борюсь с животиком, подскажите, как правильно

К летнему сезону собираюсь сразить всех наповал, для этого надо убрать животик - результат полуночных ужинов. Начала качать пресс-появились верхние "кубики" А на том месте как всё было - так и осталось. Что подскажете? В домашних условиях, ибо в спортзал ходить - мне просто лень

Нижняя часть живота прокачается подниманием ног. Так что, больше секса и ноги на плечи партнеру...

В плане секиса - надо животик убрать и можно начинать Так стыдно:) а пресс качаю, и нижний тоже. НО прокачивается почему-то только верхний!

Купи в помощь тренажёр-бабочку. Только не прекращай ноги задирать... ;) Боковые мышцы живота - тоже качай.
И спину прокачивай. Всё взаимосвязано.
Погуляй по инету, вообще-то, там уж точно найдёшь всё, что надо.

Денях жалко, да и предки не согласятся

Стыдно перед кем? Если перед своим френдом, то качай с чужими :D К своему отлино прокачанная прийдешь :D

Ну своего френда нету, а стыдно - да перед всеми. НУ точнее не стыдно, а неприятно чувствовать себе в этом неидеальной :P

У меня тоже проблемы с низом живота и с верхом живота и с боками живота и жопа у меня толстая и морда у меня широкая и грудь волосатая ЧТО ДЕЛАТЬ !!!!!!?????

Читай выше:

ПУЗО............. :D

Это не главное!
Главное чтобы человек был хороший.
А сколько его это уже не важно,чесслова грю.

2 Пузо : Милый Пузик :) А представь, если я в ТАКОМ виде пойду море? Весь пляж разбежится!

2 Лафает : Хороших много. Но если такой выбор : умная и красивая или умная и накрасивая, что выберешь, а? ;)

Хех я в таком виде в море не захожу -- я в него прыгаю и весь пляж не успевши разбежатся становится мокрым )))

Жу4ка: выбыр понятен. Я выберу Клаудию Шифер...=))

Тут главное с КОСЫМИ не перестараться - если талия от природы широка, их лучше вообще не затрагивать или совсем по-минимуму. И хорошенько прокачивай нижнюю часть спины, не забывая о понятии ПАРНЫЕ группы мышц.

Если хочешь действительно сразить всех наповал, то только:

http://www.estetica.ru/lipo.html

Потому что чудес на свете не бывает :)

отжимайся.... у меня всегда пресс болит когда тренер на тренировках заставляет отжиматся...
:blink:

Женщина без живота........ что комната без дивана :D

2 Бизон : Да млин, какая нах липосакция! Мне 15 лет! Кста, ты Жеку Штырхун знаешь?

2 Нид Ми : А шо эт такое?:) :o

2 ЭВГ : Эээ, ну я как бы не женщина ещё B)

2 Ол : а обруч в чём-нить поможет?

Evg ага у меня мама иногда так себя утешает.. только она говорит женщина без живота все ровно что квартира без коридора... я вобще не понимаю... как это :D