BodyBuilding, нужна хорошая программа для занятий??!!

наверное, с 1-го разряда- самое то ;)

Шайтан , попробуй пожать полтора своих веса 6 раз, присесть 2 своих веса хотя бы тоже 6 раз, ну и тягу где-то так же(хотя и больше надо) Вот это и будет "нормуль".
Может и не захочешь никакой экиперовки.
Может и гимнастику с гантелями начнем делать в комбезе?

Ну какбы если прикинуть на разы и на сумму-это гдето 380-390 киллограм(на себя считаю) так это.......это и есть первый разряд :huh:

Эт скоко же ты весишь? До 75 кг ?

до 60:) да я так просто....на будущее, просто мне кажется что кмс все в экипе делают...ну или почти <_<

Майка, комбез и бинты никогда лишними не были. тут скорее вопрос финансовый ибо они не дешевые. ну и необходима помощь знающего в их освоении. дадут много.

Спасибо B)

Ну да!А на боксёрский ринг выходить надо с гантелей в перчатке.А стрелять на стенде или в тире - из гранатомёта РПГ

На боксёрский ринг выходить лучше в железных трусах и с запасной головой.

ИМХО профессиональный спорт и любительщину в кучу мешаете, господа. Любитель занимается для себя и соревнования ему интересны тока как зрителю... Более того, середняк вряд ли пожмет лежа больше 160-170 кг без майки и фармы... и майка ему не нужна.

физкульт привет! пацаны, подскажите ка програмку шоб подсушится. долго на силу качался и вот зарельефится захотелось, а шо да как хз :( всмысле не саму програмку, а скоко раз в неделю ходить надо, повторы, подходы и т.п... у меня было 2 раза в неделю и в основном 5*5. вешу 94 при росте 185.

Бизон тока что присел 305кг... Окуеть не встать... А он встал, цуконах...

мощно :blink:

А вот тут говорят, Бизон "встал" с 300 кг- он для кого вставал,для меня или для тебя? Мы все занимаемся для СЕБЯ.Но ,как поговаривали большевики 20-30 х годов при сдаче норм ГТО :"Если человек укрепляет тело физическими упражнениями готовя себя к грядущим классовым боям- он наш человек! А ежели хочет стать ЧЕМПИОНОМ для того,чтоб возвыситься над окружающими- он отщепенец". И использование механических средств ,позволяющих вырваться вперёд- несколько сомнительно с точки зрения морали товарищества спортивной борьбы ( какое нах товарищество! В Ростове как-то на ДЕТСКОМ ( 8-12 лет ) турнире по кик-боксу сам видел как тренер местного детёныша орал ему " Убей его!" И толпа в зале,среди которой навалом было девочек той же возрастной группы тоже орала "Убей!". Вот вам ,млин, и спорт,который ,млин , " ты- мир!"

Бизон готовится в следующем году к возвращению на помост ;)

Здрасьте всем! Вопрос к тем, кто может подсказать: подскажите чисто физический предел человека весом до 75 без использования "читерства"?
Где-то читал по такую формулу: максимально возможный вес в жиме (для чистого лифтера): вес * 1,86...
Даж не знаю насколько ей верить....
Может есть похожие для становой и приседа?

75*1,86 = 139,5 (КМС)
НОРМАТИВЫ МАСТЕР СПОРТА ЖИМ М
вес. МСМК МС КМС I II III
52.0 117.5 107.5 97.5 87.5 80.0 70.0
56.0 127.5 115.0 105.0 95.0 87.5 75.0
60.0 135.0 125.0 112.5 102.5 95.0 82.5
67.5 150.0 137.5 122.5 112.5 105.0 90.0
75.0 162.5 147.5 132.5 122.5 112.5 100.0
82.5 172.5 157.5 142.5 132.5 120.0 105.0
90.0 180.0 165.0 150.0 140.0 125.0 110.0
100.0 190.0 172.5 157.5 147.5 130.0 115.0
110.0 197.5 180.0 162.5 152.5 135.0 120.0
125.0 202.5 185.0 167.5 157.5 140.0 122.5
145.0 207.5 190.0 172.5 162.5 145.0 125.0
св145.0 212.5 195.0 175.0 165.0 147.5 127.5

так что это не предел... Особенно когда монстр до 90 делает 300 (а для МСМК надо 180! )

надо дойти до 1.5 жим, 2 присед и 2.5 становая, я так думаю, сначала...

Если не прав, пусть Бизон поправит

Это что за зверь? :o

компьютерный сленг,что-то типа кодов для более легкого прохождения игры.

в этом случае он походу имел ввиду химию разную.

Странный парень.
Он вообще в курсе, что МС и МСМК AWPC без экипировки присваивают только при прохождении допинг контроля? Стоит такая процедура сейчас 5000руб. Пробы тестируются в Московской антидопинговой лаборатории.
Говоря компьютерным сленгом - это "ламерство" а не вопрос ;)