спорт для девушек, какой вид спорта и клубы предпочитает?

поэтому,что-бы он включился нужно пробежаться...попробуй если с утра пробежишься,будешь потом весь день себя хорошо чуствовать!

Организм ТАК насиловать НИИИИЗЯЯЯЯ!!!!!!!

Хозяин пробовала, после пробежки мне хочется только одного - лечь и спать дальше. А сердце свое насиловать ни к чему, я не на подиум собираюсь

Правильно лучше иметь немного естественного жирка и помереть лет в 80, чем соблюдать диеты (что ухудшает работу желудка, а следовательно ухудшает здоровье всего организма) и заниматься усиленным спортом, а в 60 помереть од сердечного приступа или инсульта. Я за здоровый образ жизни, но без перенапряжений и насильственных действий по отношению к своему организму и телу. ;)

А что ты подразумеваешь под диетой? Можно сидеть на диете, основанной на потреблении вареного мяса, свежих, и приготовленных на пару овощей, свежевыжатых соков...кто скажет, что такая диета будет ухудшать состояние здоровья?

Как бы диета это по любому ограничение себя в чём либо. Одно дело когда ты нормируешь количество еды и то только если твой организм не будет напрягаться и сосать оставшимся желудочным соком стенки желудка. Ведь организму необходимы кальций, белок, жиры, фосфор и даже углеводы, а в твоём перечислении (про мясо прям даже не знал что есть такая диета :D ) нет например кисло молочных продуктов обогащенных кальцием и белком + фосфор и сахар для мозга тоже необходим. Кости поломаешь штангиста и отупеешь. ;)

Диабло, ну тебе надо прям подробно расписать? Я тебе вкратце, а ты язвишь. Я говорю об исключении из рациона жареного, всякой "Кока-колы", чипсов, и всего такого (если уж совсем решить за себя взяться)

Можно питаться пиццой и мороженным и худеть или поддерживать вес,для этого нужно соблюдать число потребляемых каллорий!

Да я такой :D

Тогда можно не есть вообще...а то получится полпорции мороженого и кусочек пиццы в день. :D
Да это и не очень полезно для желудка, если я не ошибаюсь. 4)

ну самое вредное для желудка - это не есть вообще или питаться фаст-фудом ИМХО. А если нормальная сбалансированная диета, то наоборот полезно

Мазафака, ну что, ты тренируешься, или как? ;)

естественно, хожу аки пионЭр)))

А куда?

В магазин за бутылкой. А вид спорта литрбол ;) :D

Ну так я тоже им занимаюсь, в свободное от работы и тренировок время :D

[/QUOTE]Ну так я тоже им занимаюсь, [QUOTE]
А Мазафака говорят чуть ли не чемпион России в среднем весе :D

Да? Круто...

Случай из жизни.
Давно давно, когда еще деревья были маленькие, а фсе дифченки молодые ходили мы с другом в один спортзал при пожарной части.
И вот однажды заходит в зал наш знакомый (надо отметить, что он то же занимался в этом зале) в состоянии нестояния с пузырьком в руках. Увидел значит, что мы штангу жмем, ну и кровь взыграла, решил показать как надо делать жим лежа одной рукой... Прцес поднимания опущу дабы все могли поработать своей фантазией...
В результате он сделал замечательный вывод. Водка оооочень каллорийная - для наращивания массы надо употреблять не менее 2500-3000 ккаллорий в день - вывод: надо пить больше водки.
Я плякаль.

P.S. Чесслово так все и было.

Но мне кажется занятие спортом под допингом очень эффективно, но вредно для сердечка ;)