BodyBuilding, нужна хорошая программа для занятий??!!

Phil: КРЕАТИН, но он дорогой. Очень эффективное средство

Dennis, а что именно ты от него чувстуешь?
Хозяин, было дело зашел в аптеку, что возле Центрального рынка, так мне сказали, что есть оригинальный болгарский трибестан по 900 р за пачку, во как.

Я про него на стеройд.ру читал,там где я он запрещен вообще...

В инете есть фотки женщин,которые трибестан принимали...это вообще жесть

Силовой рост. У меня когда растёт сила, соответственно я полнею :) такая специфика организма, хотя у многих спортивных коллег веса рабочие остаюцо неизменными а маса идёт за щёт интенсивности числа упражнений и подходов

Хозяин) А чего это он запрещен, ведь это растительный препарат. У меня с трибулусом была такая история, заболеле я простудой и заниматьмя естесствено не ходил, как раз в это время кушал трибулус, ну думаю все - посыплюсь, а вот и хренушки!!!
Dennis, а какй марки креатин по-твоему самый лучший и сколько курс и перерыв по времени?

Phil,тут очень много чего запрещенно...даже йохимбин.


Кстати,сейчас новые тип креатина,который не нужно курсировать...кто-нить такой использовал?забыл как этот тип называется...

Хозяин) Про йохимбин тоже странно, недавно в той же аптеке видел йохимбин в отделе лекарств для стояка, кстати, это хороший стимулятор, на меня он действовал наподобие кофеина, только не было тяжести в голове и в области мотора.

2Хозяин ты имееш ввиду что не надо делать загрузочную фазу, если да то это уже давно доказано что увеличенное применение креатина сверш нормы ни как на тебя положительно не повлияет , он просто выйдет с мочой(даже по телеку смотрел профессиональную программу по этой байде), лично на мой вкус я пробовал и IronMan и много еще чего так не упомню, но Вейдеровский креатин просто взрывал меня), но если его надо с перерывами кушать
ПС поцаны я слышал там с трибулусом нужно поосторожнее вести, а то он угнетает естественный тестестерон, нужно оно ли вам?)

Я лично уже пенсионер. Так шо :)

2DeNNNis Ну дАрАгой ты наш ну что же ты, ты еще Ого-го)

Просвятите по такому глупому вопросу...когда мыщцы напрягаю,то тело выглядит вподне достойно,когда в расслабленном состоянии то все как-бы висит.От чего это все зависит?и как достичь эффекта,что мыщцы всегда напряженны?

сушиться. или просто напрягаться все время- забавно смотреться будет ;)

изометрическое напряжение говоришь?

Подскажите, что сделать? Поясница болит когда пресс качаю... Думал по началу уже 2 недели прошло, а она немного меньше болит, не по кайфу...

на чём делаешь? как делаешь? конкретезируй вопрос? А так всё верно! если неправильно качать пресс будет болеть поясница

Я имею ввиду что за занятие делаю упражнения на все виды мышц и как бы эти мышцы не болят, а вот когда в конце занятия качаю пресс, то очень тяжело сгибаться поясница хватает... А какчаю пресс на 3-м теранажере (юпитер), как раз для пресса...

Следи за техникой выполнения...Ставь упор не на колличество и скорость,а на качество.Очень многие люди не правильно качают пресс,и тогда нагрузку идет на спину...что может быть травмотичным

таких валом просто!

Seaman,я бы пока на твоем месте не стал заморачиваться с упражнениями на пресс.Делай больше упор на базу!В приседе помимо ног очень сильно работает пресс и другие мыщцы.

Красивый пресс это кардио и диета...

Хозяин, хорошо, учту твой совет... )


Вообщем у меня абонемент на месяц, подскажите, перерыв между тренировками в день обязательное условие или можно каждый день ходить в спортзал?

Это сообщение отредактировал Seaman - 22.08.06 - 20:23