BodyBuilding, нужна хорошая программа для занятий??!!

to Bizon: Уточни, что к бреду-то относится? Кое-что из моего собственного опыта... Понимаю, что мои результаты не чета твоим, но для любительского ББ я вроде полагал себя вполне грамотным. Так вот, точные цифры и факты: Я не талантлив. Типичный середняк по генотипу и способностям. Так вот - три года назад: был после болезни (перетренированность, сильное снижение иммунитета и т.д.) На выходе из болезни весил около 79 кг. Руки по 37.5, бедра по 58. Три с половиной месяца, из которых две недели заняло мягкое вхождение в ритм тренировок. На выходе: руки по 42.5 бедра - 66. Вес - 93 кг. Фото в ссылке в подписи. При этом никакой фармы. Даже креатина. Очень много еды, сна и геркулесовского сывороточного протеина с геркулесовскими же аминками. Три раза в неделю зал. И вот в свете этого я абсолютно не понимаю, почему кажется бредом возможность роста за 3 месяца с 38 до 45 на жесткой фарме. Ну и с отсроченным на 10 лет летальным исходом.

Что там спрашивать, метан, он и в Африке метан.

ага, попробуйте в такую жару набрать хоть 5 килограммов, хоть с метаном, хоть без...
А про парня, набравшего 15кг- это все из области слухов... Кто-то где-то что-то слышал, вот получился результат- 15кг за лето...

Я за май-июнь 3 набрал, за лето думаю 5 точно выйдет, а то и 6-7.

КОЛОБОК набрать 5 кг - да легко! :D

Общался я с ним.Сам я его не взвешивал до и после, но не верить ему у меня поводов нет.

Главное с КРИАТИНАМ не перестараться, а то нога как от МИТАНА может распухнуть и концы отдать через 5 лет! :D :D
Колобок, представь, если Кабану дать полный картбланш над холодильником какой нибудь запасливой дамочки + услиленный КРИАТИТН+ отдых+ отсутствие всякой социальной активности, кроме половой?
Он и 20кг за месяц наберет :D :D

То Мазафака- ты не наберешь, по любому. Надо спортом занимаццо, чтобы набирать, а тряска булками на дискотеке набору массы не поможет ;)

То Бизон- ну, Коршков- это особый случай, уникальный... Я вот даже не тешу себя надеждами, что летом можно что-то набрать... В августе начну вот жрать, чтоб к концу октября выстрелить, и всех победить :)

Колобок а у меня все равно набирается, тока не масса, а жЫр

А я сегодня пол дня в Анапе на Виндсерфинге рассекал.
19 лет не стоял на доске. Но, НАВЫКИ НЕ ПРОПЬЕШЬ!
Ни разу не упал и через пол часика возмущался, что ветра мало.
Получил такой кайф....
Все, бросаю железки, отпускаю дреды, покупаю трусы с пальмами и ухожу в серферы! :D

А я недавно два дня провела на лыжах. Все искала, где у них крепления.

щас мазафака всю тему зафлудит :angry:

Дениска, стройся! Мне тебя не перещеголять!

Тут тема не про лыжи :angry:

Домкрат: Дима меня на месяц прикрыли. я не могу прочитать личку

Денис, вот он я
domkrat3000@mail.ru
а за что с тобой так жестоко?
Ты в зал ходишь?а то я так часто там бываю, что никак не пересечемся.
Бицепс свой,
дыханье,
тело
тренируй в пользу
военного дела.
Вл.Маяковский.

ДИма, сегодня буду к 17:00 :)) как твои делишки в целом?


А НУ КА МАРШ В ЛИЧКУ! НЕ ФЛУДИТЬ.

Мужики подскажите где есть такой зал чтоб 1 раз стоил 130-150р и были эти вещи: скамья удобная(чтоб было удобно тягу к животу делать(на широчайшие),и гидрвличесая самья для жима ногами. Ну там штанги конечно, гантели

в Крымске есть! 1 занятие- 80 руб! Все есть! 1 июля открытие!

ну-ну крымск далеко оячень далеко.
Колобок это твой?

111чел111 , вылазишь из троллейбуса на предпоследней остановке 9 микрорайон- там есть новый "Магнит"-ежели идти в сторону 19 школы. Рядом с "Магнитом "-тренажерный зал "СПАРТ"(малоземельская 15А 2этаж).
Вывеску увидишь.