Тренажерные залы Новороссийска (ver.2012), что, где, почём?

не надо воспринимать слово "приседать" буквально. еще много чего нужно. нужна достаточно тяжелая работа со свободными весами и на тренажерах.

ну и да, может быть жестокая побочка в виде "перекачанных" ног, как у Усмановой))) а то, что кто-то там никогда не приседал и что-то там выпирает, то это ваще не показатель.

хотя она там пишет, что никогда не приседала, а буквально на второй странице блога фотка с приседом в гакке... либо лыжи не едут, либо кто-то просто гонит. хотя заметил несколько дельных мыслей. например, что не надо циклицца на жопе, а тренировать всё)))

Upd: просмотрел мельком её блог и канал))) да она просто п%$&анутая на всю голову.

Сорри за оффтоп, но к вопросу о попе, среднестатистические женские ягодицы в разрезе) как мало там по сути мяса

(IMG:http://cs417426.vk.me/v417426522/35b1/RClvII4tuF0.jpg)

Ну если уж на то пошло, то это бедра (правда близко к попе срезанные), а не ягодицы, причем очень жирной женщины.
Тут ТП как раз спорят на эту тему http://vk.com/wall-29536669_2524?reply=2548

А вот ягодицы в горизонтальном срезе. Тут видно, что мышц то поболе.
(IMG:http://d7c2b0wpljtwf.cloudfront.net/var/ezwebin_site/storage/images/media/images/e-anatomy/lower-limb-anatomy-illustrations-and-diagrams/cross-section-human-body-hip-thigh-anatomical-atlas-en/8046752-9-rus-RU/cross-section-human-body-hip-thigh-anatomical-atlas-en_medical512.jpg)

Средней прожарки пожалуйста :suxx:

она чотко зарабатывает бабло. И не факт, что "она" это не мужик какой-нибудь с ТП в качестве фотомодели.

Прошу прощения, но стал невольным свидетелем вот этого разговора одного из авторитетных тренеров нашего города с рядовым посетителем спортзала:

Уважаемые знатоки у меня возник вопросы в связи с этим. До каких объемов можно качаться, чтобы потом не обвиснуть, если по каким-то причинам перестанешь качаться? И в течение какого времени происходит обвисание после того как перестаешь качаться? Сколько времени есть на исправление обвиса?

Все таки вставлю скромное имхо из пародии на качалку восьмидесятых. был в разных залах. видел и работу тренеров. оговорюсь сразу что за расценки их не сильно в курсе, только могу догадываться. напишу обезличенно, чтобы никому не было обидно.
1-й зал. Человек "тренирующий" девушек. В кавычках потому что это феерический п%$&ец. Махи ногами, привязывание за конечности к кроссоверу, и прочие интересные упражнения, которые можно встретить разве что в прелюдии какого нибудь американского прона. Верх цинизма - он начал подсматривать программу, упражнения и интервальную кардиосессию в конце тренировки у одного персонажа. Через пару месяцев. Задумался.
2-й зал. тут все серьезно. 45 сантиметровые руки на серьезных щщах. Клиент. Тощее нечто. Пропитанный надролонами чувак сажает его на станок и что мы делаем? мы делаем разводку. точнее - качаем задний пучок дельты, которой нет. Комментарии излишни.
Как говориться, покуда есть на свете дураки, обманом жить нам стало быть с руки. По информации в целом из первых рук, ситуация особо нигде не отличается. кроме некоторых мест, но там своя тусовка, свои профи и своя специфика. Вот как то так. Подвальных залов больше нету да и тех, кто там тренировал и учил в меру сил тоже. Зато теперь на плаву Гуджимы, где лучшие люди и гино-инструктора.

