борюсь с животиком, подскажите, как правильно

Ну Леха, если пить пиво и не заниматься спортом, то не побороть!!!

Знаете, даже если не пить пиво, но и спотртом не заниматься - он растёт :'(

ну тогда и не есть, если спортом не занимаешься

А физическая работа является спортом?

Скидывайте фотки жывотов сюда! а мы заценим? B)

Хозяин: так или иначе, мамка с тёткой говорят действует...=))
ты ж не пробовал,ага

Ты прикалываешься?ТЫ почитай состав и подумай как и что та может действовать!?У мамы твоей самообман-внушение!

что бы убрался жывотик..то советую походить на уроки хора в музыкальную школу....вкалывать там на цепном дыханий по два часа....ПУЗА-НОЛЬ...!!!!только СВИСАЮЩИЕ БОКА :D :P (шутка) :P

Lena212,ты в чем то права :D Дыхательные упражнения способствуют в укреплении мыщц кишечника,т.е. живот не будет так свисать!

Хозяин,я это знаю,так как пашу в музыкальной школе уже 7 лет...остался еще 1 :D да дыхательные упражнения способствуют укреплению мышц.....у меня уже за эти 7 лет музыкалки сформировался ну помоему ЖЕЛЕЗНЫЙ ПРЕСС...И ПЛОСКОВАТЫЙ ЖИВОТ....перед тем как как идешь на урок хора надо покушать,потому что ты сжигаешь много каллорий(бывает до половины киллограма и до киллограмма за урок)...если ты идешь не похававши на урок ,то ты начинаешь падать в обморок,терять сознание,болеть голова.... :)

LENA__212
Хозяин
Чё-та я , за 5 лет знятий вокалом ни на грамм не похудела... :( Даже наборот...
Зато потом наверстала упущенное... :)
Но куда живот деть попрежнему не знаю...:( И прес качаю и спортом занимаюсь...И НИЧЕРТА! :angry:

вокал это одно.....а вот усиленые уроки хора это другое ..совсем другое

Я про похудение не говорил.Читай внимательно,я говорил про укрепление мыщц живота,и про то,что он будет меньше висеть!

[QUOTEЯ про похудение не говорил.Читай внимательно,я говорил про укрепление мыщц живота,и про то,что он будет меньше висеть!



]
я про то же.)

[/QUOTE]Но куда живот деть попрежнему не знаю... И прес качаю и спортом занимаюсь...И НИЧЕРТА!

Бег бег бег бег бег бег бег и ещь раз он...
;)

hello kity?Пресс можно качаешь :D ну ну... :) не трать своего времени.Что-бы появились мыщцы пресса,их надо сначала нарастить,а это делают упражнения с весами.Еще мыщцы пресса хорошо работают в базовых упражнениях(присед и становая тяга).Что-бы пресс был рельефным,это впервую очередь достигается жестким контроллем в питании,и кардию-нагрузками. ;)

а что бы уцкрепить бедра ,то надо....короче становишься раком и правую ногу 20 раз рывками вверх,потом тоже самое с левой ногой проделать .
короче так..чтобы убрать пузень....все дружно начинаем бегать,прыгать,петь и плясать :D

Ты только укрепишь,если к ноге будет привязана гантеля или что-нить тяжелое.А без веса ты просто разомнешь мыщцы! ;)

Ты прикалываешься?ТЫ почитай состав и подумай как и что та может действовать!?У мамы твоей самообман-внушение!

а хз, там кароче такая тема.
в коробке кучва пакетиков с разной хавкой,диетической.
Если неделю чисто на ней просидиш.
похудеешь.
там прикол а том что не так важно из чего состоит комплекс,важно то что он диетический.

после 10 раз все ломит ,и уже впадлу,,а следовательно ты укрепляешь и цилюлит уничтожается :D B)