QUOTE (циник @ 30.01.12 - 06:57) | Таки если ещё не похудели после новогодних праздников- за месяц-то - значит вам, вообще, похудеть не судьба. |
Циник, а ты думаешь, "Новый год" один день длился? B) Ты сам посчитай - как начали с корпоративов на работе и вечеринок, числа с 25-28- го, так и пошло до 20-х чисел: 3 дня самого Нового года ели, потом Рождество, потом каждый куда-то ездил - те же Лаго-Наки или Альпы (в дороге тоже не до правильного питания было!), потом Старый год, до этого времени кучу гостей надо объехать, принять у себя, и так до Крещения 19-го, родителей не забыть - а там жареная уточка и прочие вкусности... Считай только 10 дней из января и были свободными от еды! :)
QUOTE | жир быстро перерастет в мышцы |
Может быть Salvator немного не правильно выразилась! Мышцы сами в жир перерасти не могут. Жир и мышцы - это разные ткани организма и друг в друга переходить не могут. А вот "сдуться" и обрасти жиром мышцы могут вполне. Так что, чтобы не обрастать лишним жиром, вам просто надо следить за балансом пополнения и расхода энергии, т.е. если вы прекратили тренировки (расход энергии), то следует также уменьшить поступление калорий в организм, иначе они и отложатся в виде жира. Физические упражнения обязательны, хотя бы для усиления метаболизма, построения красивого тела, поддержания упругости кожи и всего тела в тонусе и т.д. Мышцы обретут тонус, а жир убрать до конца можно только изменив питание!
|