Спортивные клубы и тренажёрные залы Новороссийска, единая тема

есть методы, как замедлить метаболизм... но зачем оно надо? B)

А сегодня 1,6 тонны работает или праздник?

сегодня работаем, завтра выходной

есть методы, как замедлить метаболизм... но зачем оно надо? B)


ну хз, надоело в дрыщах сидеть :) Раньше еще и с ростом траблы были, но стал есть что надо, занялся баскетболом, сейчас норм стало. Теперь вот вес

Поскольку ФОЦ сегодня вроде не работает, заменил плановый визит в зал на тренировку на свежем воздухе - спортполощадка на "Косе" (заодно и купальный сезон открыл). Был удивлен большому количеству народа разных возрастов - от 17 до 70 (тётенька таких лет вполне уверенно изображала поперечные шпагаты). Пазитифф!

Уже третий день на диете Бизона) Очень даже терпимая диета. Тока вареную грудку постоянно жрать невозможно и поэтому готовлю ее в микроволновке с овощами (зеленая фасоль в стручках, морковь, перец, кукуруза, горошек) и специями.

2Хитрый_жук

Потом, когда результата не будет, сильно не удивляйся, что типа "диета от Бизона" не рабтает - он четко написал, какие продукты можно и больше НИЧЕГО нельзя.

PS: например морковь (вареная или жареная) обладает охрененно высоким ГИ. Вместо нее можно смело жевать сахар - эффект будет почти тот же самый.

+пицот

Диета должна быть такая, что бы просто кусочек черного хлеба казался манной небесной :)
Я ждал обеда, т.к. тогда мог съесть просто кусочек хлеба!!!!!!!!!!! это был кайф. И окончания тренировки, т.к. тогда выпивал вкусный протеиновый коктейль :)

при соблюдении такой диеты, большое количество иной "еды" отметается. я не говорю о всяком мусоре аля чипсы, конфеты, печеньки. но, факт остается фактом - очень серьезное ограничение в рационе еды. конечно, это не диета на воде и хлебе, но жесткач какой-то все равно. отсюда вопрос: не возникнут ли проблемы со здоровьем при столь скудном ассортименте продуктов на почве недостачи витаминов, микроэлементов и прочего и прочего?! особенно если соблюдать диету не 2 недели, а месяца 3.

спасибо за ответы :)

он же написал, что до обеда можно и углеводов в топку подкинуть. Работать будет точно: я значительно снизил потребление углеводов и жиров и полностью исключил пиво :'( В комплексе с тренировками в ЗКВЗ)) все получится.

2blaz

Витрум тебе в помощь... (свежие овощи и зелень, видимо, тебе религия запрещает есть)


Хитрый_жук

есть махонький такой нюанс - углеводы бывают разные. очень разные, но спорить я не буду. в сети полно инфы.

Ну дык витамины надо по любому принимать. От себя добавлю- при любой диете полезно закинуть аминокислот в организм (я про спортсменов говорю- обычным жиртрестам- можно не заморачиваться)...

Предлагаю альтернативную диету) ЕСТЬ МОЖНО ВСЕ!!! но голым перед зеркалом))

Господа,подскажите какие есть залы тренажерныев районе 14 мкр,но не шибко дорогие.Возможно где-нибудь есть список залов в городе?

Не уверен насчет недорогого...
А более-менее структурированная инфа по залам Новороссийска ЗДЕСЬ

сайт недоступен(

х.з., у меня все открывает

Народ, кто знает, что у нас в городе с гиревым спортом? Я поискал по инету, проводятся вроде соревнования, в основном непрофессиональные, среди молодежи или ветеранов. Есть еще в городе человек - Юрий Васильев, на соревнованиях в 2005 толкнул 32 кг 91 раз, превысив мастерский норматив.

Бизон, но ведь уже через месяц та же курица и пр. просто в глотку не полезет.