Добрый человек, а почему ты думаешь, что ты то знаешь всю правду жизни? Откуда в тебе столько цинизма, откуда такая уверенность в своей правоте? Откуда в тебе знания, как нужно правильно тренировать людей?
Почему ты не задаешь вопросов, а даешь только пинки под ж@#у тренерам-инструкторам?
Скажу в защиту гино-инструкторов, наблюдаю его работу... Вижу как он тренирует, как растягивает кинезиотерапией (вроде так называется это чудо на кроссовере)... Свои комментарии по поводу его знаний в технике, подходу к лифтерским тренировкам, да и в прокачке тела, оставлю при себе... Ну так он сам не спортсмен, даже не спортсмен-любитель-самоучка-для-себя, а его клиентам много и не надо, чуть лучше начать чувствовать себя в спине, разнообразные не скучные тренировки, немного поболтать, послушать какие-нибудь рассказы, а порой и сказки(чего он любитель по рассказывать). Так вот с этими своими обязанностями он справляется отлично, людей у него хоть жопой жри, работает с самого утра и до самого вечера... Нельзя сказать про этих людей - лохи! Они пришли в зал за другими целями, они пришли в зал не за тем, за чем пришли ты, я... А вот придут они к ярому спортсмену, который всецело за результат, который еще и прикрикнет, да пинка даст на тренировке чтоб пахал, чтоб максимум результата, да ещё и будет с ним всю тренировку говорить, о том как лучше идти к результату, где брать в себе силы, какие примеры из жизни нужно черпать. Так вот зачем этому человеку это все? Он возможно то и несознательно хочет себя обмануть, тем что занимается спортом, тем что в будущем будет выглядеть красиво и подтянуто, а кто-то жать больше, а кто-то станет мощнее выглядеть, вместо того что приходит послушать успокаивающую речь, комфортно тренироваться и просто занять у себя свободное время.
А про пучки ты уже за#&ал x%&ню нести, думаешь у меня память х%$вая? и я не помню своего диалога с тобой и Гущиным? Блядь, вы откуда такие умники выискались? Из подвальных качалочек сентенциями блещете? Для дрищеватых ребят, разведения на заднюю дельту не лишним будет, но как изолирующая работа, как дополнения к тяжелым тягам и прочим всякостям. А гантели это или станок, так ведь нужно чередовать, менять движение, чтоб организм к нему не привыкал, а не будешь тренировать дельту, откуда она у тебя появится? От каких таких чудесных баз? и тренировки в три дня оставьте либо для пауэрлифтинга(там другие цели и задняя дельта им побоку), либо для ленивых людей, которые ищут отговорки своей лени именно в этом. Не видел я людей, реально пахающих в зале по 4-5 дней в неделю и при этом не получающих хорошего результата. Только читал в статьях про такое. А про нандролонового чувака, ты ведь не знаешь как он его тренирует в неделю полностью, да и какой он придумал дня него цикл... А делаешь выводы по одной тренировке.

Это смотря что считать результатом.
Но в целом согласен.

А Сашу кто научил жать, тот кто сам жал 120 на 3 или МСМК?
Да и у кого из тренеров по ББ в нашем городе есть ученики выходящие на сцену? Только Вадик еще и соревнуется, но тренирует он сам себя...

Все же мое мнение, человек должен иметь собственные результаты, что бы тренировать...
Другое дело что тем кто тренирунется как правило результат то и не нужен ))))

Наблюдал хороший пример методики тренера, позволяющий полностью поставить тренирующихся в зависимость от тренировок с "учителем", на фоне полного отсутсвия результатов и наличии постоянных травм )))) Это искуство, да.
Такое впечатление, что у людей мозга совсем нет... Да и зачем он нужен, если есть "тренер"?

Позволю все же заметить, что для соревновательного бодибилдинга не достаточно одного лишь желания или хорошего тренера. Чтобы выходить на помост нужно прежде всего иметь возможности.

Нужно желание, и не маленькое... И генетика соответствующая. Все остальное вторично...

А возраст?

всегда можно выступить среди ветеранов
какие такие "возможности" были у Солончака?

п%$&ато засрали тему, да :D

Да вот хер. Вот у меня ппц какое желание выступать в ББ. Просто ахренительно замотивирован. Готов пахать денно и нощно и в зал ходить 8 дней в неделю. Вот приду я такой к ВадимуИгоревичу, будет он со мной заниматься, вкладывать все свои знания и умения. Но нет у меня возможностей есть правильную еду 10-12 раз в день, нет у меня возможностей покупать хренову тучу необходимого спорпита- борщ и творог наше все, а самое главное, что нет у меня возможности покупать хренову тучу дорогостоящей и столь необходимой "растишки", а без нее в соревновательный ББ дорога закрыта. Таким образом не смотря на хорошего тренера и пипец какое мощное желание- результат у меня будет практически нулевой. Можно ли основываясь на этом сказать, что он хреновый тренер- врядли. Можно ли сказать, что для ББ главное желание- тем более. Для ББ главное это возможности, а вот все остальное вторично. Ибо даже если с генами у тебя напряг, то медицина поможет.

Епмить... Меня самого к соревновательному готовить нужно

Все это - бред полный. Хочешь - ищешь средства, не хочешь - причины...

было бы бредом- в каждом зале было бы по человек 20 минимум "Солочаков" и человек по 5 Катлеров. А вот если бы посчитал экономику выхода на соревновательный уровень ББ и средний уровень зарплаты/траты на проживание в Новоросе, то не писал бы той пурги, что ты написал. Я уже не говорю о тонкостях в плане нарушения действующего законодательства РФ.

Дело в том что это не легкий спорт, вот и мало выступающих... У меня например и желание, и генетика и возможность найду, а вот не всегда готов уходить с головой в режим и тренировки - это самое тяжелое

еще раз повторю вопрос - какие такие супер-возожности у Солончка были-то? кроме мотивации и желания?

мы же не про уровень Олимпии говорим)) а разговоры про какие-то дикие по стоимости курсы - это феерический п%$&ец.