BodyBuilding, нужна хорошая программа для занятий??!!

Кардио или единобортсва!

Evil
Плавание - с резкостью проблем не будет и голова, суставы будут целы.

Шайзе
Да, и многие культуристы на соревнованиях демонстрируют оч. нефиговую акробатику.
Думаю, миф пришёл от людей, рассматривающих спортсменов с забитыми только после тренировки мышцами. Впечатление чего-то монументального и неподвижного присутствует в каждом изображении людей, интенсивно тягающих железо, тем более обычно когда стоишь где-нить на улице, нередко ловишь себя на мысли, что ноги расположены как в упражнении с весом - вырабатывается привычная осанка и стойки. У борцов, рукопашников и боксёров тоже бывает такая вещь, как привычная осанка. Дело на самом деле не в фактической подвижности.
Имхо, дело в осанке и напряжённой мышце. Плавание очень помогает бороться с неправильной осанкой.
Насчёт Тайсона есть хороший анекдот. :up:
МТ своему спарринг-партнёру:
Иди на танцы, гуляй-выпивай, но смотри, не вернёшься до 12-ти часов - утром твоя голова превратится в тыкву. :)

:D Кардио или единобортсва! Каридо нет возможности попробовать, единоборства как выход да, но когда чем-нибудь начинаю заниматься контактным выкладываюсь и уже не до спортзала.

Morguenov 1 плавать это гуд, тока местные лягушатники отстой...

Шайзе Это миф и заблуждение... я не совсем с тобой согласен и Тайсон не аргумет

Шайзе я тоже с тобой не согласен

Evil,почему нет возможности делать кардио?Кто мешает пробежаться или на скакалке попрыгать?Или с друзьями в футбол поиграть?

Кульутризм закрепощает мышцы. Это факт.

Ни один из тягающих железо не скажет, и даже не подумает, что прокачанное тело - это плохо или неудобно. Это приятно и полезно в первую очередь самому себе, когда знаешь точно что ты можешь а что нет. Кто занимается, тот в своих возможностях уверен, а кто нет - о них лишь догадывается, порой необоснованно. :)
Самое вредное, это лежать на диване и мечтать как будешь заниматься, в реале не делая и шага к снаряду.

Хозяин тфу читать мене надо учиться вместо кардио кариду начитал :D
кардио - это нужно 100% согласен.

Morguenov 1 все правильно пишешь, но забитые мышци могут значительно снизить твои возможности в определенной ситуации.

Evil
В определённой ситуации? Ну, в балете, предположим, не танцую, ещё какие ситуации могут быть?

Я ходил в качалку 1.5 года, доволен был результатами, но вот сейчас хожу на рукпашку, блин это как небо и земля, я конечно понмал будет трудно, мышца стоит переоформиться к нагрузкам, блииин ну что бы так тяжело..)), да могу со 100% сказать кач закрепощает мышцы, но щас мне тренер потихоньку их разбивает, единственное что я када качал пресс ,я его закачал вот теми тренировками в зале, и щас на рукопашке он дает о себе знать, т.к. давит на печень при длительных и интенсивных тренировках, но щас все меньше и меньше, да и стал бегать по утра по набережной, такой кайф всем советую потом бодряк на весь день!
Ничего ни имею против тренажерки, очень мне нравилось но вот щас понял,что намного я сильнее стал, и впринципе ту массу которую я накачал(я был оч.слабеньким) дает мне только +
зы Всем удачи занимайтесь спортом!

Undead,не знаешь сколько примерно дистанция от TPS до Конца пляжа Нептун?Тоже побегать хочется!

2Хозяин ну точно я тебе не скажу,я тоже бегаю от TPS но до Мыса любви, но думаю 2800 метров есть до Нептуна

А ты восколько бегаешь?А то я скоро приеду хочу так бегать...одному скучно бегать!А дома на беговой дорожке мотивация плохая :unsure:

Да как время бывает обычно 2-3 раза в неделю, начинаю где то в 0640 заканчиваю в 0720,но это полноценно с разминкой и растяжкой

хм.....я незнаю чем ты там занимался!видать вообще не чем!приходя в зал новички отрабатывают сеты и просто комплекс упражнений!а те кто действительно туда разумно пришел тот работает и нечего у него не закрепощается!хотя ты же человек знающий больше наверно...... ;)

хм.....я незнаю чем ты там занимался!видать вообще не чем!приходя в зал новички отрабатывают сеты и просто комплекс упражнений!а те кто действительно туда разумно пришел тот работает и нечего у него не закрепощается!хотя ты же человек знающий больше наверно...... ;)

Реквием,скажу тебе по секрету....айца куриу не учат ;) У тебя статус немного не тот,что указывать профи ;) (ничего личного)

Гыгыгы!!!! Вот это высказывание! Пацтулом!
Может, "качки" ещё и гибкими, как Алина Кабаева становятся? Ты просвяти, какие упражнения-то делать для этого надо???!!!!

хм.....я незнаю чем ты там занимался!видать вообще не чем!приходя в зал новички отрабатывают сеты и просто комплекс упражнений!а те кто действительно туда разумно пришел тот работает и нечего у него не закрепощается!хотя ты же человек знающий больше наверно...... ;)

Пойду повешусь :(

Куда ходишь???????????

Гы приседание со штангой до уровня шпагата, правда можно будет сделать тока 1 раз ну ниче)
2Evil Все туда же ..... в Юпитер