Как бросить курить?, помогите...

Халф, могу еще чего-нить написать, лишь бы ты не закурил B)

Маза, а что тебе нравится в курении сигарет?

Гелла этот вопрос тоже поднимался в книге)) там написано, что я убеждаю себя будто мне это нравится. А я всегда считала, что мне просто нравится...

Мазафака - хм, ну посмотрим, брошу окончательно или нет...=))
раньше просто покуривал в клубах, в барах, потом покупать начал пачки сигарет..а далее собой таскать везде, начала понимать что подсел на курево...=((
Сейчас, вот уже 2й день не курю...=))

И как самочувствие? B) Меня тянет первое время после отказа от сигарет, но потом становится не понятным что ты в этом такого находил и на очередной пьянке опять закуриваешь дабы разобраться, и снова начинаешь курить :'(

kipriot - сёдня в Вондер лэнд ходил на латинские танцы...=))
выпил 250гр. виски с колой..и ни одной сигареты не выкурил!

- 3 день, полёт нормальный -

Вот вы проблемы глобальные решаете я хренею :D :D :D нашли сложность

во-первых, да, многократное повторение.
Во-вторых, на удивление, разобраны практически все случаи неудачных попыток бросить курить, все отмазки, которыми курильщик себя уговаривает закурить опять и тд.
Все разобрано и по каждому случаю дан конкретный совет (повторенный раз 10, да).
Я все эти фишки в книге, которые ловят курильщика на крючок тоже старался замечать и.. .прочитывал эти места несколько раз, старался прочувствовать то, что там сказано. Чтобы не дай бог чего-то не пропустить :)

То, что там говорится про страх курильщика - чистая правда. Пару раз бросал, сейчас понимаю - попытки были обречены на неудачу, ибо с самого начала готовился к тому, что без сигарет будет ОЧЕНЬ плохо, но я должен терпеть и тп. То есть, уже заранее проигрывал.

А ведь без сигареты хорошо. три недели уже как :)

выкури две сигареты подряд. три. четыре.
Вкус ведь один и тот же, так? Почему же первая идет нормально, а последующие хуже?
Первая - снятие никотиновой ломки. После нее организм уже насыщен наркотиком и какое-то время доза не требуется. Вот тут-то реальный вкус и чувствуется. и ЭТО тебе нравится?

bond сейчас мне это уже не нравится, вероятно, поэтому я и приняла решение бросить.
Я уже делала много попыток, но через несколько месяцев начиналось что-то типа "ну, я уже не завишу от сигарет, почему не позволить себе одну сигаретку в клубе...только одну!" А потом - раз! И я снова курю. Впрочем, об этом тоже написано в книге. Так что теперь внимательно читаю это "произведение", пытаюсь прочувствовать всю "гамму приятных ощущений"))

честно скажу, у меня такая мысль тоже проскакивает. Уже ведь забываются потихоньку и проблемы с кашлем по утрам и вечные заботы "а хватит ли сигарет", и попытки покурить так, чтобы не видел сын...
Вроде как все нормально, и одна сигаретка-то уж точно не повредит.
В такие моменты я просто прогоняю в памяти то, от чего избавился, а если мыслишка посещает слишком часто - перечитываю вторую половину книжки.
Тут основная проблема не в том, чтобы удержаться (удержаться - как раз не проблема), а в том, чтобы сигареты снова не начали ассоциироваться с какой-то потерей.

А для меня бросить курить проще простого!!!!!
Уже раз 100-150 бросал!!!
:P

МУАХАХАХАХХААААААА :D :D :D и для этого надо было прочитать книгу?

Каждый день бросаю! :unsure:

- 3,5 дня не курю, полёт нормальный -

у меня пахан бросил курить, у него стаж был 25 лет, наверно, а может и больше...
Так. он кароче сильно приболел..кашлял сильно..
ну, решил не курить пока болеет. таким образом неделю не покурил...
потом, подумал, раз может неделю..сколько ещо смогу...
вот терь уже пол года практически не курит...
переодически пластыря клепает и некот. жевачка...когда стресс или ещо что...

Я бросила курить очень просто после 7 лет курения - в один день перестала курить и все. Сначала избегаешь всех компаний и посиделок, потом пьющих. Сорвалась 1 раз через полгода после бросания именно по синьке - наутро было так плохо... Не курю уже 6 лет, пластырей не лепила, книжек не читала. Закурить еще иногда тянет, но это желание легко перебороть. В курении больше всего отвращал запах - от волос, одежды и т.п., про вред для здоровья как-то не очень думалось. Но это метод не для всех - нужна сила воли. Вот теперь собираю ее, чтобы похудеть. :)

такая же херня тока уже лет 10 наверно не курю

избегай компаний где еще и не кушают :)

не избегаю никого с самого первого дня без сигарет. ну курят рядом, ну и что? ИХ пока еще слишком много, чтобы спрятаться от всех.

у меня ее нет абсолютно, посему нужна была психологическая подготовка.

Это я больше не для тебя говорю - молодец по любому, что бросила, а для тех кто собирается завязывать. :)

Кыся, у меня примерно то же самое - выше писала. Стаж курильщика - 8 лет, бросала сначала на полгода, сорвалась из-за нервов. Потом бросила после того, как сильно накурилась на пьянке (новый год отмечали в офисе). Стаж некурильщика - 6 лет :)
А как ты собираешься худеть, для чего сила воли? Диетиться будешь или спортом заниматься? Советую грамотно совмещать и то и другое, сама пытаюсь (со спортрежимом у меня все в порядке, а вот приучить себя правильно питаться ох как трудно). В "спортивном" есть соответствующие темы, велкам к нам туда :)

Мужик, который написал книгу "легкий способ бросить курить", также написал книгу "легкий способ похудеть", где в частности обосновал бесполезность и вредность диет :)

Ну я не о диетах говорю, а о ПРАВИЛЬНОМ питании. Это не одно и то же, ИМХО. Книгу читать не буду, мне такие книги обычно как мертвому припарка - я сама должна дойти до этого...