С Антифраторичем "пробежали" 21.5 км за 2ч 41м, что соответствует средней скорости 8 км/ч. Набор высоты составил 635 м, сброс столько же.
(IMG:
http://cs403429.userapi.com/v403429628/59cd/v7Y2YKYjpaE.jpg)
Исследовали будущий прекрасный трейловый велосипедный спуск от гравийки идущей от воинской части до серпантина у моря. В следующий раз нужно разведать другое ответвление.
В центре Кабардинки было достаточно прохладно, сильный норд-ост, температура около нуля, лужи замерзшие. От Нахимова бежали преимущественно по стороне горы Дооб ближней к морю, поэтому ветер сильно не доставал, а температура была достаточно приемлемой. Хотя бежалось лучше, чем 2 недели назад, тогда на улице было около +13.
Правда ступни сильно отбились, может со временем привыкнут.
>Бегать неохота..... Зачем?
Аналогичный вопрос можно задать и про ходьбу, велосипед и занятия спортом да и работу тоже) лучше лежать на диване, а ездить на машине.
Я в пешие походы почти не хожу, ссылаясь на некогда. А на бег времени уходит меньше. И можно рассматривать как один из видов ОФП, развитие выносливости и доп подготовка для езды на велосипеде.