Тренажерные залы Новороссийска (ver.2012), что, где, почём?

Прочитал где-то :) Возможно в каком то номере Масл энд Фитнесс :) а что? :blink:

:D :D :D

А что тогда растит? Нано-гипер-пупер тренажеры из sta-fit? Угадал?

Предположу, что еда. А тяги-приседы и жимы смотря как делать ведь. Лифтеры вон по билдерским меркам есть совсем мелкие, а тянут и жмут что дай боже.

Творог и яйца, очевидно же.

и куриные грудки забыла :D

Приравнивать ББ и ПЛ как минимум некорректно.

Приравнивать ББ и ПЛ как минимум некорректно.

не ну Ю.В. просто тонко пошутил конечно же :)

насчет ББ и ПЛ, все же мое скромнейшее имхо что ПЛ первичен, а ББ вторичен. Потому как чтобы стать больше нужно стать сильнее. Форм, рельефа, обьемов и прочего шита с облоги ЭмэндЭф ПЛ не даст, а даст он силу и общую массу. А уже через приобретенную силу как Любер писал, не вспомню в точности, но "рост мышцпрямо пропорционален весу поднимаемого отягощения". а чтобы добраться до весов нужно нарастить силовые. как то так это выглядит в теории, об которую поломано много мнений и копий. на истину не претендую.

з.ы. накачаться 50 килограммовой штангой в 12 повторениях мне как то не представляется возможным, даже если делать по 20 сетов в 1 упражнении. а использование веса на штанге в 100 килограммов в предельных 5-8 повторениях даст уже кардинально иной эффект. имхо опять же.

Приравнивать ББ и ПЛ как минимум некорректно.

не ну Ю.В. просто тонко пошутил конечно же :)

насчет ББ и ПЛ, все же мое скромнейшее имхо что ПЛ первичен, а ББ вторичен. Потому как чтобы стать больше нужно стать сильнее. Форм, рельефа, обьемов и прочего шита с облоги ЭмэндЭф ПЛ не даст, а даст он силу и общую массу. А уже через приобретенную силу как Любер писал, не вспомню в точности, но "рост мышцпрямо пропорционален весу поднимаемого отягощения". а чтобы добраться до весов нужно нарастить силовые. как то так это выглядит в теории, об которую поломано много мнений и копий. на истину не претендую.

з.ы. накачаться 50 килограммовой штангой в 12 повторениях мне как то не представляется возможным, даже если делать по 20 сетов в 1 упражнении. а использование веса на штанге в 100 килограммов в предельных 5-8 повторениях даст уже кардинально иной эффект. имхо опять же.

Про Любера точняк. Имеется в виду что нагрузки должны повышаться для команды мышцам расти. И это не только повышение веса на штанги, но и сокращение времени отдыха и увеличение повторений, усложнение техники, добавление новых упражнений, всякие дроп-сеты, негативные повторения да дохера всяких способов. И конечно же питание.

пл - совсем другой спорт, нежели бб. В корне другая техника и арсенал упражнений. так что и правда не корректно сравнивать их и давать оценку что первично, что вторично... В бб все же первична нагрузка на целевую мышцу, даже базе направлена на акцент... В пл - задача всеми правдами и не правдами (техникой, максимальным включением мышц в синергизме... и кучей всяких тонкостей... ). В бб большое внимание диете, фарме, глубиной проработки мышц, позированию, рельефу... и т.д.. Это совсем разный спорт.

Я приседаю 340 кг. Вопрос. Какого объема должны быть у меня ноги ? :)

да дрыщ ты - болтаешься в моем комбезе на 82ую категорию)))

ВААААААААСЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!!!!!!!!!
Так это ты рулил по городу на 088 ? :) И не позвонил нах!!! :angry:

нет, аккорда я слил с номерами вместе, я пока на мадагаскаре пью ром)))

:( :suxx:
Превед от Сереги. Ацки ждем например!

как икарус каждая :D

Был на рынке недавно, твой Аккорд продают по какой-то аццкой цене... Что-то около 350, что ль... Модная ныне надпись 2003-2004гг, типа, модель 4-го, а выпуск 3-го года :)))))) Василь Иваныч, будешь проплывать мимо нас, заплывай, если чо :)

Василий Иваныч! дай пароль от биоса на буке :D

Вадим, открути 3,5 винтика и оставь его на ночь без батарейки :D

ценовую политику на занятия с тренером в среднем может кто подскакать?