BodyBuilding, нужна хорошая программа для занятий??!!

я так и знал :D

L-Carnitine когда лучше принимать?

Киря ты как так быстро набираешь? Недавно же 65 был? Я за 5 ммесяцев 6 кило всего набрал :angry:

Шайтан
При огромном желании я могу поспорить что набиру 5-6 кг за один месяц :) Хороше питание самое главное :)
А за 5 месяцев 6 кг тоже не так уж плохо :)
по кг в месяц уже нормально

Да наверно из-за питашки хреново набираю- как правило до 4-6 часов в инивере, а там ни столовой, ни буфета :angry:

Шайтан
Мышцы ростут во время сна - я советую всем качаться вечером :)
А питание - ну это вообще другая тема ;)

Кстати грят что еще чтобы мясцо расло нуда нитолька вечером заниматьси но и очень хорошо спать. Чем больше тем лучше!

Папробуй тут поискать.

Это верно - больше отжыхешь - больше растёшь :)

ну так я почти половину книги ДУМАЙ2 ( нинаю кто автор) прочел =))

Посмотрел запись когда только начинал заниматься- рахит нафиг.Вес там килограм 50 :unsure: Смотрел и плакаль

Был 50, сколька занимаешси и сколька типерь мяса в кг. ?

Блин сразу же написал- прочитайте "Думай" Мак Роберт её написал. Полезная книжка.

Ну ды я читал, пока HDD никрякнул щас вот нада новую с нета сдирать и читать дальше.

Скажите как фоты заливать ?

Сначала ты их гденить в нете закинь а потом нажав на кнопочку IMG указыываеш адрес фоты и усе !

Надо просто общаться со знающими людьми ;) они подскажут правильно :)
У каждого свои секреты - говорят можно вкалывать по 5 часов в день - и результа хорошего не наблюдать :rolleyes:
Вот ещё одна фотка Ронни Колимана
Чемпион мира по бодибилденгу :rolleyes: Говорят равных ему может больше и не быть не когда в мире <_<
(IMG:http://img131.exs.cx/img131/6451/ronny61vy.jpg)

Вот уже два года в Юпитере.
Другого нормального зала в городе нет.

Это кто у нас в городе такие книжки раздает?

Вот фоты с той касеты что я смотрел-это последние три фотки,было это в августе того года, это уже после двух месяцев тренировок дома.Сори за качество, фотал с телека:)
Остальные- это я сейчас.Просьба особо не обсуждать-сам знаю что маленький ещё. Но блин прогресс очевиден.
http://fota.mota.ru/view.php?id=20966