Спортивные клубы и тренажёрные залы Новороссийска, единая тема

+1 пол темы про кубы и целлюлитные жопы.
PS: ну дык распиши какой-нибудь не очень посредственный с ШЕСТЬЮ!!!!!!!!!!!!!!! дорожками и одним человеческим грифом :D

нуу, раз уж настаиваете :D ...
по моему скромному разумению, и Юпитер и Кармэн лучше этих ваших пудов, которым, видимо на рекламу по ТВ денег не хватает вот и оккупировали форум :) Грифов в Кармэн три больших + 1 маленький + стойка изогнутых. В Юпитере не знаю сколько.

кстати, раз уж речь зашла про сброс веса

1. Естественно.
2. Все должно быть в комплексе. Просто диета работать будет конечно, но для радикальнх результатов необходима работа в тренажерном зале.
3. Нет.

1. Тренер фитнес-зала не обладает должным образованием (медицинским) и опытом чтобы давать индивидуальную схему питания для человека с лишним весом. Только общие рекомендации. Скромней нужно быть, этим должен заниматься врач-диетолог, а то насоветуете.
2. Всё должно быть по возможности в комплексе, согласен. Просто изменение питания на правильное (НЕ диету) и хотябы минимальную активность (хотябы прогулки пешком) работать будет, но медленно. Просто спортзал без изменения схемы питания работать будет, но еще медленнее.

Про другие залы

Мдаа. Нет правда, тут вообще есть модератор ? B)

Вы же сами знаете прекрасно что "подвал" под названием Кармен в 100 раз лучше во всех отношениях чем 100 пудов. Это 100 пудов. :D Под системой вентиляции подразумевается, разумеется, принудительное кондиционирование с охлаждением/подогревом плюс естественная вентиляция (окна) только как дополнение. Это правильно. Зал сухой, летом воздух свежий, зимой теплый. Ревматизм гораздо быстрее можно заработать в баскетбольном зале, переделанном под качалку, при слабом подогреве и вентиляции методом "открытые окна".

Специально поинтересуюсь сколько в Юпитере живых  дорожек и сколько дохлых  :) А насчет комфорта клиентов, согласен. Если с комфортом хватает одной, так можно и одну оставить  :D

Я Вам подскажу, хотя как опытный тренер Вы должны бы знать сами. ;)
Раз уже речь зашла про лишний вес. Думаю, никого не удивлю если скажу, что правильный и основной способ сброса это как раз аэробные нагрузки, т.е. всё те же самые кардиотренажеры. И "у занимающегося с целью сбросить вес" основная задача вовсе не сократить время между подходами до 40-50 секунд,
а организовать себе аэробную нагрузку продолжительностью как раз около 40-50 минут для разминки. Потом уже силовые- программа по вкусу и без фанатизма до прихода веса в норму. Таким нехитрым способом можно за пару месяцев сбросить 18.5 кг и при этом привести кровеносную систему и обмен веществ в норму. А на дорожке час тупо смотреть в стенку или в окно с видом в никуда неинтересно, и вот для этих целей перед кардио в ХОРОШИХ залах и ставят тв-панели. И на эффективность аэробной нагрузки они влияют только положительно (отвлекают внимание от упражнения, что в данном случае как раз хорошо).

А в зоне отдыха, это персонал скорее для своего удобства ставит, хотя и там он не мешает абсолютно :D

А в ХОРОШИХ залах приоритеты направлены на совмещение полезного с приятным. :D А Ваши клиенты, наверное, массово отказываются от ТВ ? :D Вы у них спрашивали вообще ? :D :D :D

Все из вышеперечисленного (кроме сауны кстати ее посещение входит в стандратный абонемент?)) имеется, скоро будет доступен модный вертикальный солярий

А сколько залов в 100 пудов ?
Нет в стоимость абонемента не входит. Более того, стандартный абонемент в Кармэн "студенту" не по карману - стоит почти в пару раз дороже чем в среднем по городу. Но это ХОРОШИЙ зал. И Юпитер тоже - ХОРОШИЙ.
Если в 100пудов будет отдельная кардиозона и солярий, будет супер зал!!!

Вот тебя прет...
А на самом деле, эти говнотерки нахрен никому не нужны, т.к. из посещающих этот форум в зал (любой) ходят единицы и зачастую дальше разговоров дело не идет.

