Похудеть после новогодних праздников, давайте вместе!

бонд, держись))))!
Ради науки, так сказать)))

отличная отговорка чтобы жрать

Подскажите, где у нас в городе можно купить шагомер или заказать через интернет. Буду благодарна за помощь

вот-вот. Личный рекорд - минус 3 кг дней за пять. Кроме того что стресс, так еще и не до еды <_<

DN2003, напишите Эль Грис в личку. Она мне должна привезти шагомер. И недорого-около 300 руб. что-ли :) .

как можно столь долго, качественно и упоенно-подробно рассказывать о безусловной зависимости от собственной утробы :huh:

Никогда при стрессе есть не хотелось. Вот позавтракать, пообедать и поужинать да, забывала. Видимо у каждого своя фишечка.

вот-вот. Личный рекорд - минус 3 кг дней за пять. Кроме того что стресс, так еще и не до еды <_<

Фигня. Я на нервах "плюшка". У холодильника при стрессе не живу.

После приступа обжорства начинается выяснение отношений с совестью и зеркалом. (с) кто то

что значит "фигня" касательно цитаты Лони? :blink:

я таки не понял - подписался ли Бонд на самоистязательно-ацетоноый эксперимент, или решил пока орифлеймовскими коктейлями обойтись?

Destroyer
так это, льняное масло в плане омега-3\6 - ерунда? а то Попов с fitmag'а вон ест его как источник по несколько ложек столовых, да и остальные... ну, была бы тема, наверняка бы уже рекомендовал БАД какой со своего магаза (может отстал от жизни я), хотя пить его - редкостная блевота :(((

и чего там нынче самое "модное" в новоспорте по этой теме - название\фирма?
а то как раз наведаться нужно, пополнить запасы :)

Лок
какой толк садиться на "безуглеводку" не имя некий уровень мышечной базы?
оно же в принципе разное - спортсмен на "безуглеводке" и толстяк. ну, исходные данные - разные.

хз, по моему любому толстяку в начале нужно набрать силу\мышц, а не "сушиться". мешком костей быть - в чем кайф?

2blaz

БУ все равно должна сработать и, думаю, не менее эффективно (на счет "не менее" не уверен, просто предполагаю). А на сколько и как - вот это и интересно выяснить. Из больших (теоретических) плюсов - Бонду пока пох на кровно заработанные килограммы мяса, поэтому не будет сожалений "ах, блин, кудаже все мясо-то подевалось?!" )))

относительно же того, что делать сначала при избытке сала в организме - набор массы (опять же сало + мясо) или "усушка и утруска", а только потом набор - так понимаю, что выбор абсолютно однозначно определяется в пользу "сначала худеем, а потом все остальное". Ну, во всяком случае, так канонично и о вариантах наоборот я не слышал.

Абсолютно верно :)

Таки ацетон весьма нездоровая вещь :(
Попадая внутрь организма он образует какие-то поганые соединения в печени.
К тому же, они не выводятся из организма и не распадаются...

http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=4974

некоторые вещи в статье противоречат тому, что вычитано в других источниках, но в целом, мне кажется, очень годное описалово.

Абсолютно верно :)

абсолютно не разделяю такое суждение...
не вижу абсолютно никакого смысла в этом. вполне реально набирать мышечную массу и уменьшать количество жира параллельно.
тем более зачастую для начала ухода сала достаточно начала активной регулярной физкультуры и нужды в самоистязании себя на кухне не будет вовсе.

2Locust
ну таки филлипс и есть один из адептов углеводного чередования, о котором я говорил выше.
вполне годная выжимка из его трудов в твоей ссылке.

2Blaz
про льняное масло - х.з. пара ложек линоленовой всяко не помешает, но опять же нужнее организму epa и dha - а это только рыбий жир...
чо там в новоспорте - не знаю, такими темами тарюсь в инет-магазах омериканских.
выбери сам из проверенных производителей по максимальному количеству EPA/DHA (хотя скорее всего, у всех оно будет около 30%). тока не бери всякие разводняки типа "омега 3-6-9" - это деньги на ветер...
я же обычно покупаю Ультра Омега от NOW - там 75% сабжа и надо меньше колес в день глотать... ну или купи у Эльгрис Орифлеймовских золотых))))

Это сообщение отредактировал Destroyer - 05.02.12 - 14:17

что значит "фигня" касательно цитаты Лони? :blink:

Жюк, расшифровываю. Это значит, что не у всех стресс-повод похудеть.

Абсолютно верно :)

абсолютно не разделяю такое суждение...
не вижу абсолютно никакого смысла в этом. вполне реально набирать мышечную массу и уменьшать количество жира параллельно.
тем более зачастую для начала ухода сала достаточно начала активной регулярной физкультуры и нужды в самоистязании себя на кухне не будет вовсе.

может и так. у меня ни разу не получалось, а пробовал посеръезному - и это при том, что я никогда не был жирным. впрочем, понимаю, если не получалось у меня, не факт, что неполучится у другого. Хотя некий доктор Любер, если правильно помню, в своем мануале прописывает тот же постулат: мышц без жира не набрать. Он тоже может ошибаться, ибо пару исключений я таки встречал, но там очень таланливые ребята - каноничные мезоморфы. В основном же видел таких (беру в качестве примера камрадов, которые когда-то подолгу и плотно дружили с железом, потом ушли из спорта, заплыли и вернулись) - сначала сгоняют все сало (а сбрасывать им приходилось по 20-30 кг) с акцентом на аэробные нагрузки (годик на это уходит) и только потом "курс пляжника" - пока упорствую в той мысли, что это самый подходящий способ для большинсва среднеспособых мужчин (может чередование и правда способно прихлопнуть двух зайцев одновременно - и сало попалить и мышцу отрастить, но тут ни собсного опыта, ни наблюдений за другими не имею. метода, конечно, выглядит очень логично и обосновано).

Destroyer

кароче, и среди рыбьего жира получается есть разница че жрать? пздц, чета савсем отстал от жизни

накидай линков, можно в личку.

Лок

уже высказался, что не понимаю сути - ни эстетики, ни практической пользы
какой смысл из большого мешка костей переходить в малый мешок тех же костей?

оно же по факту как бывает, пришел такой "пузан", подтянуться ни разу, ни пожать кг 60... это катастрофа, какое нахер худение?!

и эта, я не гуру, но уверен, с мышцами худеется (плавится жир) лучше чем без онных.