BodyBuilding, нужна хорошая программа для занятий??!!

ден не знаю может у нас разная комплекция? судя по твоей фотке в галерее ты раскабанел не плохо. а я за пол года с 67 до 73-4 прибавил и все. дальше никак а внешних признаков разве сиськи децл больше да кирпичи таскать легче на участке. хотя завал 6го так же в течении 2-3х месяцев. разочаровался.

2Westel: странно наверное Чемпион по Югу России Вадик незнает как заниматься да? он занимается именно с утра так как организм еще свеж ,с утра это 9-9.30 утра, может быть еще потому что организм в это время сильнее всего впитывает протеин ? так что не говори чушь

Ан Дед нинужно приводить авторитетов в пример! Человека о котором ты говоришь я очень хорошо знаю. Никогда Вадик не занимался утром

И если Вадик стал заниматься утром это совсем не означает что я говорю чушь. Это мнение большинства профессионалов. Утром организм ещё не готов к физическим нагрузкам! Мне так кажется что ты просто прикрываешься мнением и авторитетом Вадика! Вадик опытный спортсмен, и уж канешна знающий элементарные вещи. Вадик тренируеца в Юпитере и уж никак не утром :D

2westel парень да ты что я уже месяц с ним по утрам тренюсь),и ни каких авторитетов я не ставлю я знаю на собственной шкуре,я занимался год с 3 и до 5, так же некоторое время после 6,я могу с уверенностью сказать что с утра во всяком случае для меня лучше всего

Индивидуально возможно!
Я уважаю Вадика! Человек многова дабился. Но если ты вбухаешь в себя всё то, що вбухал он ;) через годик тожа буишь...ну ты понял. Хотя каждому своё. Я перешёл в лифтинг а Вадим остался верен бодибилдингу

2Westel ты что совсем не слушаеш меня я с ним не занимаюсь нах(3000 рублей мне нелишнии) что ли лишнии нет просто у него в 9 00 тренировка утреняя,я прихожу де то так и если че подстраховать или он мне поможет,короче ты уперся в свое, ну какой мне смысл тебе врать ,хотя мне пох это твое дело можеш и не верить
Удачи в спорте

Так падажди он щас 2 раза в день занимается?

я незнаю скока раз в день он занимается, но наврятли 2 раза в день,это дело лично каждого человека

Да панятно что личное дело! Просто появился предмет дискуссии с аргументами

А еще Вадик стероидами балуется, так что ж, тоже вкалывать себе всякую дрянь? ;)

Да и вообще, если тебе нравится с утра заниматься - никто ж не запрещает, все индивидуально.

А я так вообще для здоровья занимаюсь ;)

Сюра пропал что-то... заболел что-ли?

Кто в юпитер ходит?

Вот я чем больше занимаюсь тем больше склоняюсь к тому что свое тело береч надо никакого здоровья не хватит когда травма за травмой

Вот я чем больше занимаюсь тем больше склоняюсь к тому что свое тело береч надо никакого здоровья не хватит когда травма за травмой

Во во! ;)
Вчера в спортзале прикол произошел.
Уже пару-тройку занятий отходил, ну и здороваюсь там со всеми, и вчера пацан один говорит: ты меня не узнаешь? Я: Нет...
Короче, пока он не сказал фамилию и имя, я его так и не вспомнил. :D Так не сказал бы он, так и не узнавал бы его :D
Изменился он конкретно, совсем другой человек стал.
Оказывается, из-за слишком усиленных тренировок были серьезные проблемы со здоровьем, после чего многие упражнения уже и делать нельзя. Да и вид его не назовешь идеальным, больше толстый, чем накаченный.
В общем, не впадайте в крайности, господа качки и лифтеры. Занимайтесь лучше просто для здоровья, один фиг вы своими "успехами" никому ничего не докажете, ну разве что, коллеги по спортзалу уважительно покивают, а здоровье попортить свое запросто можно.

что собствено и делаю уже, попивая патихоньку креатинчик

Знаете чем качки отличаются от тех кто в спортзал не ходит?
Качки в гробу лучше выглядят! :D ;)

Смешно, конечно... :)
Но я знаю реально людей, которые живут по этому принципу:
типа, зачем спортом заниматься - один хрен умрем..
курить буду, бухать, наркотой баловаться - один хрен все там будем, полные похуисты нездоровые, короче.

рузья спорт он тожа - вреден! Каждый выбирает по себе женщину религию дорогоу © не помню

Все хорошо - что в меру ;)
ИМХО спорт в оздоровительных целях не вреден, а наоборот - полезен (физкультура, короче). А в соревновательных - (проф. спорт) - бывает очень даже вреден. B)

ASTRAL AXIS хорошо выглядеть после смерти это тоже хорошо ;)

:D после предпохоронной подготовки у тебя будет вид на пять с плюсом, даже если всю жизнь бухал, шмалил... ;)

И вапще, харэ уже из темы похороны устраивать! :D B)