BodyBuilding, нужна хорошая программа для занятий??!!

йохимбин в России относится к запрешенным добавкам?Если нет,в аптеках продается?

Нормально принимать перед кардио с утра 3г йохимбина+200мг коффеина+таблетку аспирина?

2Хозяин Вот скажи нафига тебе токая большая нагрузка на сердце, твой мотор должен работать и укреплятся ,а тут такой напряг на него

Сегодня постанова была- в зал пришли 3 пацанёнка новых впервый раз, майки у них ещё такие качковские, бодибилдинг сзади написано. У меня лёгкая тренировка- делаю становую 100х4х5( сам то я маленький, киллограм 60). Подхожу к штанге, подсед, и тут чуствую- херня какаято, пасут какбудто- смотрю за мной, метрах в двух стоят эти три перца и собственно наблюдають.......сделал подход, разворачиваюсь, наблюдаю картину- двое мотают головой(типо ебанутый) второй смотрит на них и крутит пальцем у виска......это был наверно лучший мой подход :Dпосле этого они благополучно прокачали банки:) такая же фигня была, только две девушки сзади сбоку стояли, так тогда прям во время подхода одна другой говорит- Ужас какой......гггг

На такого рода придурков не стоит обращать внимание, я тебя понимаю. У самого похожая ситуация: ввиду того, что сейчас по ряду причин не могу ходить в зал, то каждый день в обеденный перерыв иду с работы на турники и брусья, которые находятся во дворах возле центр рынка. А там и нарики сидят, алкаши, малолетки и бомжики и все смотрят на меня как на придурка, котррый на турнике дергается, думают, что понты)))

Все, перехожу на вино! :D

лучше на ганш, масса не теряется, и весело :D

Forester
Если не по нескольку раз в день, то может и лучше. Но без него становится со временем скучно, хочется ещё курить, а когда прёт хрен что поднимешь - настроится не можешь. И с мотором что-то, похожее на тахикардию происходит.
Отдыхать - да, а когда результат нужен спортивный - на любителя....

ОФФ: Сухое мне что-то не особо. Вот полусладкое получше пьется.. :D

А вообще алкоголь лучше не пить...

Kobrini
Согласен. :beer:

И потом все дружно читаем тему "Борюсь с животиком" :D

Не пить - нереально! :D

Все зависит от силы воли ;)

сила есть, воля есть силы воли нет :D

Во во :D

Вино нужно изредко пить..полезно, а вот напиваться не стоит...
забил я на тренировки, нету времени)

А я вот грешен-бухаю иногда :ph34r: Но веса всеравно ратсут! И вообще синька- допинг!

2Шайтан Новый вид допинга русские открыли, вкалывать водяру прямо в мышцу шОб разрывало, все медали наши)

А мне говорили, за два часо до тренировки пить пиво!

А лифтёры здесь есть?