Roller Masters : часть 3, [архив]

Уважаемый VenNez, я не говорил что соль оказывает влияние на метаболизм жиров, я лишь заметил что она удерживает воду в организме, что отрицательно сказывается на сроке жизни пружин ваших весов, а также заставляет вас выкинуть старый манометр и искать новый со шкалой до 300 и более, а еще как следствие нарушается работа сердца и т.п. и т.д. и зпт.
Потому, по моему глубокому убеждению, не следует злоупотреблять солью.

Я с вами полностью согласен что злоупотреблять не следует. Как говорили древние греки- "Знай меру", и это относиться не только к соли :-))

Насчет сброса веса....
Хапнул одну газетенку, так там статейка про один пансионат в Геленджике, где за 20 дней можно сбросить от 20 кг и более.
Думал реклама. Сфоткаю или отсканирую - выложу.. Прикольнетесь.

Такие вещи приводят очень к фиговым результатам, сильно нарушают деятельность фсех органов. Потом, кстати, люди часто набирают старый вес, а иногда и больший чем прежде.

Слушайте, хватит, а? Тут такая полемика пошла, у Паши комплекс разовьется, что у него избыточный вес, что, как известно, чушь...

Полемика к нему никакого отношения не имеет

Нет ни чушь. Вы будете смеяться, но со временем живот растет сам. Причем становится неудобно сидеть. Самое страшное, если ничего не делать, то он вырастет и изменятся внутренние органы.

Давайте подумаем, что мне нужно выкинуть из моего рациона, что не повлечет за собой последствий.

Колу-пепси исключу, как насчет хлеба, кофе, конфет, сметаны, пельменей, свинины, картофеля, макаронов?


Салавей, а тебе секир бошка будет!!!

iva

ТАМ совершенно другие вещи.. Автор пишет, что вместо 20 кг похудел на 25 и не может остановиться. 8)))

НУ мож хоть сегодня покатаемся?

Как только сдам зачеты ролики на ноги и кататься!!потому что уже не могу!!!

Да, покататься можно былоб, давайте перед новым годом чтоли массово соберемся.

pan Свинину жарить на сухой сковороде, без масла, тогда жир вытекает.
Конфеты не есть
Хлеб грубого помола есть, а не булки

Есть, вообще-то, можно всё, но мало. Допустим, если ешь хлеб, то пару косочков, а не 6. Если конфету, то 1, а не полкило в день, как я.

Когда ешь помногу, желудок растягивается, и есть хочется все больше и больше. Поэтому надо есть помалу, но часто, растягивая суточный прием пищи штук на 7 раз в идеале.
Есть надо медленно, тогда съев меньше пищи, быстрее перестаешь чувствовать себя голодным.
Живот растет + растягиваются стенки брюшины. Чтобы живот был меньше, они должны быть в тонусе. Для этого делается пресс. Пресс делается без отягощений, а то мышцы на нем нарастишь, но по максимуму.

Блин, времени нету, сорри.

Главное - не голодать и все такое, а то разнесет так, что рад не будешь.

Есть еще один проверенный, правда, не мной, способ, но его не все готовы применять. Я о нем не буду в общем.

дождь и мокро,

а так хочеться покататься...Незнан хорошую идею предложил

Уж простите, я опять с советами. А то Vanch меня пытался прервать, а самого вон куда понесло ;-)

Без свинины можно было бы и вовсе обойтись, есть говядина. (про отказ от мяса говорить не буду, не поймут ;-) и бить будут)

Что касается хлеба, так Vanch все правильно сказал. Белый ваще ужасТно вреден, лучше употреблять отрубной (какой и где могу подсказать). Булки, печенье, конфеты, кофе ф корзину.
Сладкое - сухофрукты, мед ...

Остальное просто умеренно есть надо и все нормально будет. Пельмени конечно не особо желательный продукт, потому как белок с углеводами и т.п. Последние веяния таковы что от макаронов самих по себе особо не толстеют.

Насчет 7 раз в день я не особо согласен, мясо полностью переваривается за 4 часа, углеводы за 3, отсюда вывод: не очень желательно пихать пищу не останавливаясь, потому как недовар, перевар и т.п. Мне кажется, что оптимально раза 4 в день.

Недостаток пищи компенсируй овощами и фруктами, от них сильно не поправишься ;-) Их должно быть в рационе намного больше, чем бывает среднестатистически. На Кавказе когда едят жирное мясо также съедают очень очень много зелени и овощей.

Зловредные советы:
PAN, водку на ночь не пить, и ваще много водки не употребляй, а то она больно каллорийная.

так мясо и не надо 7 раз в день есть. Там разделяются приемы. К тому же 7 - это идеал, я же сказал, а так - никто не ест, сложно это.

А я бы набрал весу немного, но если даже я буду есть очень много и 7 раз в день, то я почему-то не потолстею.

А как вам физический труд?

Gogson прав, Pan, увольняйся с КТК, иди работать грузчиком ;-)

Gogson, у меня таже проблема. Я могу есть на ночь макароны, запивая их литрами водки, заедая ложками кофе с сахаром, но эт оне помогает ;-)

Народ, покатайтесь с Килькой пожалуйста.

Ладно, пойду домой. Весь день занимался программировнием, головка вава.

Ем мало, раз в день, в остальное время ем всякие помои. Самое главное, что и не хочется уже есть. Наверное умираю....

Да и вообще тут жОпа. Представьте, везде грязь, грязь и грязь. Город в котором не растет трава, но везде сантиметр грязи. Чуствуешь себя свиньей и это радует.

появился.:)

КОСТА ты ща в Новороссийске?

Нога еще болит, но очень хочется кататься... так что звоните составлю кампанию.

а кто нибудь собирается ехать в Москву 26-27 февраля или это треп был?????

Может как нибудь собиремся... мож и без ролликов... просто кампанией пообщаться... хотя если погода порадует...

Форум немного изменился, переименовать бы в "как в кратчайшие сроки похудеть:обьект-pan:)"