CrossFit, Кроссфита в Новороссе, есть ли????

Линк ;)

з.ы. на все подряд времени не хватает. пока на навигаторе отмечен только один "железный" пункт назначения.

забанить бы тебя. Нахуа вторую тему создал?

это была попытка с моей подачи прикрутить голосовалку к той теме)))
может модератор сможет их объединить...

и какой пульс у них шарашит при выполнении этих упражнений? :o

модеру написал... но его ящик переполнен, так что пока так..

Илье писать да. Без вариантов.

одна просьба голосящим... все-таки как-то поясняйте свой выбор, если вам не безразличен КФ...
1. Если тренируетесь в клубе - пишите в каком, какие есть условия, с кем тренируетесь (группой, с тренером, самостоятельно...)
2. Если на улице - тоже пароли, явки, адреса, условия...
3. Если негде/не с кем, то где территориально было бы удобно тренировацца...
4. Сторонники специализации - чем именно занимаетесь (лифтинг, велопокатушки, литрбол...), сколько уже тренируетесь, с какими целями, каковы успехи...
5. мборо, тритон и гущин могут ничО не писать..

как-то так. ответственно отнесясь к ответам, вы приблизите кф-сообщество ново к светлому будущему :blink:

не знаю про пульс, не меряли... во время заминки на велике у меня лично около 130 после подобного... в таком коротком высокоинтенсивном комплексе не ЧСС является ограничителем.
хотя в длительных метконах (20 минутных, к примеру). кардиомонитор был бы не лишним, думается...


ну и немного борьбы с заблуждениями...

особенность кроссфита как раз в том, что увеличения количества времени для развития всех 10 качеств не нужно увеличения времени, проводимого в зале... все эти задачи решаются в ходе коротких, но высокоинтенсивных тренировок... причем интенсивность эта - в диковинку даже не пинавшим балду в зале (один из примеров - в ролике выше)...

да, скорее всего, лифтер уровня мс скорее потеряет в силе, нежели тренируясь по привычным схемам... но где они, эти лифтеры?))) у среднестатистического же посетителя зала, не стремящегося на соревновательный помост будут улучшаться все показатели, в том числе и пресловутая сила - 146%...

да и если разобраться с целями, ради которых 99% народа тренируется, то тут выясницца полный хаос и несопоставимость между декларируемыми задачами и выбранными методами их достижения... КФ же систематизировал все это и вобрал в себя лучшие методики УЛУЧШЕНИЯ ОБЩЕЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ, что, в принципе, равнозначно ЗДОРОВЬЮ...

какой-нить полар
при 20 минутах анаэробной нагрузки просто необходимо отслеживать ЧСС, имхо

а я разве написал иное? в ролике же комплекс короткий. я аналогичный (с большим весом) укладываю в 4 с небольшим минуты... хотя в идеале было бы уложить в 3.

а вот 20 минут и анаэробный обмен это как?

Вась, в атланте
в жаркое время года всё больше сдвинуто на т.н. сушку, в остальное время года чуть плотнее на железках, но без фанатизма
я что-то как-то делаю и меня всё устраивает
а что я делаю - хз как это вы назовёте, кроссфит либо фитнес либо ещё что-то из нанотехнологий ёбба
но пока не бегаю, думаю, что вообще можно ахереть :unsure:

Было бы желание. Вставай в 6 часов и бегай.

предлагаешь мне спать по 4 часа в сутки с твоими раскладами ? при то, что раньше 11-12 ночи я дома нуууу никак не появляюсь по многим причинам
давайте не будем засирать тему ;)

Темы слепил в одну..

Порядок сообщений на форуме выстраивается автоматически по дате написания - логику темы восстановить я бессилен.

спасибо, все примерно так и есть...

Отлично, спасибо)

:ph34r:

crossfit шагает по планете так-то :D
провели чумовой "кроссфит-тур эраунд африка"
вернусь домой - будет фоторепортаж для энтузиастов из разряда "как тренировацца если нету ниx%&а")))

небольшой обещанный фоторепортаж о кроссфит-туре вокруг Африки))):
Part1:
(IMG:http://s017.radikal.ru/i431/1210/dc/2064219e8e70t.jpg)(IMG:http://s60.radikal.ru/i167/1210/86/cce48df4635bt.jpg)(IMG:http://s017.radikal.ru/i442/1210/b3/a594f214eff0t.jpg)(IMG:http://i051.radikal.ru/1210/fa/fba38e053633t.jpg)
(IMG:http://s019.radikal.ru/i644/1210/c0/e1b8b9ee6c55t.jpg)(IMG:http://s019.radikal.ru/i605/1210/85/adae81ca98a5t.jpg)(IMG:http://s017.radikal.ru/i425/1210/d2/87bb2fc57ee3t.jpg)(IMG:http://s50.radikal.ru/i127/1210/ba/e1f917928188t.jpg)

Остальное - ч/з пост, как кто-нить апнет... или в нашей вконтактной тусовке (в подписи)...

PS: Ну и, кстати, если кто-то до сих пор в раздумьях и не знает, с чего начать свой путь кроссфитера - теперь появилась возможность начать грамотно тренировацца под руководством квалифицированного :D недотренера (то бишь моим) в "пудах", пока я в Новоросе...

Это сообщение отредактировал Destroyer - 05.10.12 - 21:40

напомню о существовании самого современного и крутого фитнес-направления, выходящего на мировые спортивные арены)))
13 октября в 23:15 на канале Евроспорт можно будет в прямом эфире лицезреть зарубу между сборными Европы и США по кроссфиту... хотя, что-то мне подсказывает, что особой зарубы не получицца и пендосы вынесут еввропу в одну калитку...
PS: ну и таки по-прежнему приглашаем присоединицца к совместным тренировкам (хотя мы все-таки делаем упор на силовой кроссфит, нежели на классический). посмотреть наше задание на день и сравнить свои результаты с другими маньяками по-прежнему можно в нашей вконтактной группе (в подписи))))