BodyBuilding, нужна хорошая программа для занятий??!!

креатин хорошо пить с гейнером,хотя сам жру его с протеином
кстати не все так быстро приходит даже если упорно расскачиваться по окуительной программе и жрать до куя, профи жрут по 7500 ккаллорий(это вместе с химией и там такой окуительно вещью как горомн роста), креатин реально помогает загонять в мыщцы кислород.
ЗЫ везде должна быть мера

Сюрик.... я короче устал от железа ... и пошел в юпитер вот там да !!!!! супер просто)
и как то по другому стало качаться все)

тот кто хочет качаться и получать результаты,может и дома ведра с кирпичами тягать!

Если питание хорошее

Хорошо кода еще не один занимаешься а с кем нибудь равным соревновательные занятия позволяют без особого напряга выкладываться по полной

жду отзывы об анастане

Самое классное!


3dMAXer: Возьми креатин!
Пью пару месяцев 100 жму на 12 раз
У серёге возьми на кутузовском круге

Dennis,так он уже вроде бы не работает!

А у него качественный товар?брал там Л-карнитин в таблетках,чего он у меня сомнение вызвал!

Хозяин: Нащёт качества сложно сказать! :) Может у меня чисто какой-то психологический аспект! Беру по 350 рублей банку примерно недели на 3 ево хватаеть!
А нашот работы? Да вот пару недель назад брал у него

В Труде занимаешься?

Да Серёга где мы раньше с тобой занимались! Хател к Сюре, но по времени не выходит! так я к обеду пришёл мнеж через дарогу перейти и всё :)

ден да хавал я креатин. с протеином хавал как надо. до тренировке в течении по децлу. но за пол года току от него шота я не ощутил особенного.

3dMAXer: Употребляю ежедневно по чайной ложке на стакан апельсинового сока с утра на голодный желудок!

Да тебе и до Атлета недалеко...

2Chem1c када занимаешся в Юпитере? я с утра,мне так кажеться лучше всего

С утра никто из нормальных на голову не занимаеца по ряду физиологических причин

А тут уж как со временем. В 8 вечера тоже ИМХО не сильно нормально. Хотя кому как. Мне лично вечером не нравится в зал ходить, но иного выхода нет.

Серый я согласен с тобой! Я имею ввиду шо если есть выбор, то ходить утром может только больной на голову! Уже неоднократно доказано, шо утренний бег и любого рода физические тренировки очень неблагоприятны.

заметь я просто цитировал

заметь я просто цитировал

ок :)

Серый щас пайду кстати к часу