борюсь с животиком, подскажите, как правильно

Прибор называется Body Fat Calipers

Bizon,этот прибор,учитывает подкожный жир?

Ну вот, что что-то где -то есть-это не интересно.
Вообще у нас город какой-то ущербный в этом плане

Закажи из инет магазина!

У нас в городе даже нет магазина с нормальным выбором спортивного питания и добавок!

Хозяин, не смеши меня. Нафиг мне покупать эту хреновину? Я, конечно, спортом занимаюсь, но не настолько, чтоб контролировать процент подкожного жира :))))

В этом плане лучший прибор -зеркало.

Ага, особенно такое...большоооое, и чтоб попу было видно. :)))))

Кобрини цЫфру не помню, но сказали все в норме. Вот тока с талией не знаю что делать...как объем уменьшить, уже и косые перестала качать, сказали что лишние см добавляют((

Если кости широкие то,ничего не поделаешь....Еще от ген многое зависит!


А где тебе % жира измеряли?Если с помощью электронной фигни,то это туфта.Самое точное,показывает гидровзвешивание...

Но как сказал Bizon,зеркало идеальный вариант,если стоишь и видишь кубики пресса,то жира меньше чем 10%

Мазафака, косые тоже качать надо, только после тренировок НЕ ЖРАТЬ!!!! (часа 3). Я в свое время тоже считала, что косые качать не надо, а то перекачаю(и зря!). Главное-без веса и большое количество повторений (больше 25) на подход и 4 подхода. А вообще, если строение не позволяет, то только операция по удалению ребер поможет.

Когда я тренирую скорость для футбола,тогда качаю пресс, сделаю 5 спринтов по 70м,потом пресс в очень высоком ритме 25*5,потом еще так 5 раз подряд...нормально потом пресс болит.

Блин, я неделю пропустила, а вчера была в тренажерном....беедные мои ручки, бедные мои ноооожки, бедный мой живоооотик!!!!! :'(
Хозяин,если бы я занималась, сколько ты.....(ой, мама, представить страшно!!) :D

Маза, у тя, вроде, все и так нормально с талией :o

Kobrini,а если бы у меня были нормальные гены...то было бы просто жуть!

Ну ффсе равно, ты красава!! Прям респект. Я бы так не смогла.

Ну ффсе равно, ты красава!! Прям респект. Я бы так не смогла.

Хочешь я тебе помогу тренировать силу воли?Давай в 6.15 утра будем у TPS встречаться и бегать до конца Нептуна и обратно!я буду твою мотивацию повышать,подбадривать тебя!

Да ладно!
В клубе Стиль , у Кати, есть такой приборчик, и давно! Щипала меня ежемесячно им, притом давно он у нее.

Катя из клуба Стиль - может озолотиться. пусть объяву даст -отбоя от желающих не будет измериться.

Хозяин мало того что кости широкие, так они еще и разошлись после родов...а обратно не сошлись((( Ребра нижние тоже стали гораздо шире. А так в зеркале кубиков конечно не вижу, но и пузо не висит. По поводу измерения жира и сама знаю что туфта.

Кобрини ну я типа не совсем перестала качать, просто делаю это меньше, а то я сначала так резво взялась за это дело. И не жру. А вот по поводу операции...ну ее нах. Лучше пусть будет 70 см.

Ты такой умный,что просто писец!Повторю еще раз качание пресса ничего не даст АБСОЛЮТНО ничего.Будут результаты при 3х условиях-
1.Правильное питание
2.Интенсивные тренировки. Упражнения на пресс с весом
3.Низкий вроцент жира в организме.Ниже 10%

Не надо писать о том чего не понимаешь ;)

Как раз таки понимаю:(
С третьим вариантом согласен, со вторым частично:(вес не обязателен(делаю уже год 35 раз упражнение "уголок" раз в день(на турнике, поднятие ног:())
так что

Вы гоните :o ! Процент жира ниже 10! У моделей 90-60-90 - 15%! А чтобы рожать нормально, надо не меньше 22%!