Как бросить курить?, помогите...

Чтобы похудеть нужно бегать по 10 км, 3-и раза в неделю, в остальное время пару кругов и подтягивания с оджиманиями и не есть после 18-00 вечера . Точка. Все остальные способы тяжкий бред.

Сам-то это правило соблюдать пробовал?:)

Легкий способ бросить худеть :D

Если Вы думаете, что должны убить себя, дойдя до этого, то я сочувствую!
Почему бы не воспользоваться опытом человека, который курил 33 года (по-моему). Что мешает просто прочитать книгу??
Кстати, для сведения: Ален Карр умер в возрасте по-моему 73 года... От рака лёгких. Но он сказал, что благодарен богу за то, что он дал ему прожить столько... И реально у него на похоронах было столько народу!!! И я вот серьёзно, без всяких там высоких слов скажу, что очень благодарен ему за его книгу. Ибо прочитав на работе её за одну ночь, я не курю уже... ну не знаю, я уже не считаю давно! Больше чем пол года точно! И НИКОГДА не захочу!!! Как бы жизнь не прижала, стрессы не имеют отношения к сигаретам. Кофе намного вкуснее, когда ты не курильщик! Запахов больше в тысячи раз! Одни плюсы, серьёзно!
БОНД, продолжай доброе дело! Я вот лично распечатал в общей сложности около 20ти экземпляров и с моей подачи бросило курить, прочитав эту книгу достаточно много народу!
Считаю своим долгом сделать так, чтобы узнали о книги ВСЕ.
Я тут уже в серединке отписывался, вот снова в темку заглянул, а тут эту книжку обсуждают! )))
Курил 6 лет, 1,5-2 пачки в день. Не мог просто без сигареты ничего делать! )))
Бонд правильно очень всё говорит.
Короче, как я уже тут писал: читайте, и всё будет бэст, без проблем! ) И не стоит обманывать себя выкуриванием 1-2 сигарет в день... ) Неужели Вы родились чтобы жить в аду, в тяжком ожидании этой самой сигареты??
Удачи всем от всей души ребята!

Если ты думаешь, что должна убить себя, дойдя до этого, то я сочувствую!
Почему бы не воспользоваться опытом человека, который курил 33 года (по-моему). Что мешает просто прочитать книгу??

Вообще-то фраза была про питание, а не про курение. Я бросила курить, к Вашему сведению, 6 лет назад.

Бросить легко, каждый раз перед покупкой отчисляй мне на кошелек половину от стоимости пачки, которую хочешь купить, потом, если не бросаешь в течение месяца начинаешь отчислять каждый раз по 100% от стоимости каждой пачки.... однажды тебя это зае...т и ты бросишь:) Заключим контракт?

Sardina, сори, предыдущие посты не все читал... ( Тема-то про курение =)
В общем-то я хотел сказать что опыт человека, который знает о чём говорит, не помешает даже человеку, которы не курит, что уж говорить о курильщике!
Я прочитал книгу про питание, и честно скажу, мысли дельные, написано всё хорошо, но такого эффекта нету как про курение! ) Опять же может приславутые проценты... )
Ещё раз: ВСЕМ ЧИТАТЬ АЛЕНА КАРРА!

vadsex
именно! очень благодарен этому человеку за его книгу. (хотя, в сообщении, на которое ты отвечал, речь шла немного о другом, о питании :) )
По поводу питания, на меня тоже книга не сильно подействовала, но, по одной причине - когда я читал о том, как бросить курить, я считал автора союзником, а про похудание - так, из любопытства. Хотя... я стал с большим удовольствием утолять жажду водой, чем квасом или еще чем. :)
Однако, тема действительно не про похудание.

chaser
фигня все это. Да и дешевле скачать и просто прочитать книгу.

Sardina, пытаюсь есть более-менее здоровую еду (не ем жареного, копченого, жирного, сдобного и с консервантами) и заниматься в тренажерном зале. Пока похвастаться нечем :(

- 5 дней не курю, полёт нормальный -

правдо, от пересыпания голова побаливает, но это бывает.


Зачастую бросают курить, когда курение реально начинает вредить здоровью!

Во всем абсолютно согласно с бондом....
Я например вообще не собиралась бросать...я считала что мне это нравится,но книга дает понять,что в сигаретах нет ничего...и когда ты это понимаешь...то курить просто уже не хочется .
Читайте внимательно....некоторые фрагменты стоит перечитывать....я 8 лет курила...сейчас я просто счастлива что рассталась с сигаретами и я никогда не думала что это будет так легко.

- 7 дней не курю, полёт нормальный -

Чувствую себя зашибенно, просыпаюсь в 9 утра, ложусь час два... в течении дня сплю 2-3 часа.
Питаюсь нормально.
Посмотрим, что будет на выходных когда пойду алкоголь пить...=((

я, кстати, напился на второй день, как бросил курить

не панимаю почиму люди ни хотят быть теми кто они есть? Нравитса курить - кури. Не нравитса курить - бросай собрав всю сваю волю и любыми средсвоми иди к цели. Как бы тижело не было а овчинка стоит выделки и характер крепится в борьбе и труднастях.

Ашот Капоне
ты либо нифига тут не читал, либо мазохист, либо китайский комсомолец.
Зачем "собирать волю", "как бы ни было тяжело" и тп, когда то же самое можно сделать вообще без какого-то напряга?

Чтобы прочитать эту тему циликом нужно потратить минут 30. На такие глупости нет лишнего времени. У каждого из нас сваи представления о борьбе и своя филасофия жизни.

хех, я тоже на след. день в клуб пошёл и вискарём залился нормально так, целую ночь не хватало чего-то...
но всё обошлось.

Легко сказать, но очень сложно сделать.
Вон, люди рассказывают, что бросают курить чють ли не каждый день...

Курение, ведь считается легким наркотиком - поэтому бросить курить, заядлым курильщегам, зачастую не под силу...

Фуфло полное. Никакой это не наркотик. Так люди себя успокаивают, типа я не могу бросить, потомучто это наркотик и всё тут! На самом деле медицински доказано, что зависимость от никотина ничтожна и практически не ощутима. Никотиновая "ломка" сравнима с легчайшим недомоганием и только. Никотин полностью покидает наш организм через 3 недели - только грязь в лёгких остаётся! Курил ты 30 лет или месяц, физическая зависимость одинакова!!! (Кто не верит - в Поезг за научными статьями!)
Но тем не менее люди мучаються и по пол года и больше! И в итоге начинают снова! А отмазка - "курение это наркотик, не могу ничего с собой поделать!" Бред!
Это всё психология чистой воды!!! Когда прочитал книгу, именно это и понял, и бросил абсолютно без проблем. Самому в этом трудно разобраться! Если бы это было так легко, то все кто хочет бросить, бросили бы давно.

ЗЫ: Лафает, ничего личного!

все-таки, наркотик.
Зависимость бывает физиологическая, а бывает психологическая. В случае никотина - именно вторая.
Физиологическая на самом деле ничтожна, полностью согласен.

Прочитала книгу, вчера закончила. Бросила. Буду считать, с сегодняшнего дня. Посмотрим как дальше пойдет. Пока никаких неудобств не ощущаю.