Доброе утро! [часть 10], продолжение популярной темы

Вот вы маньяки. еште мясо и немного овощей с фруктами и не будете толстеть. Кстати сало сбивает вес, на себе проверял эту теорию.

Вот это ты бахаешь! :D :D :D :D :D :'( :o :o :o :o :o :'( :'( :D :D

Гущин, про каши ж ты не писал, а что жрешь только мясо с молоком. Да, что с тобой говорить, троллишь <_< даже фразы те же.

Кот, привет! Расскажи еще раз, пожалуйста, как похудеть :)

Ваня, чем ты болен? Что-то сегодня ты совсем плох, не умирай.

Судя потому что я понял у Вано очевидно что-то с кишечником.

Как похудеть ? Без физических нагрузок никак вообще. Нужно начинать бегать я щас бегаю хошь можешь со мной бегать после работы.

та я сам не знаю, как эти болячки называются. яж по врачам не хожу.

Вот это ты бахаешь! :D :D :D :D :D :'( :o :o :o :o :o :'( :'( :D :D

это не я бахаю, на диаграммы энергетические смотри это они бахают.

2Vano сходи сделай ФГДС чтоли. И УЗИ печени, поджелудочной, сдай кровь на биохимию и общий анализ, а потом с этим все просто иди к терапевту, всё проясниться.

Да уж по части троллизма, ты впереди планеты всей!

не продолжай, я все понял!

Да уж по части троллизма, ты впереди планеты всей!

не продолжай, я все понял!

понял что??? :D :D :D

Смотри диаграмы сам:
банан:
http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/34.php
гречневая каша:
http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/1717.php

вы тут про диеты всякие, а сегодня по танку ИС-3 лазил и внутрь залез , плохо заварили люки :D

World of Tanks???

Гелл, до 13-00 можно есть все, после - только белки и углеводы. 2 раза в неделю - беговая дорожка по 40 минут, даже простая ходьба. 1 раз в неделю - тренажерный зал. Через 2 месяца - ты огурчик. :)

это на малой земле который? несколько лет назад там был общественный туалет и было не полазить :'(

это на малой земле который? несколько лет назад там был общественный туалет и было не полазить :'(

а Абинске. Там тоже правда не секрет но помойка.

Это программа из ГЖ "мачо из офисного планктона"? :D :D :D :D

Это программа из ГЖ "мачо из офисного планктона"? :D :D :D :D

Личный опыт

я похудел по этой диете на 10 кг.:

http://www.youtube.com/watch?v=zX4ymig9jN4

вообще я книжку читал самого дюкана. скачивал на торрентах. он немножко неправильно обьясняет <_<

Это программа из ГЖ "мачо из офисного планктона"? :D :D :D :D

это точно про мачо и ТП. :D

Это программа из ГЖ "мачо из офисного планктона"? :D :D :D :D

это точно про мачо и ТП. :D

Да вы запарили уже все и всех обкакивать. Не знаете - не говорите. Хотя, если вы "Мистер Вселенная" - ваше мнение очень важно для нас.

Это программа из ГЖ "мачо из офисного планктона"? :D :D :D :D

это точно про мачо и ТП. :D

Да вы запарили уже все и всех обкакивать. Не знаете - не говорите. Хотя, если вы "Мистер Вселенная" - ваше мнение очень важно для нас.

Мадам, поднимите попку и пробежитесь по городу. Какие в попу тренажеры? У вас много денег? Зачем покупать и тратиться на то что есть бесплтано. А еще лучший способ без тренаера, это приехать ко мне на дачу. Я дам в руки лопату или тяпку. Вот тут будет и спорт и все что угодно. А потом я дам тех же самых овощей и фруктов в награду за работу, и при том натуральных полностью.

както всё быстро. Както сбрасывал с 115 кг до 78 вес, за 2 месяца не справился. Где-то 0.5 года ушло и бегал я не 2-а раза в неделю ,, а больше и далеко не 40 минут.
Хотя вообще расстояния в минутах мерить смысла нет, лучше купить шагомер. Пришёл у выводу то нормально всё сбрасывается при нагрузке 14-16 тыс. шагов в сутки, это примерно около 1000 ккал и 11-12 км. при среднем темпе бега. Кроссовки правда угробил. ReeeBok zigtech. Сейчас пробую asics.

И ещё объясните мне в чём разница до 13 всё есть или после 13-и что придёт волшебная фея чтоли?