BodyBuilding, нужна хорошая программа для занятий??!!

ибануццо... Вы щас насоветуете...
Щас кто-нить начнет жрать эфедрин, кофеин и кленбутерол... И песдетс подкрадется незаметно... Хоть с умом, хоть без ума...

да и без этих советов думаешь мало народу жрёт всё что не попадя ? :D

Какой эфедрин, лучше сразу джин, правда, колобок? ;)

Джинтропин хорошая штука. Однако шибко дорогая. По приблизительным подсчётам 3 - х месячный курс под 2 штуки баксов вылетает. (если ставить 10 МЕ в день).

бля вопрос был в другом может ли быть хим зависимость от него или нет?

Ага, зависимость... и ломки.

Сардина и Пан муж и жена, что ли?

Жена и муж :)

Жена и муж :)

теперь понял...

тогда бы еговрядли в медицине использовали более 100 лет или 1000. хотя хз. колобок просвяти нас

Мля, вот так лучше?:
"Ага, зависимость... и ломки. :D "

Колобок химию не жрет, как он вас просветит? :o
Мои знания- теоретические.
От джина ломок не будет, зависимости тоже...
По 10ЕД в день ставить- анреал, будет жопа... По 5 в день, а лучше через день...

Как раз 5 едениц джина в день ничего не дадут. Безсмысленная трата денег. 10 МЕ как раз самый подходящий и безопасный вариант. Ставят конечно и более но большие дозы сильно нагружают поджелудочную железу и приходится в противовес применять инсулин, что уже само по себе опасно гликокемичесской комой.
Хотя еслиприменять этот соматотропин в терапевтических целях (говорят он обладает омолаживающим эффектом) то 5 ед вполне будет хватать.

За эфедрин можно оказаться в местах не столь отдалённых :ph34r:

2AlexBig & КОЛОБОК:

все хочу попробовать набрать толком и под лето сесть на безуглеводку - из своего опыта можете просветить, на сколько хорошо она работает? т.е. скок можно скинуть и скок (ну понятное дело, приблизительно) мышцов уедут с салом?

до этого пробовал только низкокалорийную - бяка получилась. Худеешь нехило, но худеет все, шо можно :(

То, что я слышал/читал и хотел бы перепроверить:

1. при безуглевке надо стараться держать (не снижать) макс. рабочие веса (т.е. многоповторка не нужна и даже вредна)
2. срок безуглеводки - 3-4 недели. дальше организм приспосабливается потреблять жир из организма и процесс идет уже сам, даже при наличии углеводов в рационе.

просветите, плиз, чем можете:
1. интересно есть ли ограничене по калорийности или лопать белка можно скок угодно?
2. молоко во время бузеглеводки катит? (я его по 3 литра могу пить, но там тоже какие-то углеводы присутствуют - это не страшно?)
3. каки-нить особенности тренинга, если есть (ну одну я вроде понимаю - частоту тренировок сбавить придется)

По моему не кто не чего не посоветует, т.к. такая жесткая диета может быть только при одном условии - хорошая потдержка организма. А так, по моему, только растеряшь что набрал, еще и при попытке удержать веса, при такой диете, на сухую, многократно возрастает вероятность травм.
Надо без экстрима т.е. нельзя совсем уберать углеводы.

а как же этот самый сироп а него тоже? :ph34r:
то локаст
в молоке углеводов нормально они медленные! а на низкоуглеводке нужны кокраз медленные углеводы.
на счет себя могу сказать похудел за неделю на скока не помню кг потом слез с нее но жир исчезал очень сильно день ото дня( была 3х разовая кардио треня, но веса я снизил немгого и переходил на болеее высокие повторы(10-12) до этого был сплит последние 2 недели делал по 5-7 повт.

а как же этот самый сироп а него тоже? :ph34r:

А что за сироп этакий?вот тута все написано(поищи)..........стероидов там ниодного не замечено(мной по крайней мере) :huh:

ПОСТАНОВЛЕНИЕ
от 30 июня 1998 г. N 681

ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПЕРЕЧНЯ
НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ
И ИХ ПРЕКУРСОРОВ, ПОДЛЕЖАЩИХ КОНТРОЛЮ
В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Всё какие-то "чудодейственные бальзамы" ищете,чтоб раз сожрать- и на 5 лет счастья!Я вот начал регулярно тренироваться(месяц уже РЕГУЛЯРНО,3 раза в неделю хожу в зал)- каждый раз из-за того,что мне за 40 хорошенько разминаюсь( бегу на дорожке 1 км),потом суставы прокручиваю и только потом за штангу берусь( я год к штанге не подходил,и раньше гигантскими рабочими весами похвастать не мог-да не хочу я гигантские веса ворочать!- а теперь и вовсе результаты упали- смешно! приседаю с сотней,жму 90 на 5 раз и тягу тяну 120х5,правда.после месяца занятий),ну да не о том:решил я со своих 85 кг маненько жира сэкономить и заминку после железа делаю 2-2,5 км. Вчерась на перевал в районе цифры 64 аж почти забежал!С рюкзаком и всё такое.А назад с горы что твой серк!Или как Николсон в фильме "Волк".Видели? Вот и я так,прыжками и кульбитами.И до того радостно!Прям как в молодости!Вот приглашают боксом позаниматься ещё- но опасаются,что я по-запарке кого-нито ногой сбоку..Эх,молодые люди! Не жрите всякую дрянь!Если вы не балаганные шуты,что выступают перед публикой за деньги- нахрена вам бицепс аж в 60 см!При исходном 36. Зачем в троеборье 1000 кг? Вы что,автопогрузчиком работаете?Или вас грация носорога увлекает?Я вот что скажу,по личному опыту: было у меня 72 кг- какие я вещи вытворял!Прям как вертолёт! И что,что бицепс 36? Я ногами в голову бил так,что- загляденье!А сейчас?!Задница тяжёлая, едва подъём переворотом запихиваюсь на перекладине( да и где это бывают гимнасты в 85 кг?).Короче: кто к чему стремится..

Прямо как антипропаганда времён развитого социализма.