спорт для девушек, какой вид спорта и клубы предпочитает?

Спортивные бальные танцы и плавание.

Мышцы на жопке нарастить - очень даже полезно. И на груди полезно. Тогда меньше с возрастом будет все обвисать.

А вообще девушкам нафиг в тренажерку ходить: если вырастут мышцы, их потом хер сгонишь. А мышцы на девушке - не всегда лицеприятно, кроме вышеупомянутого. Лучше не надо...

Ножки красивше становятся от бега. Только нужно бегать по-разному: пять минут - по прямой, минута - в гору, с горы - минута. И бег быстрый и такой, медленный, трусцой, смена. Итого, укрепляются всякоразные мышцы\сутсавы + приходит тренированность систем органофф. В идеале - бег с постоянной сменой направления движения (типа зигзагом), но это выглядит крайне глупо, если в этот момент ты не играешь в теннис, футбол, баскетбол там, а мечешься среди зевак на Набережной.
Здесь присутствует Лабрадор, который - очень симпатишная девушка. У него, у Лабрадора, очень красивые ноги ввиду того, что Лабрадор - спортсмен в теннисе со стажем. Своими ногами Лабрадор поражал меня еще лет пят назад.
Нафиг деффкам тренажеры.
Еще прикольно прыгать на скакалке + всякие прыжки с продвижением + резкая смена направления движения.

А сжигать помогают ролики. Только нужно хорошенько носиться и, главное, уметь это делать, чтобы не убиться.

А велосипед растит "уши".

:D :D :D

Ну, что опять я не так сказал? :(

Ваныч ;) та я шутю

Хех... У меня жопки и так достаточно, еще наращивать не стоит. А подтянуть, конечно, не помешает... : )

И если бы их можно было нарастить....: ( Опять же-подтянуть, но на размер никак не повлияет... : (
Если бы, если бы.... : (

У меня вообще как раз самая проблема-живот и бока, как раз эти пресловутые "уши"... : (

Не может быть!!! :o
Пойду сброшусь с дивана.
Это что же мне, любимые лисапеды послать нах???

Дэй
Я имел в виду - форма жопки делается за счет мышц. Сейчас скажу очень смешную вещь: приседания со штангой спасают жопки.
Про грудь - это не моя точка зрения. Просто высказал. Моя знакомая говорила, что если грудь тренировать, то собственно молочные... хм... железы будут красивше слегка.
Живот и бока.
Есть такая фигня: если мышцы живота не в тонусе, растянутые, то он выдается вперед. Это ни фига не жир. Распирают... хм... внутренние органы. Если заниматься сгибаниями, то это уйдет. Как это делается - все знают. Главное - не переусердствуй, иначе будут кубики, а на девушке это отвратно. Талию формируют скручивания.

А от велосипеда - уши, ага.

А бег и похожие движения сжигают жир в общем. Ибо, как известно, жир нельзя сжечь в конкретном месте. Либо сжигается полностю везде, либо нет.
Тут локаст как-то хорошо рассуждал в соседнем топике про фэт, мне же лень повторять за ним.

приседать надо аккуратно иначе ердак будет огромный

Westel Та шучу я... Куда девушке приседать... Чтобы вообще монстром стала, что ли?

Это ты что таким словом обозвал?

Так отож...А жаль...Вот бы мне верх оставить нынешний, а низ-похудеть.... : (

Да и не только...для жопки много чего есть. : )
И ваще, я все эти штуки знаю, но мне ведь просто ЛЕНЬ....было....сейчас уже не лень, сейчас уже рвусь в спортзал. :D

Кстати, просто приседания девушку в монстра превратить не в состоянии... Со штангой-возможно, хз, на себе не пробовала))

Сдается мне, она в корне ошибалась, твоя знакомая...на молочные...хм...железы тренировки никакого влияния не оказывают. : ) На жалкие пару мышц-да, но и то они в корне ничего изменить не могут.



Это сообщение отредактировал Day - 20.02.06 - 17:00

Day Дык про корень она ничего и не говорила. Еще раз - я про "поддержать" и все такое.

А про приседания - не-а, присед - самое крутое упражнение на жопку.

Поэтому вас, женщин, и презирают часто - ленивых среди вас до хера. Причем ленивых необоснованно.

А при чем тут "просто"? "Просто" - они вообще ни на что не влияют.

Да лан, я про штангу пошутил.

Меня, оказывается, презирают.... :unsure: :'(

Day
Не передергивай. Тебя конкретно, думаю, никто не презирает :) Я же сказал собирательно - "часто", "вас, женщин".
:)

Други мои, кто приседает со штангой( а это упражнение хорошее ;) у того в последсвии попа растёт :)

Я просто плачу от этой темы! :D

Бизон, не только ты ;) :D

Я бы тоже попку подкачала ;) У меня был как-то комплекс упражнений для этого самого дела,но я его где-то потеряла.Год назад качала пресс.Месяц покачала,надоело,но результаты были на лицо:животик стал твердым.

Абсолютно точно :)

Таша, живенько приседать со штангой.

ТАша
о,прикольно....а сколько раз в день качала?? :)