BodyBuilding, нужна хорошая программа для занятий??!!

Ха умник давай если не бздишь попробуй с нами, а то умничать любой может я к примеру всем придлагал и у кого было желание все попробовали. Но я думаю тебя не увижу ведь такие как ты тюленя до смерти бояться. B) :D

Правильно думаешь, но только в одном: меня ты там действительно не увидишь, времени нет в зал ходить ;) Думаю, членами меряться не стоит здесь, тем более что тюлень не тот чел, которого стоит бояться, имхо :)

Не буду тебе тыкать что это похоже на заднюю. А на счет моего напарника ты заблуждаешься тем более ты наверное в половину меньше его :lol:, чувак просто пытаеться боксировать научиться раньше мы боролись так чтож. Я считаю что все приходит с опытом, главное практика и я точно знаю в драке наулице на него 100% можно положиться очко у него достаточно крепкое поверь а если найдешь время зайти в зал и поучить нас исскуству бокса я с удовольствием тебе покажу что такое цирк :rolleyes:

У меня знакомый за 2 месяца похудел на 36кг.Он съедает по 2 яблока в день и по 2 часа занимается боксом!

FWD Тюлень очень, очень хочет с тобой познакомиться оставь кординаты B)

Начинаются малолетские разговоры... <_< Идите в другую тему драться. Сюра, доставай ножницы модераторские :)

Ближе к концу сентября зпишусь в Атлет скорее всего.

Согласен с Астралом! Шож вы разборки то форумные устраиваете? :)

Не парьтесь для каждого систему занятий НУЖНО составлять индивидуально в соответствии с особенностями и характером его телосложения и развития, а количество повторений для всех универсально :)

Evil я глубоко убеждён уже, что всё зависит преимуществено от питания, а не от кол-ва повторений имхо. Можно делать 20 повторений и прогрессировать. Можно делать 4 повтора и так же прогрессировать

Питание 60 % успеха :(

Странно както.....за лето скинул 4 килограмма :blink: Фака, надо срочно ф зал!

Шайтан, ничего странного. Летом всегда вес уменьшается, к зиме набираешь кг. На животных посмотри - у них то же самое.

хмм я бы не сказал ,конечно летом труднее заниматься,но овт я летом занимался не ьолее 400 минут этого вполне летом хватит,летом так же появляются фрукты-овощи(ммм вишенка ;),ппомидоры огурцы ) так что летом тоже все ок главное с умом подходить
Питание 50% успеха+40% правильная!! прога заточенная под тебя(которую меняеш каждые 1.5-2месяца)+10% отдых

Отдых тоже огромную роль играет :)

В идеале - только качаться, жрать и отдыхать! Работать противопоказано! :D

В идеале - только качаться, жрать и отдыхать! Работать противопоказано! :D

от это жизнь ;)

Ага! :D Еще б жить в особняке крутом с гаражем на 1000 крутых тачек, с кучей самых красивых телок планеты, 20-ти значный счет в банке, раскатывать по миру... :rolleyes: :D
Нереально сказочно! :D

ой, ржунимогу :lol:

Неааа не сагласен нащёт питания 50% успеха :) процентов 70% :) тренирофки - это рутина это "кнопка" для толчка. У каво как работает мышца :) кто-то набирает от 5-6 повторений, кто-то от 15-20 :) это раньше были критерии:
2-3 сила, мощщь
5-8- масса
12-20- рельеф!

Ниxeра падобнава ;) как хаваешь, такие и результаты

DeNNNis
Я щас жрать стал много - так пропирает будь здоров :D