Тренажерные залы Новороссийска (ver.2012), что, где, почём?

Мне чисто из любопытства интересно, что за "зона кроссфита" там будет и как отреагирует персонал, когда штанга весом кило так 100 упадет на пол с высоты человеческого роста. А такое бывает, без тяжелой атлетики кроссфита быть не может. Хотя наверно ж они догадаются сделать эту зону на первом этаже хотя бы...))

А что это за чудо-энерджи такой, где будет он?

Хворостянского-Молодежная.
Вроде божатся, что 30 января откроют.

Они 30.11.2015 уже открывали :D

Завсегдатаи, подскажите,- может кто занимается в "Пантеоне богов" в 13-м, или знает тренеров работающих там?
Решил с Нового года начать новую жизнь :D да пойти в тренажерный зал. Раньше никогда подобным не занимался, нужен тренер.
Пообщался с девочкой на ресепщене, у них 4 тренера работают. На вопрос к кому пойти,- предложила попробовать позаниматься по занятию с каждым и потом сделать вывод.

Дайте совет как лучше поступить, или быть может сразу обратиться к конкретному человеку!

Так же потом интересна дата закрытия будет :))))

Мы с полюбовником побывали в субботу в ФитЗоне на Мира. Нам понравилось, зал очень даже гей-френдли. Жили бы в Новороссийске, то тренировались именно в этом зале!

Алекс, ответ очень прост. Занимайся с самым рельефным и накачанным тренером.

Во блин, я думал так тока телычи думают :D

Во блин, я думал так тока телычи думают :D

+1 мборе. Тупейший совет, на самом деле. Уже б хотя бы сказал "к тому, у кого самые рельефные и накачанные клиенты". Было бы хотя б логичнее.

А тренера советовать... Ты бы хоть цели озвучил. То ли решил МС по лифтингу стать, то ли в мэнс физик выступить, то ли прост о"покочаццо" ради процесса, как делает большинство.

Они там все такие классные) Даже не знаешь из кого выбрать))

На самом деле я в смятении,- сегодня сходил первый раз, позанимался с тренером, которого относительно порекомендовали на ресепшене. Да, мужик нормальный, показывает как и что делать, но без всякой конкретики, я даже толком не понял на каких тренажерах и что делал. Понятно, что возможно оно мне и не надо на первых этапах, что нужно просто привыкнуть к новой для себя обстановке...Но чувства остались смешанные. Плюс помимо меня была еще девочка, так он с ней времени чуть больше проводил, чем со мной))...Может все конечно из-за того, что не уверен буду ли я заниматься дальше и т.д. Но даже прощального напутствия не услышал особого...Попробую других, посмотрим как дело пойдет.

2 Taiwai Скорее последнее,- привести тело и дух в порядок. Космических результатов не жду и не стремлюсь, понимаю, что и для минимального результата нужно упорно работать, вот этим и хочу заняться. С сидячей работой за последние 7 лет, практически спортом не занимался. Слегка заплыл, хотя рост-вес 175-75, вроде как нормальный.

Тайвэй, иди-ка ты на хер на самом деле. Я не знаю, кто ты - логик, трагик, грамматик - но по-моему ты просто задрот.

По поводу твоих метаний, неофит - может таким образом тренер набивает себе цену, может у них там куча клиентов. Без разницы. Скорее всего ты хочешь стать сильным и большим. Этого можно достичь относительно быстро и без тренера. Ходи три раза в неделю. И разбей занятия на группы мышц: 1-й день - грудь и бицепс; 2-й - спина и плечи; 3-й - ноги и трицепс. На каждую группу мышц - не более трех упражнений, по четыре подхода, 10-15 повторов. Обязательно должны быть жим штанги лежа, присед со штангой и становая тяга. Это - база. Каждое занятие делай пресс и кардио. Это была моя программа. Без всяких тренеров. Начинал с 40 кг на грудь, через три месяца было 80. Советую тебе просто найти там нормального мужичка, который тренируется там регулярно, и примкнуть к нему. Будете друг друга страховать, общаться - и он тебя всему научит бесплатно))) Только выбирай не пузана в алкоголичке, а крепкого дядьку, который все время что-то делает, а не с телочками болтает))) В моем случае это был бородатый чечен, который делал на грудь 130... Я только от смены блинов на штанге руки накачал)))

Не нужно слепо уповать на тренера, нужно и самому быть достаточно информированным, хотя бы смотреть ролики на Ютубе, отрабатывать технику (тут помощь тренера, конечно, нужна). Но лично я считаю, что тренер нужен для постановки техники и показать как работать на тренажерах. Ну, и для тех, кто без удара палкой не может заставить себя заниматься. Но, если питаться как попало, то походы в тренажерку - это выброшенные деньги. Я вот и без тренера прекрасно прогрессирую. Главное - это регулярность занятий, правильное питание, мотивация и сила воли! Аминь! :P

зачем выдал такие секреты? Надо было их продать ему за 2500. И программу питания за столько же!

Вот такие примерно тренера и работают в клубах нашего города, в большинстве своем.

А еще заработать грыжу позвоночника относительно быстро без тренера.
А проявится это, может, и не в первый год.

можно и с ним. А если не видно разницы... :D

без тренера надежнее!

зачем выдал такие секреты? Надо было их продать ему за 2500. И программу питания за столько же!

Вот такие примерно тренера и работают в клубах нашего города, в большинстве своем.

Я подозреваю, что кингстон - это небезызвестный в узких кругах Константин С., чемпион мира по силовому гиноборью и ученик самого Невского.

"Этого можно достичь относительно быстро и без тренера." блин, научи а. А можно так, чтобы и в зал не ходить?

Вопросы к знатокам.
1. При выполнении становой тяги нужно ли опускаться так, чтобы блины стукались об пол или можно немного не доводить до пола?
2. Стоит ли после жима лёжа на прямой скамье сразу же делать ещё жим на наклонной? Или лучше ограничиться одним из этих вариантов?
3. Когда качать трицепс? "Добивать" после груди? В другой день "на свежую"? Качать трицепс с одни день с бицепсом или в разные?

4. И ещё хотелось бы узнать про отдых от тренажерного зала. С какой периодичностью и как долго надо отдыхать от тренировок, чтобы не "перегореть"?

Что такое WG?