BodyBuilding, нужна хорошая программа для занятий??!!

Ну "давить" надо на выдохе всё :)

ЧТОб так что все болело двое суток

Главное желание - остальное пофиг
Будет желание - накачаетесь - не будет - так и останетесь "ламерами"

Народ, а какие у нас соревнования проводятся? У нас кроме краевых есть какие нибудь? :blink:

Шайтан - ты о соревнованиях думаешь? :)

Да не, кил 40 ещё набросать и нормально :D интересно просто

Есть же что-то вроде соревнования на лучших атлетов России! Но когда и где не знаю.
Шайтан:
Ты так серьёзно занимаешься?

Пока что я качаюсь что называется " для девочек"

Для результата заниматься в зале это очень "тяжко"
Пахать надо ужас как <_<
В лифтинге без химии далеко не уйдёшь вообще.
Тем более чтобы выступать надо готовиться бог знает сколько - щас восновном все занимаются для себя - или как говотит Шайтан "для девочек" ;)

Ну до КМС думаю дотянуть можно, а вот дальше?

Дотяни попробуй.
Вот разбивку глянь >>> ссылка
В моём вес до 67.5 кг надо на МС 600 кг в сумме - ты представляешь что это такое? :)
Только КМС 480 - и то без химии КМС сделать тяжело - сам пробывал не получилось.

Вот несколько полезных ссылок:
Всё о железном мире
Пауэрлифтинг в России
Форум лифтёрский
Приколы связанные с качалкой

Кстати скоро будет проходить чемп России по жиму лежа :)
Об этом чуть позже инфу скину :)

Это сообщение отредактировал Syra_шеф - 10.12.04 - 20:53

Ну так у тебя ещё всё впереди.

Я завязал с лифтингом ;) BodyBuilding форева

А помойму зря, у тебя были нефиговые перспективы, хотя из бб в лифтинг некоторые тоже уходят.

Я сделал максимум - больше мне организм не позволял делать
А в культуризме я поторчать лет 5 точно смогу :rolleyes:

Да ,качаешься ,качаешься и доходишь до того момента ,когда всё ,организм больше не позволяет. И не важно скока ты в день занимаешься. Предел настал. И тогда либо химия ,либо завязывать ;)

Тогда надо поддерживать ;) и всё будет отлично

Ну да поддерживать форму для себя :) И это будет вполне прилично ;) Это фанатики начинают есть всякую химию ,садя всё подряд (органы) ,а потом через время упс и проблемы со здоровьем :blink:

Если на то пошло.
Вот основной форум по лифтингу в России.

http://powerlifting.ru/forum/

Верите нет - но слово химия меня не чуть не пугает - меня пугает то что это очень дорогое удовольствие - я бы судовольствием покололбы гармон роста - он в не очень больших дозах безвреден - и если бросил заниматься потом - мышечную массу не потеряешь - в отличии от стеройдов.
Колол бы - но у меня нету 1000 бариков каждый месяц на это - извеняйте :(