Как бросить курить?, помогите...

По субъективным впечатлениям, плотное привыкание к никотину даёт о себе знать уже через год ежедневного курения. Бывают такие люди, и знаю много таких, кто может отказаться от никотина на месяц-два без особого дискомфорта. Х.з. как им это удаётся. И им в том числе достаточно выпить или понервничать чтобы вернуться к никотину. Тем, кто совсем бросил и не курит - респектище. :beer:

Morguenov 1
я не думаю, что мои 10 лет сильно отличаются от твоих.
Говоришь, читал книгу, а повторяешь отмазки, про которые в ней прямо говорится - вранье.
Мне кажется, тебе нужно ее все-таки перечитать, отнесясь к ней, как к пособию по самогипнозу, что ли. Перечитывать ключевые месиа, стараться в них поверить, проникнуться.
У тебя цель не прочитать и сказать "какая фигня", а прочитать и бросить курить.

Вот честно мои ощущения, когда перестал курить - никакого жора, никакой истерики, НИКАКОЙ ЛОМКИ.
Вся тяга к никотину - в твоей голове. НЕТ НИКАКОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТИ. Хоть кури 50 лет. Тебе нужно понять это.

И ведь я раньше бросал также как и ты - на стену лез, окружающие говорили, что ну нафиг, лучше кури, чем такое.

bond видишь как нас зазомбировали B)

"промывание мозгов", как говорит автор B)

Ну, уж лучше так промыть мозги, чтобы НЕ КУРИТЬ))

мы теперь некурящие биороботы ;)

bond

В том и весь прикол, внушение - в моём случае бесполезно. Читая книгу, отношусь к автору совершенно пофигистически, а не как к своему доктору. :)

И у меня никакой истерики, так, вспышки проявляются. Окружающим достаётся и они на меня огорчаются.

Это причесал кто-то грамотно, а ты и поверил. :D Никотин вызывает стойкую физическую зависимость и это научный факт.

то есть, у меня после 10 лет курения по пачке-полторы в день этой зависимости не образовалось? нуну :)

совершенно напрасно. попробуй поработать над собой :)

bond

Образовалась, да видимо не такая. :blink: Страницей назад я писАл, что знаю таких людей - которых не ломало при отказе от никотина. И знаю так же таких, которые без сигарет не могут думать ни о чём кроме сигарет, все остальные мысли в такие моменты - сплошная агрессия.

Отлично понимаю, что книга полезная, и знаю что многие благодаря ей отказались от никотина навсегда. Но мне уговоры бесполезны, пока сам что-нить не решу. Ко всему, изначально отнёсся к книге с предубеждением, и поменять это отношение на другое невозможно. Увещевания автора дважды не помогли, третьего не будет пока не достану никотиновый пластырь. Самое главное - книга действует, с ней легче бросать.

А мне стало просто обидно, что я зависима от каких-то палочек)))
я знаю, что моя сила воли посильнее будет, вот и решила, если хочу чего-то в жизни добиться надо начинать с себя, со своих привычек)))
год не курю и рада))
самочуствие отличное, кожа просто супер, а волосы шикарные (и при том что не воняют такбаком)
столько плюсов, результат стал заметен через несколько недель!

вот это вылитый я. был.

это само собой. Я просто намекаю, что несколько месяцев назад был точно таким же как ты. И это не "кто-то из книжки", это человек из того же города, что и ты, который сидит на том же форуме, что и ты. Который точно также лез на стенку, как ты, пытаясь бросить курить.

а я страницей назад писал, что пробовал бросать без промывки мозгов - на стену лез. То есть, раньше физическая зависимость была, а потом пропала? нуну.

Вот, допустим, попробуй не курить пару часов, ну, может час, пока не захочется, в общем. А потом прислушайся к своему организму. Что-то болит? ноги подламываются? еще что-то?
А ночью ты сколько не куришь? почему же физическая ломка (хехе), которая днем накрывает через час, ночью 8 часов не действует?

Все это - исключительно в твоей голове.
и табексом эту проблему не решить.

Вот и у меня была такая же фигня, кстати. Я неколько раз бросала курить и с табексом, и без табекса. Три дня "уши пухли" жутко, злая была, раздражительная еще где-то в течении недели, потом вроде отпускало. Но все время думала о сигаретах. И в итоге - срывалась и начинала курить снова. А в этот раз такого не было. Что ж моя "наркотическая зависимость" волшебным образом испарилась?

ага - перекумарила :D :D

bond

Вообще не лез на стену, т.к. сам по себе очень спокойный. :) Но матом обложить кого-нить, а то и прибить при отказе от никотина - нефиг делать. "Табекс" и "корриду" пробовал - не помогло. Именно сейчас и желания бросать никакого.

не надо буквоедничать. У каждого по своему "ломка" может проявляться.

ну, если нет желания, на здоровье

bond

Мне лучше знать, что мне надо, а что нет. :)
Буквально "лезть на стену" я понимаю как "не находить себе места, метаться". :D

ну ,в общем да. ничем по сути заняться не можешь, мысли о сигарете в голову лезут... то выйдешь "подышать", то из холодильника что-то заточишь. помогает минут на 10, потом все заново :)

Ну, так если нет желания бросать, то к чему демагогии на 3 страницы устраивать?

На какой странице ссылка на книгу? Роюсь полчаса- не могу найти

на www.yandex.ru ;)