BodyBuilding, нужна хорошая программа для занятий??!!

2Распредвал:

угу. похоже на то. :( Только я бинтами никогда не пользовался и ХЗ, чего с ними делать. Впрочем, сам фр. жим мне не особого эффекта не дает, но вот его сочетание с брусьями (т.е. сначала жим, а брусья потом) - ИМХО самое лучшее для "пампа" трицепса . А как изолирующее можно и небольшим весом делать - вроде эффект тот же. Никакие жимы узким хватом, а тем более гантели и блоки такого эффекта мне не дают.

щас сентябрь до занимаюсь и попробую по люберу заниматься.
Бизон у меня такой вопросс: почему ты шоворишь что в книге напимано не все так как давал Любер в редакцию? ведь даже на сайте бобибилдинг клб написано им же почти тоже самое разбитое на 3 главы.

Локуст. А ты попробуй фр жим по-другому:локти отведи назад над головой,чтоб руки в выпрямленном состоянии были под углом 45 гр. И локти с места не сдвигай.Нагружается трицепс совсем по иному,но на локти нагрузка сильно снижается.

Нах надо этот фр.жим делать? Делайте жим узким хватом, и будет вам щастье :)

Маньяки. Как можно фр жим с таким весом делать? Это же конец для локтей! Или тут руки в сухой массе у всех за полтос?
Да ещи и БИНТОВАТЬ их при этом. Что б вообще угробить видимо.
Берегите себя. Вот мой совет.

2pilot:

Ок. Попробую. Завтра же :)

2Bizon:

Я вообще ничего не смыслю в бинтовании. Если можно: что оно вообще дает? Думал, предохраняет жилы/суставы. Нет?

2КОЛОБОК:

Слышал об этом, но у меня почему-то не работает. :(

Вольтарен купил, мажу плечо. Bizon, а в зал можно ходить по дорожке бегать, пресс качать и ноги на тренажерах? Или вообще 2 недели книжки читать?

Бизон, возможно вес большой, но непринуждённо делаю на 10 раз фр жим с 60 кг. думаешь много?

Да, кстати насчёт Доктора Любера и его книги. Да верно всё человек пишет. Жрали люди гречку, катлеты макароны, делали базу + метан ретаболил и всё нормалёк было. Потом стали выходить журналы с примерно такими статьями как "бицепс в 70 см. за месяц" или что-то в этом роде. А кто-то тут уже писал, что всё это галимый чёс. Нужны бапки нужна сенсация.

то Локуст- не знаю, почему у тебя не работает, мои 48-см руки говорят, что все же работает ;)

2КОЛОБОК:

48 - это круто. Завидую... Значит дано. Ладно, зато я в биллиард хорошо играю :D

http://www.steroid.ru/interview_skachko.htm бешеный чувак из Новоросса
юди помогите еще пожалуста подскажите какое-нибудь действенно средство от гемороя? кроме свече Релиф незнаю

2111чел111: Чего это за статья такая? :) Прикол чтоли? Сегодня тока в зале разговаривал с приятелем Скачко.

вроде нет )

http://www.rapidshare.ru/407260
Вот закачал книгу, "Анатомия силовых упражнений для мужчин и женчин" (Фредрек Делавье), в данной книге нет не комплексов не рациона питания, в ней тока расмотриваются отдельно каждое упражнение, но очень хорошо обьясняют. Для новичков замечательный помошник :)

В шоке от статьи... Не верится, что это реально.

Бизон это ты написал интервью?

гы... Бизон, оказываеццо, внештатный корреспондент Стероид.ру :) :) :)

Слышал шо Жене Рычалк умер, скажите что это не правда...

Давно ещё читал эту статью.Скачко выступает ещё?
и....вот это как вообще возможно? :o
Ю. А что же ты тогда кушал из еды?
А. В день по моим подсчётам до 12-14 тысяч ккал.

Шайтан: Знаю Скачко достаточно хорошо и поверь это 12-14 тысяч ккал. было возможно
Думаю нынче Саша поумнел и не считает что пожать 300 - это цель в жизни. Есть ещё такие вещи как семья, дети