борюсь с животиком, подскажите, как правильно

Точно гонят! ;)
Посмотрела свои измерения, когда ходила к вышеупомянутой Кате , процент жира был 18% -23% при росте 173,вес 54-55 кг талия 59-62, бедра 87-90, грудь (мда, до мировых стандартов далеко) 82-84.
а что такое 10% -трудно представить тогда. И вапще! Это наверно для дяденек!

Да нет, не для дяденек...

http://www.flexonline.com/news/115

Каких особенных?От упражнений без веса,сами мыщцы расти не будут.Обычными упражнениями без веса,но с большим колличеством подходов...можно добиться рельефности пресса,но если есть жир на животе,то его не будет видно и такие упражнения сами жир не сжигают!

Типа, замаскировавшись, подкрасться,и напасть с воплем команчей??? :o :D :D

и схватить его и защикотать ;)

Хорошо помогает в борьбе с животиком плавание... B)

ага....а когда нажрешься на ночь и спать....то результат на лицо :D

результат на ЛИЦЕ))))

и на ногах :ph34r:

а на ногах какой? :o

Маза, ну ты дал маху...
Когда ноги и одна из мягких частей тела девушки покрывается "апельсиновой" коркой....


Вопрос к девушкам:
Почему :blink: некоторые представители прекрасного пола, то есть девушки в большей свой массе, натягивают облигающий топик там или кофточку на свое немаленьких размеров пузо, зная что в скором времени этот топик от ходьбы и движений стянется немного и оголит, и без того безобразный живот, который будет свисать через ремень и пугать окружающих...
Типа эротично....
Хе-хе-хе... :angry:

Аш плакадь хочется... :unsure:

Moreman мне конечно тоже это не нравится выглядит ужасно,но мне кажется пока они молодые хотят выглядить как бы сказать секси.они не комплексуют и это тоже в какой то степени правильно.тут по разному ситуацию рассматривать можно

Мореман, тот же вопрос можно задать и парням. Особенно прикалывает, когда оголяются торсы (на которые без слез не взглянешь) во время прогулок по городу, особенно центральной части. :ph34r:

обвисающая срака...вот как... :unsure:

У меня тоже срака обвисающая, приходица ее в узел завязывать, чтоб упругою казалась:(

а разве кто тоговорил что у кого то конкретно срака виснет?? :blink: :D

Ну вот, боролись с животиком, а теперь боремся со сракой (фу, слово какое...некрасивое) <_<
Приседания, мальчики и девочки, приседания. Со штангой ;)

А если срака не выдержит такой нагрузки и порвеца? :unsure:

я бы не советовала ее нагружать :D ;)

Но ведь девушки более прекрасные создания....
И должны быть всегда на высоте...
Как это звучит всегда и везде..

Парни, им ведь можно оголить торс..
А девушкам слабо? ... :))

ну слабо смотря каким ;)