Тренажерные залы Новороссийска (ver.2012), что, где, почём?

а какой результат требуется? :D если надо, чтоб сидела и молчала, уставившись в одну точку, то лучше йога, канеш... :ph34r:

я в замишатильстви <_<

лони качок!

та я ваще штангистка-супертяжеловес, да-да :ph34r:

а какой результат требуется? :D если надо, чтоб сидела и молчала, уставившись в одну точку, то лучше йога, канеш... :ph34r:

Результат будет тогда, когда вы осознаете, что занимаетесь не для результата, а потому что это элементарно необходимо для вашей личной гигиены. Как чистить зубы:) вот тогда и будет результат :)

Хочется тебя по харе хлестнуть за такую манеру эпистолярии

ВадимИгоревич вы что такой злой? :blink:
Вот вы, в какой зал ходите?

Что не видишь как Игоревич распух от творога и растишки? канешно так можно распухнуть только в Пудах :)

:angry: хочется дать вам пендаля, за то что Вы хотите меня хлестнуть по харе!

Прошу меня извинить, вырвалось, не сдержался... :suxx:

Что не видишь как Игоревич распух от творога и растишки? канешно так можно распухнуть только в Пудах :)

у нас все пухнут. ибо хардкор

Подскажите хороший зал для людей с малым весом(дрыщей),задача набрать вес,а то для парня 64 кг смешно)но стыдно как-то в зал ходить веть засмеют

Любой зал из перечисленных в топике. В любом из них можно жать, приседать, тянуть, выполнять подтягивания с отягощением и без а также отжиматься на брусьях. Большего для того чтобы расти и прогрессировать вам не требуется крайние 3 года. Насчет "засмеют". По опыту скажу что наибольшим источником живительных лулзов в зале являются персонажи, выполняющие такие упражнения как "французский присед узким хватом за голову", "махи штанги одной рукой в Смите" и т.д. Для того чтобы не стать посмешищем, вам нужно качнуть например Книгу Любера. Что скажу сразу. Его рекомендации по выполнению норматива отжиманий, подтягиваний и прочего ОФП можно смело пропускать мимо ушей. Ты же пришел в зал за железом??? Поэтому тебе незачем выполнять нормативы Брюса Ли по отжиманию на среднем пальце левой руки. А вот далее читать внимательно, но помнить что универсального подхода "для всех" нет. "Вдруг именно это подойдет именно Вам" © Любер
В любом зале в который ты решишь пойти тебе окажут посильную помощь в коррекции техники выполнения базовых упражнений. Также помни что что на 80 % твои результаты зависят от образа жизни вне зала. Т.е. сна и питания. Тебе будет очень трудно выдавить результаты при 4 часовом сне после World of Tanks и питании сухариками и сникерсами и пепси из Гавнита через дорогу.
При должном усилии и следовании плану тренировок, нормлаьном питании и нормальном отдыхе тебя ждет успех, не сразу но ждет:)
Что касается спортивного питания - вопросы про то "сколько я наберу с банки протеина MHP" улыбают конечно но все же скажу, любое спортивное питание является корректирующим рацион в пользу белков (протеин), либо белков/углеводов (гейнер) и призвано лишь увеличить (либо поддерживать на определенном уровне) калорийность рациона и не более того. купив банку протеина и выпив ее вы не станете выглядеть как рекламирующий ее пропитанный нандролонами и GH профи с облоги ЭмэндЭф. Засим все.

иди в гуджим к гиномэну! у него своя, эксклюзивная программа тренировок на базе подергиваний и извиваний на регулируемом кроссовере, внешне наблюдаемые дрыщи, тренируемые им, не делают вообще никакого прогресса, кроме, вероятно, оплаты индивидуалок B)

да!
*фак ееер

хочешь распухнуть, дорога в 100пудов

не, пухнуть не охота, пока...
физкультура наше всё!

йцуке10 -Большое спасибо,вы просто сразу и точно ответили на мои вопросы,даже про спортивное питание,вопрос который хотел задать в следующем сообщении.Может вы тогда направите к человеку(тренеру) по

который так сказать уже имеет опыт деланье из "дрыщей"-"качков",на самом деле шучу,но талковый тренер не повредил,хотелось бы просто набрать вес до оптимального для своего роста,ну и заниматься спортом,а то сиденье за музицированием неблагоприятно влияет на мое здоровье

Скажу сразу - либо берешь литературу и тренируешся сам, либо идешь в ЗКВЗ (100 Пудов) (как вариант можешь списаться с Вадимом Игоревичем выше, насколько известно, этот пользователь работает в Пудах инструктором/тренером по индивидуальным тарифам для желающих, если не ошибаюсь), либо к Александру Скачко в Стар (в консультации и постановке техники тебе он не откажет, скажешь что с форума нвсрк пришел) либо если есть желание застать хардкор и Атлант на Тобольского тебе географически близок - прямая дорога к Буднику. Вообще мое наискромнейшее имхо - пухнуть можно где угодно, главное это чтобы зал был географически близок к дому. Так что подбирай любой зал себе на вкус но помни, что если найдется мега-профессиональный тренер который вместо жимов, тяг и приседаний скажет тебе, что нужно делать неведомую x%&ню на станках и с 5 килограммовыми гантелями - смело посылай такого гино-инструктора пешим туром в х%$во-кукуево.

А с чего ты взял, что жимы -тяги и приседания растят массу?