Тренажерные залы Новороссийска (ver.2012), что, где, почём?

а гиномэны в гж заставляют приседать телочек именно так :(

а гиномэны в гж заставляют приседать телочек именно так :(

а гиноменам до сраки что потом девочкам тем аукнется. они стригут индивидуалки.
понимаешь ли, бнай Моше, приседая со штангой ты приседаешь со свободным весом и распределение нагрузки происходит оптимальным образом. при соблюдении техники выполнения упражнения разумеется. Смит же выбора такого не дает и грузит колени и поясничный отдел. фактически в Смите можно нормально приседать только с фронтальной штангой. вчера технически грамотная девушка в зале например приседала с грифом от штанги на плечах. ну правда она была там одна.

чел, ну мне уже сказали сегодня - "тыж 300 не тянешь" ) я с этим согласен - не тяну. но мне удобнее гантели больше 30 кг тянуть к спине не в перчатках. как то так. блин, не знаю - перчатки чтоли неудобные или ещё чего, зато когда без них я точно уверен, что если уже не держит рука то это не из-за потных ладошек, а предплечье сдаёт.
кста там смит не с фиксированным ходом, т.е. он какбэ тоже движется по горизонтали

тем временем гуджим устраивает соревнования по кроссфиту :) сегодня видел объяву

Хотелось бы прочитать комментарий профессионала, например Дестроера.

а гиномэны в гж заставляют приседать телочек именно так :(

а гиноменам до сраки что потом девочкам тем аукнется. они стригут индивидуалки.
понимаешь ли, бнай Моше, приседая со штангой ты приседаешь со свободным весом и распределение нагрузки происходит оптимальным образом. при соблюдении техники выполнения упражнения разумеется. Смит же выбора такого не дает и грузит колени и поясничный отдел. фактически в Смите можно нормально приседать только с фронтальной штангой. вчера технически грамотная девушка в зале например приседала с грифом от штанги на плечах. ну правда она была там одна.

они как-то смишно приседают на мой взгляд в смите, выставив ноги далеко вперед, что в классическом приседе я не видел :ph34r: может это какой-то хитрый прокач жопеля <_<

а гиномэны в гж заставляют приседать телочек именно так :(

а гиноменам до сраки что потом девочкам тем аукнется. они стригут индивидуалки.
понимаешь ли, бнай Моше, приседая со штангой ты приседаешь со свободным весом и распределение нагрузки происходит оптимальным образом. при соблюдении техники выполнения упражнения разумеется. Смит же выбора такого не дает и грузит колени и поясничный отдел. фактически в Смите можно нормально приседать только с фронтальной штангой. вчера технически грамотная девушка в зале например приседала с грифом от штанги на плечах. ну правда она была там одна.

Есть еще правильные 3D Смиты. В них как раз можно приседать как хошь ;) я сам иногда в таком приседаю.
Магнезию убрал именно потому что жмут по 50 кг а обсыпаются как Василий Алексеев :) В итоге весь Стафит в Магнезии.
Кто хочет принесет с собою позанимается и домой заберет.

Кроссфит - есть хорошо. Жалко, что Дестройер в командировке. Мы бы его выставили дико там всех порвать например :)

ок, вопрос с магнезией решён) кста вообще никогда на жим не использовал..

боюсь они такого бы не допустили и наверняка где-то есть приписка "для членов клуба" :)

вообще перчатки давно изобрели и магнезия на мой скромный взгляд при их использовании не нужна :P

кстати, обязательно надевай двухслойную майку на тренировку ;)

кстати, обязательно надевай двухслойную майку на тренировку ;)

:blink: это для чего вообще? хочешь чтобы я сдох, и так жарко :D

кстати, обязательно надевай двухслойную майку на тренировку ;)

:blink: это для чего вообще? хочешь чтобы я сдох, и так жарко :D

чтоб гантели лучше жать. :) не веришь спроси у Бизона :)

шинотоп, а ты найк компрешн пододевай ;)

кстати, обязательно надевай двухслойную майку на тренировку ;)

:blink: это для чего вообще? хочешь чтобы я сдох, и так жарко :D

чтоб гантели лучше жать. :) не веришь спроси у Бизона :)

от ещё трололо) не буду ничего спрашивать :angry: куплю себе два кг магнезии, обмажусь весь как василий аллилуевич, и приду в стафит, потренируюсь дома перед зеркалом ещё щи такие мутить, про которые ты рассказывал. авось вечерами станет в ста-фите меньше подснежников...

кстати, обязательно надевай двухслойную майку на тренировку ;)

:blink: это для чего вообще? хочешь чтобы я сдох, и так жарко :D

чтоб гантели лучше жать. :) не веришь спроси у Бизона :)

от ещё трололо)

зря вы так. Подопечные Юрия Владимировича очень котируют и дичайше используют двухслойные майки на тренировках и соревнованиях. :)

мне вот интересно, вы сразу что ли как тока родились стали жать 150 кг? вспомните себя и свои первые тупняки в зале. тоже мне Арнольды. :D

я вообще пустым грифом удавливаюсь :( какие нафиг 150 кг? :unsure:

да. когда я пришел к Геннадьичу я ничего не умел. а через месяц онанизма я решил взять в руки штангу на скамье для жима. после чего меня придавило грифом и двумя 5 килограммовыми блинами на 5 или 6 повторении :D но это было давно и поэтому неправда :D

я какбэ ваще не в курсе, кто там чего использует)
отмойша, отличный совет, следующую зарплату потрачу на супер-майки, буду жать стотыщпицот :angry: