CrossFit, Кроссфита в Новороссе, есть ли????

Я тожи так смогла бы, наверно :huh:

такую шляпу там 12летние девочки делали собсна

Так ну для девочек и неподготовленных старичков это было и направлено :) там же спортом и не пахло, лишь эстафета для желающих... Если бы было все как хотел Вася, там бы все поподыхали кроме подготовленных к кроссфиту, ну а цель же была не убить всех.

по крайней мере можно было попробовать хоть какой-то элемент спортивный внести. притом особых проблем бы это не составило - я 2 предложения на ходу изобразил:
1. увеличить вес (девочкам до 20, мальчикам хотя бы до40) на штанге
2. сделать несколько кругов в эстафете (3, например)
результаты бы были другими 146% и какой-то смысл всего действа бы проглянулся.

Вася, да кто спорит... Просто большинство к этому совсем не было готово, это же все эстафета была. А предложение твое, по спортивному кроссфиту Наталья Владимировна поддержала, только вот уже и преподносить его нужно совсем в других красках, в спортивных и привлекать уже подготовленных, а не детей и стариков которые в джинсовых шортах его бегут. А это как ты сказал "прыжки в мешках"

Так кто победил? :)

победила дружба :)

В призерах был даже Денис Левтяев, со вторым местом)

отонокак B)

собсна не вижу смысла обсуждать резалты этой пародии в этой теме, ибо спорта там было очень мало...

Ввиду резкого наступления лета, с завтрашнего дня изменено время ежевоскресного Open-air`а.
На летний период пока решили собирацца в 10:00. Дальше будем решать.
По прежнему, ждем новых адептов)))

PS: желательно иметь с собой скаклку, подходящую вам лично по росту. У нас есть немного, но уже на всех не хватает.

КроссФит в одной картинке, правда на буржуйском...
(IMG:http://img849.imageshack.us/img849/2941/rtbwea5rv2k.jpg)

продолжаем тусняки. по прежнему ждем новых адептов по воскресеньям в 10.00 на стадионе 21ой школы.
приходите - мы научим вас тренировацца))

Друзья!
В ближайшее время (1-2 недели) таки начнет тренировки группа (или группы) силовой и функциональной подготовки (КроссФита) в клубе «Good Gym» под руководством сертифицированного СF-тренера)))

На период комплектования полноценной КФ-зоны тренировки в группе планируется сделать бесплатными (ориентировочно - месяц).
Опять же, на период, пока наше добро плывет из-за моря-океана, мы можем, не ущемляя остальных посетителей, проводить тренировки только не в "часы пик".
Так что пока предлагаем вашему вниманию голосовалку по желаемому (из возможного) времени тренировок.
ГОЛОСОВАТЬ ТУТ

Destroyer, скажите пожалуйста, вы не озадачивались приобретением листовой резины на пол зала? Кроссфитеры американские используют резину для коровников. Но я не смог найти нигде такое в нашем казалось бы аграрном крае. Альтернатива - сборные (50 * 50) конструкции из литой резины стоят какой то космос =( У меня сейчас лежат плитки из пресованной резиновой крошки - но это шляпа... они разваливаются даже если на них штангу просто ставить а не ронять.

ответил в личку

Могу ошибаться, но при всей своей либеральности в CF все же уделяют внимание технике упражнений. Насколько я понял сначала идет техника, только потом скорость.
В связи с этим вопрос - какми макаром планируется обучать именно правильной технике? Или же всем пришедшим будут сразу впаривать WODы?

Сразу поясню чем мотивирован вопрос - посмотрел видео от 11 ноября. Свинги с 32 кг и неправильной техникой грозят не хорошей физ.формой, а локальным пизнесом пояснице.

не надо делать из меня кретина)) безусловно, будем учить начиная с элементарного. наша цель - виртуозность, которая в нашем понимании определяется как "выполнение обычных вещей необычно хорошо".

а тренировки в воскресенье - это просто совместные тусовки, на которых чему-то особо учить изначально не планировалось. но даже к ним подход сейчас у нас изменился - я временно не могу тренироваться сам полноценно, поэтому могу больше времени посвящать обучению новых адептов.

на клубных тренировках, естественно, будем учиться делать все по-человечески и воды, соответственно, будут соответствовать)) техническим и прочим возможностям группы.
в последующем планируем введение on-ramp группы (~1 месяц), без прохождения которой народ в осн.группы допускаться не будет.
собственно, июль в "ГЖ" - это и будет своеобразный он-рэмп, пока идет укомплектование зала. так что это хорошая возможность обучиться основам (особенно, если учитывать временную бесплатность группы).

вообще, собственно ВОД - не самая значимая и значительная (во всех смыслах) часть тренировки. обычно это выглядит так:
1. разминка с упором на ранее изученные элементы
2. изучение новых элементов/упражнений
3.(опц.) силовая работа в каком-нить движении
4. wod
5. заминка/мобилити(растяжка)

Это сообщение отредактировал Destroyer - 17.06.13 - 14:53

Вроде как TRX популяризируют как тренажер для кроссфита

trx слабая и неполноценная замена обычным гимнастическим кольцам. хотя сам по себе тренажер хороший.

Немного фетиша по теме кроссфита. Пришло вчера B)

(IMG:http://s45.radikal.ru/i109/1306/4d/a3827c6f9addt.jpg)