BodyBuilding, нужна хорошая программа для занятий??!!

а ещё через 15-инвалиды

глупости говорите товарищь :blink:
балин откуда в них силы то стоко?
и вот ещё- фотка забавная-
http://www.steelfactor.ru/forum/index.php?...=post&id=414051

а ещё через 15-инвалиды

глупости говорите товарищь :blink:
балин откуда в них силы то стоко?
и вот ещё- фотка забавная-
http://www.steelfactor.ru/forum/index.php?...=post&id=414051

не глупости
в 14 лет нагрузка на позвоночник в 200кг может привести к серьёзной травме

в любом профессиональном спорте есть возможность получить травму.......вру.......шахматы

ага а знаеш как шахматной доской по мордасам получить можно, там же таки страсти ты че!!))

Сколько сейчас в Алексе стоят занятия?

Zhenya
месяц назад 4 бумаги щас не знаю
хожу в щас в бесплатный дворец и понимаю мчто алекс это конфетка

а что извиняюсь, во дворце нахаляву ходить можно?

а ещё через 15-инвалиды

глупости говорите товарищь :blink:
балин откуда в них силы то стоко?
и вот ещё- фотка забавная-
http://www.steelfactor.ru/forum/index.php?...=post&id=414051

не глупости
в 14 лет нагрузка на позвоночник в 200кг может привести к серьёзной травме

Еще раз повторюсь, не все рождены сильными.
Генетика и грамотные тренировки. У каждого свой потолок.
В 14 лет уже девушки некоторые за 200 приседают.
Сам занимаюсь более 17 лет (с 13 лет), ни одного инвалида из тех кто со мною начинал до сих пор не встретил. Все живы здоровы. Многие продолжают выступать. Многие просто переростают и находят другие интересы.
Хотя, если посещают такие мысли, то уж лучше запишись на Аэробику, благо клубов подобной ориентации в городе много.

"огласите фармподдержку этих одаренных гениев " - сколько ишака отборным овсом не корми - арабским скакуном ему не стать.

да

да

а там так и осталось, что по два часа 3 раза в недею в определённое время ходить надо? или поменялось что? душ есть? и ещё там два зала вроде как, в какой лучше ходить?

я сам там только один раз пока был так чт овсего не знаю
а насчёт расписания то так и осталось

Народ, подскажите плиз куда податься - форму поддержать? Притом чтоб народу не валом было - в очереди к тренажерам не стоять, чтоб и профессионально помогали и по карману не очень било:-) Цель - выглядеть нормально, живот пивной например свести. Лет 6 назад к Руслану Датлы на стадион ходил - вот что-нибудь в таком стиле, тока малость поцивильней чтоб было, душ например:-)

Юпитер,Алекс,Бассейн Новошип.

У каждого разные понятия удара по карману. Что-бы выглядить нормально,надо годами тренироваться!Что-бы свести пивной живот,надо изменить питание и делать кардио.

Кстати, наш Саша Коршков (про которого тут где то ранее писали, и которого я уже с пол года тренирую) стал вторым на Европе среди юниоров в жиме.

245кг выжал при собственном весе 120кг.

(IMG:http://www.wpc-wpo.ru/content/photo/europe_wpc_2006/372.jpg)


(IMG:http://www.wpc-wpo.ru/content/photo/europe_wpc_2006/373.jpg)

(IMG:http://www.wpc-wpo.ru/content/photo/europe_wpc_2006/374.jpg)

Машина

В живую он ещё больше чем на фотках! фидел както как он жал- внатуре машина.

Ронни, добрый тебе совет, не вздумай заказывать это через интернет, я вот попытался - вчера в Госнаркоконтроле был на беседе со следователем, так что осторожней, ребята!

выачом?

Шайтан
о предмете который изучают в школе :ph34r:

To All

легкая тренировка средняя тренировка мощная тренировка
утром (ежедневно) 1-2 таблетки полных АК комплексов 2-5 таблеток полных АК комплексов
за 30 мин. до тренировки 1-2 таблетки ВСАА 2-5 таблеток ВСАА
сразу после тренировки 3-5 таблеток ВСАА 5-8 таблеток ВСАА
через 15-30 мин после тренировки 1-2 таблетки полных АК комплексов 2-5 таблеток полных АК комплексов 4-8 таблеток полных АК комплексов
вечером (ежедневно) 1-2 таблетки полных АК комплексов 2-4 таблетки полных АК комплексов


Как вам такая схема принятия Аминокислот?

Слышали про беспредел,что произошел с Яном Салаксом в Англии?