2Maverik

Если брать за критерий оценки "гламурность" - да, Кармен, наверное, лучше. Но "Кармен" - эт не "качалка". Дестроер там немного неправильно написал, в Кармен не один гриф, там стойка нормальная одна всего. После чего любое количество грифов особого значения не имеет. кстати, грифы там китайские, до 200 кг нормально, но для силачей - маловато

вот тут можно и поспорить ;) Но пускай тебе профессионалы лучше расскажут

Я об этом хотел сказать...
Мы не ставим целью "гламур".
Можно сказать, что у нас "качалка", но с человеческими условиями, т.е. у нас есть практически все для достижения любых целей в телостроительстве.
И, что немаловажно, за человеческие деньги.

+1, Маверик знаток еще тот
Гюльчатай, открой личико, покажи свои результаты хоть в сбросе 18,5 кг за пару месяцев:D , хоть в их наборе.

Обилие кардиотренажеров - это просто рай для "тренеров"

Отправить клиента на "разминку" на 40-50 минут, потом дать пару подходов на пресс и бицепс, и ... домой. Т.к. после такой "разминки" клиента можно уже выносить :D

"Разминка на 40-50 минут...
кровеносные системы в норме.."


Больше вопросов нет СОВСЕМ :D :D :D

"Нет в стоимость абонемента не входит. Более того, стандартный абонемент в Кармэн "студенту" не по карману - стоит почти в пару раз дороже чем в среднем по городу. Но это ХОРОШИЙ зал."

Зал то может быть и хороший, но простой народ (студенты например) не могут воспользоваться этим залом. Так какая ИМ разница какой он там зал?!!!!


"Если в 100пудов будет отдельная кардиозона и солярий, будет супер зал!!!"

Вывод такой, что если в 100 пудов будут кардиозона и солярий то все будет the best?!
К чему тогда было столько предложений перед этой фразой?

про 40-50 минут разминки\кардио: может там какой нить темп спокойный пешый имелся ввиду... в принципе, 40-50 минут можно пройти и не запыхаться\не вспотеть даже :)

можно тогда с собой в путь гантельки прихватить даже :D

Есть ли вообще такие мазохисты?
А если пешком, то нах оно вообще надо?
Лучше по набережной погулять.

В очередной раз призываю народ не засирать ИНФОРМАТИВНУЮ тему, а вопросы телостроительства (набора/сгонки веса и т.п.) обсуждать в соответствующей теме.

Дима, честно говоря я хз насчет 200кг, для меня этот вопрос пока не актуален :D А стойки две.

В наборе пока не нуждаюсь :unsure: а в сбросе говорил именно о себе. Если уж совсем не п"№деть, то ровно за два месяца получилось минус 17.3 кг т.е. 98,2 - 17,3 = 80,9 кг. Минус 18,5 это на сегодня, это уже больше двух месяцев - промежуточная цель была сбросить 16 кг, поэтому постепенно перехожу на силовые, соответственно потеря веса уменьшается. Да и ни к чему уже так быстро терять. В наборе веса гуру из меня пока эээ... никакой это мягко сказать... а вот в сбросе могу и подсказать чего путное. Честно говоря, до сих пор не понимаю как я мог так отожраться и ходить с лишней "гирей", сейчас ощущаю себя просто фантастиш, знакомые и знакомые знакомых атакуют с вопросом "научи", гардероб пришлось обновить . В обчем, на этом про Маверика заканчиваем, кому действительно интересны детали - в приват.

Вообще мне побарабанственно как там оно для тренеров, рай или не рай, а для людей имеющих намерение сбросить вес - определенно рай. :) После такой "разминки" что-то с ногами делать уже бесполезно, а всё остальное - вполне, плюс адреналинчик и соответственно, желание побед.
К сожалению, большинство тренеров через эту проблему не прошли и видение ее у них своё, и программу они составляют соответственно своему личному видению, хотя идею все понимают верно.
Я Вам по секрету скажу, для человека, у которого лишних 20 кг или больше глубоко побарабану, какой комплекс делать, чтобы похудеть. Если оно работает, он будет и на голове стоять. Но работает то далеко не всё.

