главная форум чат фотогалерея ресурсы новости календарь игротека поиск почта


Страницы: (170) « Первая ... 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 [52] 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 ...  Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) закрыто | новая тема | опрос

> BodyBuilding, нужна хорошая программа для занятий??!!
Подписка на тему | Сообщить другу | Версия для печати
ASTRAL AXIS   
посетители
QUOTE (Валькирия @ 07.04.06 - 14:31)
А бодибилдинг -это качки?
А правда что у всех качков маленький?... (хи-хи) ;)

Хочешь проверить? :D Это можно организовать!
07.04.06 - 13:06 #966377
Zhenya
дизайнер
посетители
Валькирия, проверь действительно, не верь слухам!
07.04.06 - 19:04 #967029
Валькирия
заключенные
Да? На фотографиях в журналах, где они в плавках обятгивающих, у всех такие мааалююсинькие.... :D
07.04.06 - 20:30 #967106
Sergius
наблюдатель
свои пацаны
2Валькирия: Это крайности. Равно как и мужеподобные бабищи с гантелями. :-)
07.04.06 - 22:24 #967220
UnDead
хуманс
спортсмены
QUOTE (Валькирия @ 07.04.06 - 21:30)
Да? На фотографиях в журналах, где они в плавках обятгивающих, у всех такие мааалююсинькие.... :D

Бооольшое и маленькое это понятия расстяжимое, может ты никогда больших не видела и не юзала)
PS а вообще нечего тут спортсменов развращать)!
08.04.06 - 08:38 #967561
Zhenya
дизайнер
посетители
Просто взгляд перекрывают горы мышц, и кажется по сравнению с ними так!
08.04.06 - 09:35 #967597
Seaman
пчелайнер
посетители
Скажите какой клуб у нас в Новороссе лучший в соотношении качество/цена...
10.04.06 - 05:18 #969491
ASTRAL AXIS   
посетители
QUOTE (Seaman @ 10.04.06 - 07:18)
Скажите какой клуб у нас в Новороссе лучший в соотношении качество/цена...

Алекс ИМХО. 350 р. в мес.
Хотя для меня там минус в том, что гантелей нормального выбора нет по весам.
В этом плане классно в Атлете.
10.04.06 - 12:21 #969910
AteisT.
геймер
посетители
Seaman
Атлет 450р !!!! гантелей много ! короче все в достатке !
10.04.06 - 16:44 #970318
skinxxx
посетители
АТЛАНТ 300 р,гантели от 2 до 36 кг(шаг в 2 кг)
10.04.06 - 18:43 #970457
Locust
хладовоин
посетители
QUOTE (IronMan @ 06.04.06 - 20:36)
ASTRAL AXIS у тебя в первый день трицепс с грудью стоит, это не очень хорошо т.к. после жима он утебя напригается и уже для упражнений самого трицепса у тебя сил остается меньше, соответственно ты его проработаеш хуже, так что посоветую его тебе перенеси на 3 день. Ну а сам сейчас занимаюсь по программе для лучшего очертания мышц,
1 день: Груть+Пресс+Спина
2 день: Трицепс+Пресс+Бицепс
3 день: Ноги+Пресс+Плечи
На кажду группу мышц делаю 4-5 упражненьй, в среднем успеваю за 1,5-2 часа.

Это три тренировки в неделю? Т.е. получается, что одна мышца тренируется один раз в неделю? ИМХО мало. Для меня - 3 раза в две недели - самое то. Как раз все успевает отдохнуть. Грудь + трицепс в один день - имхо нормально. Да, нагружается трицепс при жиме, зато потом ты просто его дорабатываешь (я - только брусьями) - получается хорошая тренировка трицепса. А потом трицепс отдыхает. У тебя получается, что трицеп напрягается постоянно. Вопрос - а когда он будет восстанавливаться/расти?...

Упражнений на одну мышцу - по минимуму: одно-два. Ноги - только приседания. Грудь - только жим. Все остальное - от лукавого. Ну или для профи.
10.04.06 - 19:13 #970502
Zhenya
дизайнер
посетители
а мне все в алексе нравиться!!!
10.04.06 - 19:16 #970506
UnDead
хуманс
спортсмены
Че то не иогу сообразить а атлет это где, желательно указать по памятникам а то улицы мне мало что говорят)
10.04.06 - 21:31 #970632
Seaman
пчелайнер
посетители
Адрес атлета какой?
11.04.06 - 08:02 #970974
Хозяин
иммигрант
автофорумцы
Какой эффект от приема аспирина в смеси с кофеином перед тренировкой?
11.04.06 - 15:13 #971761
Vash
спортсмены
заметили как народу в залах то поприбавилось? все пресс и титьки доблят :huh:
11.04.06 - 16:02 #971830
UnDead
хуманс
спортсмены
QUOTE (Шайтан @ 11.04.06 - 17:02)
заметили как народу в залах то поприбавилось? все пресс и титьки доблят :huh:

аг проснулись епт)
11.04.06 - 19:15 #972047
skinxxx
посетители
вчера был в зале,так вот в крохотной комнатке было человек 30-35.приседать было очень трудно,все постоянно мешали
11.04.06 - 20:55 #972146
DeNNNis
заключенные
skinxxx: Кого ты знаешь с труда? (зал, которы на стадионе)
11.04.06 - 21:05 #972156
Zhenya
дизайнер
посетители
А я пропустил тренеровки уже 5 дней... трудно востанавливаться будет!
11.04.06 - 23:58 #972316
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
« Предыдущая тема | Спортивный | Следующая тема »

Topic OptionsСтраницы: (170) « Первая ... 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 [52] 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 ...  Последняя » закрыто | новая тема | опрос

 


Powered by IPB(U) © 2003 IPS, Inc.