BodyBuilding, нужна хорошая программа для занятий??!!

2111чел111 писал:

думаешь, была бы существенная/видимая разница, если бы тренинг был малоповторным?...

парни, если есть желающие поучаствовать в чемпионате края по жиму лежа, то 9 декабря 2007 года этот турнир состоится :)
Тут подробнее http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=9343&hl=#

думаешь, была бы существенная/видимая разница, если бы тренинг был малоповторным?...

незнаю, но возможно разница была бы, ведь не даром на сушке для проступания рельефа используют всякие суперсеты и три сеты
пс сам не использовал их никогда, просто знаю про это
пс пан тебе нужно укреплять свою сухую массу тела сжигая жир( как ты гворишь похудеть и подкачатся) на самом деле это называется просто похудеть правильно.

Блин, как интересно, очень жаль съездить посмотреть не будет возможности...

ЗЫ А по какому каналу будет трансляция, может поймать попробую?

Ага, трансляция...
По Евроспорту :)

по крымск-тв :)

По ПЛ даже чемпионаты мира не показывают.
А тут - ЧЕМИОНАТ КРЫМСКА B)

По Евроспорту показывают. Иногда.
Интернет трансляции IPF чемпионатов бывают ежегодно (сейчас идет такой).
Мы сейчас будем проводить Чемпионат мира WPC в Тольятти, а после него снимать шоу - "Ночь Чемпионов" для показа на 7ТВ.

А почему ты думаешь, что это правда
про 50 кг в год? Потому что Леша так написал?
Он там еще и не такого насочинял.
По крайней мере очень многое говорит в пользу того, что это гон.
PS: я смотрю ты там зарегился, посмотрим, на сколько тебя хватит. ;)

2Destroyer:

Может и гон, а может и нет - какой смысл врать-то? Фотки, думаешь, тоже поддельные?.. Меня впечатлило. Впрочем, мне не приходилось сбрасывать десятки кг, так что по-настоящему заценить не могу.

Честно говоря, мне его достижения не оч интересны, пусть хоть тонну жмет и полторы тянет (не, ну такое я заценил бы :) ) - я там за полезной инфой. И тем не менее, считаю вполне реальным сброс 50 кг за год (да-да, я теоретик и никаким собственным опытом такие "считания" не подтверждены)

А чего хватать-то должно? :) Вроде не напрягают. Пока пару интересных вещей для себя узнал, кстати с некоторым удивлением: раньше, например, думал, что присед до параллели лучше для колен, а оказывается - нифига, вредит (что показательно, с внятным объяснением "почему"). И про синглы и ЦНС - не знал... В общем что-то полезное есть, хотя общий настрой "бразеров" - больше веса на штангу и массы в тело не разделяю.

отпиши тут почему :)

Просто не приветствуются там такие развернутые посты от новичков.
Помяни мои слова, когда начнутся до*бки.
Почитай старые темы в форуме, охренеешь от стиля "дискуссий".
Все сводится к одному: не нравится (думаешь не в духе ген. линии партии) -
на йух. А чует мое сердце, будут, они, "дискуссии" и по поводу твоих постов.

А к теме про колени - ТА-шников (садящихся в полный сед) с больными коленями уж точно не меньше, чем лифтеров. Так что не все так просто.

2Destroyer:

Спасибо за предупреждение, буду иметь ввиду. Ну а если начнутся - не буду постить. Так, напостил, чтоб засветиться там. :) в принципе, от этого сайта другое надо - там вроде как довольно много людей с нехилым стажем и со своим рекорд-буком проб и ошибок - здесь чего узнаю, там чего узнаю. Здесь мало толкового прочитать можно (народу с опытом мало, да и те кто есть, постят редко), ну вот от Бизона про жим гантелей узнал и про французский жим выводы сделал, там же такого материала хватает.

Согласен, что не все так просто, но тем не менее материал заставляет задуматься... Наример щаз я думаю, что слишком часто приседаю - 3 раза в 2 недели (у меня бывают какие-то неприятные ощущения в коленях) да и подходов многовато делаю - 4 рабочих... Толи я человек такой, пока не прочитаю, даже не задумаюсь, что могу ошибаться, в общем, мыслительный процесс без подачи со стороны не запускается... :)

на собственном опыте кто-нибудь испытал так называемое "выталкивание" плечевой мышцей сам бицепс? и вообще кто что знает по этому поводу? поделитесь, осень-нама интересно-ма насяльника.

Локуст
Колени бывает болят от разных вещей.Например,хламидиоз.Есть такая зараза.её тестировать начали всего лет 15-20 как.Нехорошая штука,распространяется половым путём.Большинство населения является врождённым носителем сей инфекции.Кстати,проявляется она в полный рост уже в приличном возрасте и одним из симптомов является боль в коленях и распухание оных.Например,знаю одного местного боксёра.который сам ещё и тренерует пацанов.Однажды он с этим заболеванием и столкнулся именно в этой симптоматичной форме.Лечился,вылечился - прошло.Это не значит,что боль в коленях- обязательно хламидии. Ну,ты понял..

2pilot:

спасибо, но я это я знал. просто чуть технику приседаний пробовал менять да и зачастил с приседами - ИМХО мне нормально раз в неделю три хороших рабочих подхода - ноги у меня и так вполне "отзывчивые".

Знающие предлагаю обсудить такую фарму как эфедрин.
что он из себя представляет?(много читал яндекс вывода нет, в 1 статья написано наркотик(вызывает эйфорию, хим-ую зависимость, в другой написано самый лучший жиросжигатель в мире, и лечит такие болезни как асма, и нету ни словаь ни об эйфории, ни об зависимости) так что же это такое? кто может внести ясность?

Эфедрин насколько я знаю подобен адреналину ну несколько отличен по составу, усиливает обмен веществ и заставляет быстрее сжигать жир, читал на сайтах что его употребляют еще с кофеином, блин ну я бы не стал бы это делать))

Когда мою маму 12 лет назад положили в больницу с проблемой лёгких (позже она умерла от рака этих самых лёгких) ,то ,когда она начинала задыхаться от скопления жидкости в лёгких(блин,третий раз в одном предложении!),ей кололи эфедрин.Что там было с сосудами : расширялись или наоборот сужались- не помню,но задыхаться она переставала,зато дико учащался пульс.У неё появлялось страшное ощущение смерти и она просила замедлить сердцебиение.Кололи успокаивающее- и так по кругу.И это всё,что мне надо знать об эфедрине,чтоб никогда его не пробовать.Да и вообще,я не использую химии принципиально .

Действительно, есть такое свойство у этих препаратов. К ним ещё добавляют кленбутерол. Вместе эта троица творит чудеса в плане жиросжигания. Кроме того кленбутерол обладает свойством блокировки кортизола и таким образом препятствует сжиганию мышечной массы. Соответственно худеть можно качественно. Жир горит на глазах.
Одна проблема - побочки. При неграмотном применении можно и ласты склеить. Но если подходить с умом - эффект обалденный и, главное, быстрый.