Как бросить курить?, помогите...

Потому что сначала физическая ломка, психологическая позже начнется.

будем разбираться по мере возникновения проблем.
Пока что все проходит гораздо легче, чем во время предыдущих попыток. тогда ломка и физическая и психологическая наваливались сразу же.

Бонд, а как плющит-то? Физически хочется закурить, а морально - нет?;-)

Наверное, я счастливый человек: бросила курить очень легко и как-то спонтанно (для этого надо было всего лишь "сказочно" укуриться во время празднования нового года в офисе=)))) и вот уже 6 лет у меня нет в этом потребности - ни физической, ни психологической...

да не хочется курить, вот в чем дело.
Однако - плющит просто физически. Как от голода.

Аааа, вот это мне знакомо, я тоже прибыла тогда килограммчиков на 5, когда бросила. Пришлось занять свое тело спортом, за полгода пришла в норму:-)

5 кг мне тоже знакомо. В прошлом году в конце концов опять закурил, но на 5 кг успел поправиться :)
однако, опять же - сейчас мысль че-нить сожрать тоже не приходит в голову :)

Я месяц не курил и стал чувствовать сея гораздо лучше.. не знаю с чем это связано, но сон стал крепче и прсыпаться стало проще - нет такого ощущения утром что ты не выспался... B) Но потом, как и обычно это бывает, я решил что одна сигарета ничего не изменит, тем более за рюмкой спиртного и мел не осторожность покурить снова.. потом еще и еще.. а сейчас опять курю :'( С каждым вечером докуривая сигарету думаю, что это последняя, просыпаюсь утром, варю кофе и опять двадцать пять.. снова сигарета, потом они заканчиваются и думаешь, что раз покурил сегдня, то надо пойти и купить пачку уже.. и так каждый день.. :ph34r: Хотя так достало уже курить если честно - я очень долго курию, с 5 класса - сейчас 22 года - это ппц как долго я считаю и слишкоми рано начал - мозгов не было тогда и думал что бросить будет очень легко.. сейчас бы низачто не закурил бы в сознательной жизни.. потомучто это галимо курить.. :suxx:

Бонд, а сколько вы курили и сколько уже не курите и как вам удалось бросить эту пагубную привычку?

в той книжке, что прочитал подробно разбирается и эта самоотмазка и все остальные, которые мы сами себе придумываем.

читай внимательно - не курю первый день. Специально для риалтайма в топике отметился. Понимаю, что будут куча реплик типа "ха, ты попробуй хотя бы неделю продержаться". пофиг.
Курил лет 17

Стаж большой 17 лет, не спорю.. <_< Но бросит реально в любом случае, физическая зависимсоть чувствуется около 3 дней, потом начинаешь понимать на сколько это всетаки легко и приятно не курить. Бонд - не закуривай ни при каких обстоятельствах.. B) Удачной попытки бросить курить ;) Все получится если правильно настроиться.. на самом деле зависимости нет никакой - есть только желание просто попускать дым когда пьешь, а это черевато снова закурить. Опять потом эти бесконечные пачки сигарет, пепельницы, вонь от одежды и прочие "прелести" курения.. как представишь - думаешь ну его нафиг это курение :suxx: С завтрешнего дня тоже попробую снова не курить B)

kipriot
для усиления эффекта все-таки рекомендую прочитать вышеуказанную книгу. Автор реально помогает избавиться от практически всех уловок для возврата к курению.
скачать можно здесь:
http://brosaykyrit.nm.ru/

Алиен Карл? <_< Я читал.. как раз после прочтения и не курил месяц.. настраиваешься очень хорошо - не спорю, помогает понять саму сущность этого курения. Главное не закурить даже одну сигарету.. она сильно приятная после месяца воздержания, хочется еще и еще, так что Бонд - держитесь, завтра постараюсь составить вам компанию по не курению ;) :D :D

Бросить курить???
Тока убить себя ап стену!
Это для меня точно вариант :unsure:

Пойду курну лучше.. <_<

наркоманы, блин.... :)

Не наркоманы, а люди, старающиеся познать красоту мира и заглянуть в глубину сознания :ph34r:(с) :D Не наркоман я Бонд ;)

- Как проще всего бросить курить?
- Просто надо помнить, что каждая выкуренная сигарета - это минет, сделанный табачной фабрике! (с)

Хочу быть тобачной фабрикой :'(

а мне кажется после месяца воздержания от курения у сигареты тааакой противный вкус :suxx: что больше и не хочется B)

у сигарет всегда противный вкус. в том числе и у первой.
обычно чувство этой противности подавляется никотиновым голодом (другими словами, обычной наркоманской ломкой)

у сигарет всегда противный вкус. в том числе и у первой.
обычно чувство этой противности подавляется никотиновым голодом (другими словами, обычной наркоманской ломкой)

когда курила, не замечала вообще вкуса сигарет :)