Спортивные клубы и тренажёрные залы Новороссийска, единая тема

А как контингент в зале "Атлант". Дружелюбный? Если я попрошу показать и проследить за техникой мне нах не пошлют образно говоря?
Я занимался в зале, в этаком гламуре...Девочки тренеруют свои попцы, мальчики тоже непонятно какой то херней занимаются. Я тоже был в их числе...Грешен. Но железо было всегда свободно

Со временем понял что трачу время пустую. Начал читать книги, всасывать теорию - что есть, как долго отдыхать, трен. программу себе написал. Спортсмены меня поймут - нужна БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ: Жим лежа, присед, становая тяга.
Когда подошел к одному пареньку и спросил может ли он становую тягу показать, на что его реакция была:
- :blink: А че эт такое?
Понятно все...

Начал делать сам становую. Следуя описанием книги....Заметно мышцы стали проявляться отчетливее. Но млять это ж опасно знаете ли. Потом поясница болела... Потом ТААААКОЕ можно получить, что на всю жизнь хватит. В подвальных качалках доверия как то больше.

инструктора вообще то существуют! У них спрашивать надо! Хз где как, а в нормальном зале нормальные инструкторы и технику покажут, и +/- упражнения расскажут, и подстрахуют ежели надо :)
Это я как бы намекнул на ЗКВЗ :D

Я вот например жалею, что когда я начинал заниматься, небыло возможности ходить в зал, где работают дежурные инструктора! Да и небыло таких,впринципе, до ЗКВЗ! Поэтому первые года два занимался чепухой в зале, впустую тратил время!

Да уж о ЗКВЗ страниц 20 расписано.
Наслышен о таких залах. Это не там работают все выпускники спортивных ВУЗов, к тому же работают не по своему профилю и они же инструктора советуют заниматься "дрочем" в зале для того что б срубить бабла?

А ты приди и посмотри

да,да, в основном тока этим и занимаемся, да и народ подключаем :D
куда нам до адептов светлой силы брукса кубика и стюарта макроберта :ph34r:

Грубишь парень!! Дроч написана в книженках, которых ты понавсасался))

Ладно, другой реакции я и не ожидал. Признаю, в ЗКВЗ не был, но о других залах города сложилось такое впечатление как выше описанное.

А в каких же залах ты был? :D
Занимаясь на протяжении пяти лет в атланте я видел, что ДАЖЕ !!!! там люди в большинстве занимаются дрочью, за исключением единиц, как впрочем и влюбом зале...

как владелец зала подтверждаю- практически в ЛЮБОМ зале, 80% людей занимаются дрочевом! И когда им советует инструктор, смотрят на него выпученными глазами, и в них читаецца- Чо пристал, я знаю, что делаю! И тут ничего не изменить. Все хотят выглядеть хорошо, но вот попахать для этого никто не хочет...

очень показательная беседа была вчера в ЗКВЗ
подходит тип - говорит "хочу кубики на животе, расскажи, как надо качать прэсс"
объясняю, шо это четверть-дела - как качать, основное - это как жрать (и не только для "кубикофф") - забудь про сахар и ваще про быстрые углеводы, белый хлеб и т.п.
отвечает - "да нуевонах, этот пресс" :D :D :D

вспомнилась цитата дестроера, точнее анекдот, рассказанный много страниц назад про какого то певца... Типа "сосед напел" :D

опа йо м. А помедленне? Я записываю! Ничего подобного ранее не слышал, а если и слышал (что вряд ли, ибо вроде помню даже противоположные мнения) - пустил мимо ушей :( можно тут, можно в личку, можно в тему бодибилдинга

Отказаться не проблема, только вот как это скажется на работоспособности, чтобы не быть похожим на сонную муху потом.

Короче хочешь кубцы сиди на белковой диете с небольшим количеством углеводом и покачивай пресс на римском стуле)
ЗЫ вот поэтому я и не заморачиваюсь на прессе,тот что есть хватает и вкусняху можно всегда разную сьесть и не жалеть потом)))))

чего ты не слышал ранее? про безуглеводную диету? или про то, откуда на пузе появляется жир?

1) у меня он вообще не появлялся никогда, потому не интересовался :D
2) про углеводную разгрузку/загрузку слышал, но при других целях
3) алгоритм понял) вечеом после работы никакой был, не врубил, что речь идет о избежании заплывания жиром, а не о накачке как таковой :)

Можете считать это контррекламой или наездом на конкурентов :D , но тем не менее...
Зашел сегодня из любопытства в тренажерный зал ФОЦ на ГД.
Мягко сказать, был удивлен... Справедливости ради, скажу, что заниматься там можно...Но я бы не стал...
В том же Атланте у Вити Будника все гораздо приятнее... И в 3 раза дешевле, к слову...

Угнетает "порядок" в зале, состояние оборудования и железа, а больше всего - групповые занятия по аэробике/танцам в том же зале...
И все это за 1450 руб. за 12 занятий... :D Правда можно доплатить 576 руб. и после тренировки 15 минут поплескаться в бассейне...
В общем, эти товарищи (владельцы этой богодельни) - нам совсем не товарищи и не конкуренты. Имея такое помещение в таком районе - так бездарно его использовать - х.з...

100 пудофф весьма зачетный зал. хорошие инструктора (на мой взгляд новичка) и что самое приятное много "свободных весов". в прочем как и тренажеров.

вчера вечером заходил в ККВЗ. там Безон тренировал каких-то двух мутантов, под которыми штанги гнулись... В других залах таких парней замечено не было...

А вот меня интересуют персональные тренировки. вот допустим в прейскуранте 8 тренировок. Т.е. можно сказать если тренироваться 3 раза в неделю с инструктором то почти 3 недели. Что дают персональные тренировки? Технику выполнения за это время поставить можно?

Я бы и сам сходил и узнал, но сейчас работа. А тут я понимаю есть представители ЗКВЗ.