BodyBuilding, нужна хорошая программа для занятий??!!

СПАСИБ :)

Слышал что нормативы менять будут скоро- в сторону увелечения. А где у нас кмс можно сделать?
Синтол-буэээээ
http://www.steelfactor.ru/forum/index.php?...=post&id=112371

ЧАСЫ РАБОТЫ зала "АЛЕКС"???
не подскажите...

Шайтан - КМС можно сделать даже на городских соревнованиях при участии спортсменов не менее чем из пяти областей (без допинг контроля), кстати с 16 по 19 февраля в Новороссийске проводится чемпионат России, там тоже можно, может еще успеешь подать заявку...
Кстати какой у тебя результат?

Всем здрасти давно тут у вас небыл =))) я тут вот по какому вопросу блин нужнв гантели разборные кг по 25-30 мож у кого заволялоси или знает кто у кого оно есть это чудо.
Понимаю что писанина моя тут малость нивтему но блин другии непоймкт такого желания преобрести железки =))

Кстати, сегодня в город уже прибыл легендарный дед!

Игорь Львович Гольдман.

Возраст - 73 года. вес 95кг.
Жмет лежа больше 150кг!
Без майки!
Лицезреть его можно в гостинице Новороссийск, где уже заселились тольяттинцы. В их числе несколько чемпионов мира.

Так же в гостинице Океан уже удивляет всех своим здоровым аппетитом 170килограммовый Игорь Настынов. Человек, присендающий более 400кг!
Личный друг Кирсана Илюмжинова.


Все только начинается:)

С 12:00 до 21:00 и в субботу до 19:00 вроде.

С 12:00 до 21:00 и в субботу до 19:00 вроде.

воскресенье выходной ;)

Бизон- интересно вел кстати. А как мужичка с новороссийска звали которы в ветеранах выступал? Он штангу на приседе вроде ещё скинул. Только вот зрителей почемуто мало было- удививло.

Ветранах?! :o
Он меня младше -это Денис Подгорный:)
Вторым стал ;)

Вчера собирался сходить в «Алекс» но по стечению обстоятельств оказался возле спортивного клуба «Атлет». Начну свой отзыв с хорошего, самым наверное большим плюсом в этом зале является большой выбор гантелей их там море на любой вкус. Тренажеры в хорошем состоянии это радует, с плюсами наверное все :)

Перейдем к минусам: 1) Очень маленькое помещение и узкое.
2) Одна стойка для жима и одна стойка для приседаний, которую
можно адаптировать под жим это очень мало, это самый большой минус.
3) в районе 18:00 в зал начался приток народа каждый снаряд
непрерывно находиться в работе не говоря об очереди которая
создалась возле стоек для жима.
4) Зал плохо проветривается.
Вывод: зал подходит для посещения в часов 12:00 когда он пуст

кстати был тоже недавно в Алексе, по причине просто посмотреть, зашел и увидел что зал так себе ,но за плату в 350 р даже ничего пойдет, но время работы это вообще ни как не подходит ,с 12 он только открывается, это есть бред. Так что подумав решил что буду продолжать хожить в Юпитер

Жека, тоже в Алекс ходишь? А чего я тебя там не вижу? Днем что-ли там?

Эвил, вот по третьей причине я оттуда и свалил после около полугода (или чуть меньше) занятий.

Андед, вот вот, за 350 р. - более чем сойдет. Хотя приток народа в 18-00 тоже офигеть какой. Стараюсь ходить к 19-30 - более менее уже нормально.


Кстати, вот сегодня после пьянки состояние не ахти - идти в зальчик позаниматься или нет? :)

2ASTRAL AXIS ты что с ума сошел конечно нет!!! не надо убивать свойй организм а то после попойки еще штангу не удержиш ну его нах))

Да вот кстати интересно-актуальная тема-вот пьянки каким образом влияют на восстановление?

ну например 2 кружки пива это даже полезно для иммуной системы и серьезно уменьшает риск сердечно-сщсудистых заболеваний это ыже доказано!
но по себе знаю ну его нах ходить после пьянки на следующий день в зал лучше переждать, када я пару раз так походил то обнаружил резкое уменьшение силы ну и вообще плохо в общем не было, молодой ,зеленый не понимал что здоровье надо беречь)

Ребят - а я как раз уже вешу 80 кг сухаря :) и ухожу служить в спецназ :)Всем удачи в спорте Мой жим сейчас 135 кг :) Радуйтесь за меня :)

Всем пока на 2 года :) удачи

Тю еп- и кирю в солдаты забрали :unsure:

Да только пол-месяца хожу, примерно в часов 17 прихожу и до 19, бывает, чуть раньше , как освобожусь...
Хожу с братом и с Харламовым

а 24 зал не работал :D

есть ли у нас в новороссийске спортзалы с нормальными тренерами,а то я занимаюсь 3 года(вроде достиг нормальных результатов),ном не кажется,что я в тупике,может я неправильно занимаюсь?