во-первых не искажайте моих слов, я говорил не "кровеносные системы в норме" а "привести кровеносную систему и обмен веществ в норму". Имеется ввиду не текущее состояние во время тренировки, а то что сброс веса будет сопровождаться (скорее предваряться) соответствующей нормализацией организма - кровеносной системы, тонуса сердечной мышцы и т.д. Похудение без тренировки кровообращение некорректно. Само по себе похудение дает какую-то нормализацию всех систем, но не всегда в достаточной степени, а иногда и вообще не дает (например при диабете 3-го типа похудение будет, а вот с обменом веществ будет полный п..)
во-вторых не пойму иронии. для Вас может быть 40-50 мин аэробных нагрузок - совершенно бесполезная, или даже вредная сушка, а для кого-то абсолютно необходимая для организма нагрузка.
Естественно, с большим лишним весом делать 40-50 минутную пробежку не получится. Разминка -несколько минут "быстрый пешеход" :D , потом 10-15 мин бег, потом последняя стадия - опять "пешеход". Иначе отказывает дыхалка. Постепенно вторую стадию наращиваем, последнюю стадию сокращаем. Если всё идет правильно, через месяц уже получится 35 мин чистого ненапряжного бега (weight loss), а через два -
45 мин (5 km run, скорость 8.5, уровень 1 или 2, указываем свой вес, небольшой передых и потом можно дальше еще минут 10 если осталось желание) После первого месяца "бобик сдох" уже не из-за дыхалки а просто прилично устают ноги. :) Ну ничего страшного, слез, передохнул и на другие тренажеры. Футболочку только выжать и другую надеть. Такие дела, господа тренера :D

К тому, что даже нормальная коммерческая реклама не предполагает обси"№;ние конкретных схожих продуктов/услуг :D Я за объективность :)
А если где-то появится И отдельная кардиозона И солярий, я и сам туда переберусь. А пока это просто слова...

2Maverik

Нормальная стойка - одна. Вторая - слишком узкая (не поприседать и не пожать). третья - чисто для жима лежа без наклона. Если пришел в зал и единственная нормальная стойка занята - в принципе делать там становится нечего. Это большой минус. Впрочем, опять же, как сказал Дестройер, по большому счету пофигу какой зал.

Кстати, про 18.5 кг за 2 месяца - это ты про себя писал?

эт в другую тему, там много говорили о том, что что аэробные нагрузки далеко не всегда и не всем подходят для уменьшения жира

Хз, я вообще пока не приседаю. Как-то не особо приседается после дорожки :D

Дима, перечитай :-) Заходи в гости, проверишь. Можешь со своими весами :D

я знаю, но таких меньшинство, и я считаю что им очень неповезло, по другому терять вес сложнее. А самая зад";ница если проблемы с пищеварением (поджелудочная или еще чего), тогда очень сложно подобрать правильное питание, а без него никуда. Впрочем и правда, это уже другая тема.

Дима, честно говоря я хз насчет 200кг, для меня этот вопрос пока не актуален :D А стойки две.

В наборе пока не нуждаюсь :unsure: а в сбросе говорил именно о себе. Если уж совсем не п"№деть, то ровно за два месяца получилось минус 17.2 кг т.е. 98,2 - 17,3 = 80,9 кг. Минус 18,5 это на сегодня, это уже больше двух месяцев - промежуточная цель была сбросить 16 кг, поэтому постепенно перехожу на силовые, соответственно потеря веса уменьшается. Да и ни к чему уже так быстро терять. В наборе веса гуру из меня пока эээ... никакой это мягко сказать... а вот в сбросе могу и подсказать чего путное. Честно говоря, до сих пор не понимаю как я мог так отожраться и ходить с лишней "гирей", сейчас ощущаю себя просто фантастиш, знакомые и знакомые знакомых атакуют с вопросом "научи", гардероб пришлось обновить . В обчем, на этом про Маверика заканчиваем, кому действительно интересны детали - в приват.

Вообще мне побарабанственно как там оно для тренеров, рай или не рай, а для людей имеющих намерение сбросить вес - определенно рай. :) После такой "разминки" что-то с ногами делать уже бесполезно, а всё остальное - вполне, плюс адреналинчик и соответственно, желание побед.
К сожалению, большинство тренеров через эту проблему не прошли и видение ее у них своё, и программу они составляют соответственно своему личному видению, хотя идею все понимают верно.
Я Вам по секрету скажу, для человека, у которого лишних 20 кг или больше глубоко побарабану, какой комплекс делать, чтобы похудеть. Если оно работает, он будет и на голове стоять. Но работает то далеко не всё.

во-первых не искажайте моих слов, я говорил не "кровеносные системы в норме" а "привести кровеносную систему и обмен веществ в норму". Имеется ввиду не текущее состояние во время тренировки, а то что сброс веса будет сопровождаться (скорее предваряться) соответствующей нормализацией организма - кровеносной системы, тонуса сердечной мышцы и т.д. Похудение без тренировки кровообращение некорректно. Само по себе похудение дает какую-то нормализацию всех систем, но не всегда в достаточной степени, а иногда и вообще не дает (например при диабете 3-го типа похудение будет, а вот с обменом веществ будет полный п..)
во-вторых не пойму иронии. для Вас может быть 40-50 мин аэробных нагрузок - совершенно бесполезная, или даже вредная сушка, а для кого-то абсолютно необходимая для организма нагрузка.
Естественно, с большим лишним весом делать 40-50 минутную пробежку не получится. Разминка -несколько минут "быстрый пешеход" :D , потом 10-15 мин бег, потом последняя стадия - опять "пешеход". Иначе отказывает дыхалка. Постепенно вторую стадию наращиваем, последнюю стадию сокращаем. Если всё идет правильно, через месяц уже получится 35 мин чистого ненапряжного бега (weight loss), а через два -
45 мин (5 km run, скорость 8.5, уровень 1 или 2, указываем свой вес, небольшой передых и потом можно дальше еще минут 10 если осталось желание) После первого месяца "бобик сдох" уже не из-за дыхалки а просто прилично устают ноги. :) Ну ничего страшного, слез, передохнул и на другие тренажеры. Футболочку только выжать и другую надеть. Такие дела, господа тренера :D

К тому, что даже нормальная коммерческая реклама не предполагает обси"№;ние конкретных схожих продуктов/услуг :D Я за объективность :)
А если где-то появится И отдельная кардиозона И солярий, я и сам туда переберусь. А пока это просто слова...

Отдельная - это за закрытыми дверями? Или Вам необходимо одновременно 10 тренажеров? С удовольствием выслушаю все пожелания.

По остальному - не стоит называть "разминкой" то, что является "работой" - именно это тут Вам и пытались сказать.

Сброс 20 кг за несколько месяцев заслуживает только уважения! Это я на полном серьезе! ;)

кста, а такая большая потеря веса за столько короткий промежуток времени - это не удар по организму? читал\слышал, что слишком быстро "худеть" крайне плохо...

нет, но нужно всё делать правильно. если есть ЛЮБЫЕ заболевания по пищеварению или сердцу, предварительно лучше сдать анализы и проконсультироваться с нормальным врачом.

причем тут двери ? )) я представляю себе это очень просто - стоит ряд кардиотренажеров - велики, лыжи, дорожки, пред ними одна или две тв панели в зависимости от длины ряда. Достаточное количество - если очереди нет никогда - всегда есть хотя бы 1 свободный. И получается, что под кардио в зале выделена как бы отдельная зона, т.к. они занимают немало места. ТЕЛИК ОБЯЗАТЕЛЬНО ! :D
Кстати, сегодня уточнил, оказывается в Юпитере на данный момент всего две дорожки, из которых одна мертвая. Юпитер немного упал в моих глазах :unsure:

ну не знаю. вам виднее. я не шарю в терминологии ;)

PS : 2Locust - Дима, специально пересчитал стойки в Кармэне, если у меня всё правильно с арифметикой, их получается ПЯТЬ . Две широкие напротив друг дружки в центральном зале - одна без лавки, одна с наклонной лавкой. Рядом с той что без лавки еще одна с фиксированной горизонтальной лавкой и легким грифом.
Одна узкая без лавки в маленьком зале (где груша). Одна вроде широкая в самом дальнем зале, в углу.

А можно я спрошу? Всего лишь спрошу, вдруг кто знает...

Почему, в то время как средняя цена за абонемент в тренажерный зал в городе 1500р., в "Кармен" за то же самое просят 2500?

ИМХО все просто - местоположение в спальном районе позволяет держать цены на таком уровне (т.е. количество клиентов близко к тому, что может переварить зал по максимуму и смысла в снижении цены нет).
Как говорится - а нахрена брать меньше?
Полностью поддерживаю хозяев в этом вопросе.

ИМХО высокая цена- чтобы отсеять нежелательный контингент в своем зале. У нас так было- сначала сделали дешево, ходило народа много, всякое б****. Подняли цена- народа стало меньше, а денег столько же. И народу удобнее, и нам не накладно...
Посмотрите на примере клубов Оранж и Моцарт. В Оранже остались те, у кого денех нет. В Моцарт ходят те, кто побогаче. У одних своя тусоффка, у других- своя. В качковских клубах то же самое...

Destroyer, КОЛОБОК - спасибо, все понятно разжевали:) Мне туда очень удобно - через дорогу перейти, и в клубе. Но жаба немного давит переплачивать тысячу... Хотя с другой стороны - если на такси с Анапского в 14-й ездить 8 раз в месяц (после занятий), примерно то и выйдет. Все-таки, наверное, придется пойти в "Кармен". Раньше занималась в 13-м, но теперь туда вообще далекоооо... Хотя жаль - всё и все мне там знакомы, почти родные...