борюсь с животиком, подскажите, как правильно

Поддерживаю ДеНННиса и Хозяина. Таша, ты лучше слушай, что бывалые советуют, а то от тех упражнений, что ты в "Космо" вычиташь, толку 0. B)

5 в минусе тож за месяц :) не останавливаемся на достигнутом :P

Эх, народ, зачем же так резко?

Кобра, дык надож пользоваться моментом пока масть пошла ;)

12 за 10 дней.Кобра,ради эксперимента!

День,Хозяин,Кобра,спасибо ;)

Всегда пожалуйста

И как вы достигаете этих ваших минусов? У меня вот либо все стоит на месте, либо у плюс уходит :D

Кардио,жесткое питание и еще можно диуретики использовать.

я так сдохну((( буду лучше ходить толстая :'(

Ты хочешь, чтобы я за швабру пряталась??? :o :o
Это жестоко!!!

Я тоже похудеть хачу ((((

Хотеть это хорошо...но нужно еще уметь делать желания реальностью...

а я вот и хочу вроде, а не получается. Воли силы не хватает(( а 12 кг за 10 дней это вообще реально?

Мазафака, думаю реально, только кажись чревато обезвоживанием организма, хотя могу и ошибаться...

Вполне реально,но вредно для здоровья!

Итак,вчера начала качать попу.Начальный объем бедер 92.

Чем начала качать?какой у тебя рост?Качать можно сколько угодно,но что-бы был заметен результат,то нужно внести коррективы в питание!

Таша, тебе Хозяин правильные вещи говорит. Помимо комплекса упражнений нужно корректировать питание от которого кстати зависит очень многое.

Хозяин,Деня,рост у меня 172,вес 50 кг.Врач категорически запретил худеть,так что я просто хочу укрепить мышцы. ;)