CrossFit, Кроссфита в Новороссе, есть ли????

Спасибо за ответ

так много слышу о бедах с сердцем у спортсменов, но почему-то среди моих знакомых таковые проблемы имеют те, кто ничем никогда не занимался.
Так и тут)))

я совмещать стараюсь плавание с турником иногда грушей, чаще бегом и подъемом в горы.
Сейчас добавил крутые подъемы, например так в лоб по склону
(IMG:http://cs605726.vk.me/v605726568/a53/vX_wbzyK6M4.jpg)
обратите внимание на перепад высоты на километр , и время :) есть к чему стремиться
(IMG:http://cs605726.vk.me/v605726568/a4a/vQhQlpQUqT0.jpg)

все это прекрасно, но есть 2 вопроса:
- какое отношение это имеет к теме?
- кому и к чему надо стремицца?

Как какое , по мне

и есть совмещение разных видов тренировок цель которых достижение улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации.

В опросе есть пункт о занятиях на улице , слов модных придумали , определение к ним , хорошо я вижу такой вид тренировок в рамках обсуждаемой темы , а почему нет?

на второй вопрос. Вы видно не так меня поняли , результат нас малость не устраивает , форма и всякие заминки по ходу движения , нам есть к чему стремиться . Нам это тем кто шел и местами бежал по маршруту.

Кстати вопрос в вашей компетентности , подскажите пожалуйста как лучше добавить базовое упражнение жим лежа, если остальные тренажеры турник брусья. Вопрос собственно в следующем делать 3 подхода по 8-10 раз или 3-4 подхода где важно не количество а максимальный вес на два три жима, в 4ом подходе.
Спасибо . если не по теме объясните мешать обсуждению не буду

1. В том-то и дело, что КФ-это постоянно меняющаяся программа, к тому же максимально избегающая длительных тренировок, направленных иключительно на развитие аэробных способностей, как с случае с трехчасовым бегом. Ибо марафонцы уж точно под определение разносторонне развитых атлетов не попадают...
Для развития выносливости мы применяем другие методы, а такие извращения)) только если в качестве тестов...

В двух словах, WOD "Николь", например (бег 400м+сразу же максимум подтягиваний и повторяем без пауз в течение 20 минут) - это тренировка в духе КФ, а бег на 10км - нет.

2. По поводу включения жима нужно прежде всего цель понять. Но вообще лучше чередовать. Раз на 2-3 повторения, раз пообъемнее...

Destroyer а я вас понял, на самом деле стараюсь чтоб тренировки не длились более часу. Десяти километровый забег, хоть и чередовал взятие склона на четырех конечностях, ходьба и бег по ровной поверхности все же не КФ я теперь понимаю. Из моих тренировок к Кф скорее относятся , бег с ускорением по залу туда сюда 6 раз , потом отжался , потом присел потом что то еще придумал :) и по кругу, плюс производные от этого, практикуется такое у бойцов , пробовал убийственная вещь.

Долго пытался это представить <_<

Кроссфит геймс

Кроссфит геймс

Они там с турником не плавают...

чередование - тоже своего рода совмещение

Для одиночек и не только - музыкальный таймер для Tabata

Дорогой, а ВИДЕО есть?!!!! Ну пожалуйста!!! :D :D :D :D :D

Доделал свою кроссфит площадку.

(IMG:http://s019.radikal.ru/i628/1402/d1/cef71149d2ect.jpg)
теперь и в дождь.
(IMG:http://s020.radikal.ru/i705/1402/03/65dd7bc6b1a9t.jpg)
Хвастаюсь B)

кайф,только бы блинов поболее..)
и шину можно кувалдой мутузить

все круто. самое печально, это, походу, одному кочацца)) или есть таки наппарник(и)?

Часть блинов с двумя кувалдами (12 и 17 кг) внутри покрышек лежат.
Но на бамперы коплю... Комплект бамперов стоит как этот навес со стойками вместе.
Заниматься получается только одному.
Но через год это перестает напрягать =)

Супер-новости для всего местного кроссфит-сообщества!

Мы наконец-то завладели полностью удовлетворяющим нас помещением и на днях приступаем к реализации проекта первого настоящего КроссФит-бокса в нашей деревне)))
Следите за анонсами, как говорицца!!!

P.S.: Ну и, на затравку, несколько фото предстоящего объема работ. На них пока только непосредственно помещение тренировочного пространства, все подсобные помещения (туалет, душевые, раздевалки и т.п.) - уровнем ниже и остались за кадром.
(IMG:http://img822.imageshack.us/img822/1775/tf6g.th.jpg)(IMG:http://img836.imageshack.us/img836/5318/mtea.th.jpg)(IMG:http://img24.imageshack.us/img24/5230/9cf8.th.jpg)(IMG:http://img18.imageshack.us/img18/9920/gp4q.th.jpg)
(IMG:http://img801.imageshack.us/img801/2376/hjbo.th.jpg)(IMG:http://img856.imageshack.us/img856/4596/iws9.th.jpg)(IMG:http://img203.imageshack.us/img203/6200/6g5s.th.jpg)

Даааа!!!)) Если че недо помочь будет - я готов во внерабочее время.

А еще я понял, где это. Удобное место. Зачет)

Чтобы было понятно где это, можно посмотреть на картах http://maps.yandex.ru/-/CVfjy467

(IMG:http://s005.radikal.ru/i210/1403/f7/51340a36ee89t.jpg)