борюсь с животиком, подскажите, как правильно

UnDead: вот я и грю.
Так что молодую леди уже на путь истинный ставить уже с молоду!


DiverHunter: кросавчег!

Я, я-а! Вот сего дня минут 40 поплавал и был очень счастлив. Правда, рыбы не было, море до поры безжизненно, ну хоть жабры не атрофируются.
D. H.

Не надо меня оскорблять, не надо. Пусть я и маленькая, но не такая уж и глупая. Не надо

Жу4ка: не вели кознить!
Я не хотел обидеть тебя!
Я был ниистав в порыве флуда!

2Лафает Кайся ибо флудом ты одержим нечистым, ибо помыслы твои зафлужены и будеш ты гореть в флудном пламени веки вечные))

Жу4ка ты выложила тему 25 февраля, следовательно уже почти прошол месяц, так что сознаваися, пресс уже есть, или небось постоянно телек смотрела и отлыневала от тренеровок? Одним словом результаты есть?

Кстати, Ironman правильный вопрос задал. Как там с результатами? А то мы тут ЦУ (ценные указания) раздаем, а есть ли смысл?

Приколитесь она там уже под 150 кг весит ,такой колобок у компа,.... ага ,ага типа читаю ,ага все делаю чет ниче не помогает пойду еще одно пироженко сьем)

2 ИронМэн: Ну да:) Верхний хорошо проглядывается, а если напрячься немножко - то и нижний плоским становится:)

2 Кобрини : есть))))

2 АнДид: Всего лишь 50кг... Как мешок цемента :)

А рост какой?

Ну это пока тебе лет мало ;) А будет тебе 24-26, сидячая работа в офисе, машина и т.п. и будешь ты задаваться вопросом: как убрать жир с боков и живота.

ИМХО кроме как бег - никакие упражнения не сгонят в спортзале жир с боков и живота. Эти упражнения лишь укрепят мышцы под жиром, ну и может небольшое кол-во жира уйдет.
Но если бегать, можно забыть про набор мыш. массы в целом на теле.


Кстати, вот такой нюанс: чуть простуда началась, продолжать заниматься или 2-3 тренировки пропустить?
Вопрос неоднозначный, т.к. было на собственном опыте, что при простуде (пусть и не очень сильной) продолжал тренировки и паралельно лечился, укреплял иммунитет и довольно быстро выкарабкивался из этого болезненного состояния. А бывало, что бросал спортзал - и еще сильнее заболевал. А было что не бросал и еще больше усугублял. В общем, я в раздумьях.

Только что провела эксперимент-слегка простыла и пошла на тренировку. Результат-все выходные проболела, и треню в понедельник пришлось пропустить.
А насчет жирка по бокам..значит, неправильно занимаешься. С помощью тренажерки можно так смоделировать фигуру...главное знать, как. К сожалению, я только начала разбираться, что к чему, раньше как то вроде думала, что разбираюсь, а оказалось, что нет. Вот такая грустная история.
Хотя...в чем то я согласна с тобой. Бег-это хорошо. :)

2ASTRAL AXIS каждый день бегаю 7 СЕМЬ! км. мой вес 95-97 кг.
Похудеть дальше уже почемуто неполучается B)
пресс делаю 30-40 раз, на перекладине раз 15 , тож никакого особого толку , имхо все зависит от телосложения и от генов. B)

Ага расскажи мне, расскажи :D набирается масса мышечная только в путь , блин я только отжимаюсь и таскаю гантели, а уже блин один фиг набрал массу. :'(

Ага расскажи мне, расскажи :D набирается масса мышечная только в путь , блин я только отжимаюсь и таскаю гантели, а уже блин один фиг набрал массу. :'(

А я лежу на кровати целый день и всю ночь сижу за компом гантели не таскаю отжатся не могу и прес качаю только на девушке и всё равно больше 110 и не набираю

2DJPUZO

Ну дык тыж на девушке ;) а я на перекладине :D

Хех..А у мя тож проблемы с животиком...у меня кубики сверху живота и жирок снизу....талия широкая из-за перекачанных косых мышц....Шо дэлать??Точнее...какие упражнения делать?? :ph34r:

2 Кобрини : 172 см :)

2 Пеппи : да лално, Эль! :o

Жу4, ты не веришь в кубики или накачаные косые мышцы?!Я обижусь нах! :'(

ВеришЬ, вериь! Ещё как у самой так!Правда талия всё-таки есть:) а ещё я купила се розовые колготки :)))))))))

Ой-ой...А я красными довольствуюсь.....правда мне наша классуха сказала, что это колготки "девушек легкого поведения"..и я их в школу больше не нашу(((( :'(
Кстати ещё заметила, что у меня мышцы шеи расслаблены-появляется подбородок...второй... :unsure: