BodyBuilding, нужна хорошая программа для занятий??!!

Шайтан и Undead,я уже 2 года так занимаюсь

а зачем так жестко в чем смысл, бедные мышцы мне их уже жалко)

UnDead,мне это нравится,я так от стресса избавляюсь и расслабляюсь.

А не замечали, что чем больше занимаешься, тем больше в спортзал тянет? ;)

я после треньки дня два как калека хожу- всеж ломит.......я б умер наверно еслибы так занимался

Я так постоянно хожу...я на ноги полностью опуститься не могу-больно,всегда хожу на носках.А когда по лестнице поднимаюсь то вообще жесть(((

И что, совсем никакого удовольствия от тренировок? Зачем тогда туда ходить? Или ты мазохист, напару с Хозяином? :o

например этим...,а можно соблюдать режим питания и больше двигаться.
Просто не понравился намек на то, что если спортом не занимешься- то в ацтой

А, ну если так, то да. Даже ИМХО девушке предпочтительнее аэробикой, шейпингом заниматься.
Режим питания и больше двигаться - слишком расплывчато. А вообще, сексом почаще надо заниматься. :)

У тебя получается постоянная перетренированность, что не есть гут.

например этим...,а можно соблюдать режим питания и больше двигаться.
Просто не понравился намек на то, что если спортом не занимешься- то в ацтой

А, ну если так, то да. Даже ИМХО девушке предпочтительнее аэробикой, шейпингом заниматься.
Режим питания и больше двигаться - слишком расплывчато. А вообще, сексом почаще надо заниматься. :)

Да я давно говорю-диета по методу 2С-спорт+секс!!!! :D

Kobrini,я не мазохист) мне нравится тренироваться!

Хи, мне тоже, только по любому не нормально, что постоянно ноги болят. :unsure: Может, стоит на массаж походить?

Хожу...массажист в ах%$ с моих ног...говорит мыщцы настолько жесткие что ему тяжело их массировать полноценно

Ну это у всех спортсменов так. А у тебя массажист дяденька?

Kobrini,парень 30лет.все еще осложняется что играю в футбол в любительской лиге,вот там нас и гоняют...ноги и устают и не успевают отдохнуть!

Ну так сбавь обороты.

Тоже не могу(((Депрессия сразу же начинается)

Утром пробежал 11.2 км за 75ми,потом пробежал тест Купера-2700м за 12 мин!)

Эх, а я утром еле себя из кровати выдергиваю. :)))

Щас после тренажерки начал заниматься Боевым Искусством,бляя я конечно парень крепкий ну я думал меня там уничтожат), очень нравиться,все жестко быстро четко) тока сижу и все болит и крылья и трапеции, и хромаю на 1 ногу)

кобрини меня чисто смутило то что ты массу гоняеш. я бы понял если бы сказала что занимаюсь чтоб хорошо выглядеть но у тя там посты про вес были как у какого нить сумошедшего фанатика качева.
кстати по мадонне- офицальное мнение буржуев что у нее через чур накаченныйе руки. я вроде слышал у нее погоняло даже есть баба с бычьими плечами или чтото такое.

А подробнее? Что за БИ? И где?