю.В. Устинова 1 000
Курс (12) персональных тренировок) Ю.В. Устинова 10 000
Разработка индивидуальной программы тренировок от 500

*- абонемент предусматривает неограниченное количество посещений в любое рабочее время
** - абонемент допускает вход для проведения тренировки до 16:00, посещение после указанного
времени возможно за доплату в размере 50 рублей
***- продается при условии документального подтверждения родства
****-для выступающих спортсменов от КМС (пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, бодибилдинг и т.д.)
*****- включена стоимость посещения тренажерного зала

ДИСКОНТНАЯ ПРОГРАММА

УСЛОВИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ СКИДКИ РАЗМЕР СКИДКИ
Покупка абонемента на 3 месяца (+ 10 дней "заморозки"*) 5%
Покупка абонемента на 6 месяцев (+ 20 дней "заморозки"*) 10%
Покупка абонемента на 9 месяцев (+ 30 дней "заморозки"*) 15%
Покупка абонемента на 12 месяцев (+ 40 дней "заморозки"*) 20%

Для юридических лиц (от 10 абонементов, безналичный расчет) 10%

*- максимально допустимый суммарный период приостановки действия абонемента

Спасибо за информацию! (IMG:http://s14.rimg.info/b3a39daebe5a4092dfc605e029b110e7.gif)

Скажите не поздно ли начинать заниматся единоборствами в 24, если нет с чего лучше начать что-бы толк был и физ. состояние в норме?

Конечно поздно, нафиг оно тебе надо - эти напряги, удары по голове, мышечная и прочая боль...
Пей пиво, готовься к пенсии.

скажите пожалуйста, правда ли, что если бросить спортзал, то вес набирается вдвое быстрее? И избавится потом от него будет гораздо сложнее?
... напугали меня, когда сказала, что хожу в спортзал...

Тот кто сказал, сам-то тяжелее ложки (опц. стакана) что-нибудь поднимал?
Знатоков таких - фтопку. Да и зачем начинать, если думать о том, как бы бросить?

PS: Такая побочка, конечно возможна, т.к. занимаясь физкультурой - больше тратишь энергии - больше ешь, её восполняя; а бросив тренировки по инерции ешь столько же, расходуя значительно меньше.
Да и вообще ИМХО 75% успеха в в зале (что при накачке, что при похудении) - РАЗУМНАЯ ДИЕТА, а фитнес - только её дополнеие (немаловажное, конечно).

Destroyer, дело в том, что ни накачка, ни похудение меня не интересует.. Меня интересует тонус мышц, ну и если возможно будет, рельеф мышц... Меня волнует другое: мой вес меня устраивает, питаюсь я очень разумно, т.е. жиры, углеводы итп не ем.. а вот вопрос, который меня гложет: не получится ли так, что если я бросаю зал, мой вес увеличивается, несмотря на то, что до походов в зал вес был нормальный. Вроде, постаралась понятно изложить...:)

:o , что же ты ешь тогда?

Я считаю, что это бред (в свете моего предыдущего поста о количестве потребляемой еды, т.е. все просто - ешь не больше чем тратишь и все будет ОК).

Если с весом проблем не было, то после того как бросите (кстати, а зачем тогда начинать?), просто все вернется на круги своя...

овощи, фрукты, крупы, рыбу, сыр. Иногда шоколад.. сладкое люблю)))
Спасибо за ответы, успокоили.
По поводу бросать.. не собираюсь, очень уж мне нравится как я себя чувствую после занятий)))

2diossa_blanca

- это углеводы

- это жир (сыр почти наполовину из жира состоит)

Впрочем, Вы вроде бы нормальные продукты едите, но на всякий случай перепроверьтесь с тем, кто понимает.

Locust
Вы меня конечно простите, но, назовите мне каку-нибудь другую еду, которую в наше время можно есть, чтоб через 10 лет с удивлением не обнаружить тот же элементарный повышенный уровень холестерина итп... (захламлять названиями болезней не буду, список можете продолжить сами..). Мне кажется лучше фрукты, овощи, крупы, чем майонез, жареное мясо, пирожки ну и .. список таких продуктов гораздо длиней. Что касается круп, то они попадают в разряд сложных углеводов, что значительно полезней, скажем, чипсов или булочек.
Сыр.. это, простите, кальций. Что касается жира, входящего в состав, то его я не боюсь, ибо полное исключение жира из рациона грозит анорексией.. я все же задумываюсь о потомстве.:) Пресловутые 90-60-90 считаю дискиминацией... можно и не с такими параметрами быть в хорошей форме.
Мне интересно чем питаетесь ВЫ?

2diossa_blanca

Для фигуры важнее всего ГИ (гликемический индекс) продукта. У картофеля, например, он довольно высокий, к слову.

Комментарий же был сделан на счет того, что Вы написали, что не употребляете угловодов и жиров (чем, кстати, вызвали удивление Дестройера). Я же Вам показал, в каких из Вами перечисленных продуктов содержатся углеводы и жиры.

Вам это зачем? У нас с Вами разные цели.

Занимаюсь фитнесом уже несколько лет. Сейчас являюсь инструктором. Если есть какие вопросы - задавайте!

Милый человек, вы меня понять не хотите.. не помешана я на фигуре, на каллориях, индексах массы тела, Ги итп...Если я захочу поесть картошку, я поем.. я о другом писала, что лучше употреблять в пищу полезную пищу.. например для меня (я это опять подчеркиваю) лучше съесть гречку чем макароны, рыбу, чем мясо говядины или свинины..
К сожалению в семейном анамнезе напррочь засела такая болячка как гастрит, переходящий в язву, которая в свое время переростает в рак.. Т.к. я "папина" дочка в смысле по генетике, а болезни исходят от его линии, я стараюсь эти болячки к себе не притянуть.
Вот:)

Bizon:
скажите пожалйста что такое креатин и зачем его употребляют? В инете статьи слишком перегружены терминами, с которыми я не знакома.

http://hardgainer.ru/hard2.view5.page2.html
верная ссылка - ответ на ваш вопрос, доступным языком

кальций - это мел. Или накипь в чайнике. Или яичная скорлупа.
А в сыре еще много чего, и кальция по сравнению с этим "кое-чем" просто мизер.

Чёто с этим креатином у меня только плохие асоциации возникают.
Лет 7 назад, после того, как прекратил боксом заниматся, пошел в спортзал качатся. Мышцы росли как на стероидах. Для примера, каждую неделю вес в жиме лёжа увеличивался на 4-5 килограмм. Пока начитавшись журналов не попробовал купить протеин с креатином.
Попробовав его, мгновенно заметил, что мышцы перестали расти. Сразу бросил его пить, через пару недель рост возобновился.
Потом ходили в поход на пару дней, после похода зачем-то снова попробовал этого протеина с креатином выпить довольно большое количество и в течении недели. И всё, рост остановился. После чего несколько месяцев в спортзале без результата. За эти месяцы ни на один килограмм больше не смог поднять.
Ну опять почитал журнальчики, подумал что перетренированность у меня. Хотя думаю тут не в перетренированности дело.
Вобщем решил отдохнуть некоторое время. Через год пошел в спортзал снова. Та же фигня. Ну не растут мышцы и всё. Короче забросил это дело..
Это со мной такое лет 7 назад было.

Ну а сейчас то как? Или ты вообще занятия бросил?