БАДы для спорта, Протеины, гейнеры, бёрнеры и не только

Его деткам прописывают!
Он абсолютно безвреден!
Жир он не сжигает, а выступает как "транспортер" жирных кислот в митохондрии мышиц.
Работать начинает только при аэробных нагрузках.
Если просто пить, толку почти нет, разве что укрепление сердешной мышицы, без жиросжигания.

мнение сугубо моё. не пинайте начинающива физкультурника :unsure:

ВадимИгоревич, но у всех же разный организм и действие карнитина на всех разное. Кто-то уже от вида этикетки с этим чудесным препаратом готов к олимпийским рекордам, а кто-то, выпив двойную дозу - не видит результата :(

При круговых тренировках он тоже будет эффективен, ибо частота пульса всегда будет высокая

ту Марго:
и биохимия разная ? :blink:

Бонд уныло уныл в своей унылой УГшности.

ВадимИгорич, ты вот скажи мне, ты аминки готовые покупаешь в Новоспорте или по отдельности и сам потом миксуешь?

в новоспорте... на развес не беру, сомнения у меня на счет сырья. Все же фирма изготовитель готовой продукции, хоть и не производит сырье, но имеет свой контроль качества. А что там на развес, только богу известно. А нажива всегда людей прельщала, что там могут замешать добрые дилеры.................................................................

Где я про категоричность?

ты не путаешь, случайно, описание действия карнитина от эффекта _добавочного_ карнитина?

ну да: в зависимости - мужчина или женщина, занимается спортом или нет, возраст, образ жизни и т.д. :blink:

Где я про категоричность?

ты не путаешь, случайно, описание действия карнитина от эффекта _добавочного_ карнитина?

ну 10-15% у него биодоступность при пероральном употреблении, это говорит о необходимости увеличенной дозировке, при достаточном уходит вместе с мочой. Что-то я сомневаюсь, что у нас в России вообще по витаминам и минералам хоть у одного человека нет потребности.
Ты ведь несколькими постами сказал, что бесполезная добавка? Исследований так и не проводилось, где будет группа атлетов и не атлетов, группа с плацебо и с карнитином, о каких результатах можно говорить?

Хотя в интернетах бытует мнение что карнитин абсолютно бесполезная добавка.
Принимал я его около 1500/2000 в жидкой форме(с дозировкой не знаю милилитры или чего там) перед 2 часовой тренировкой, разминка бег около 1.5-2 км., далее интенсивный тренинг.
Потерял много сала, хотя думаю и не принимая его случилось бы тоже самое...

ну да: в зависимости - мужчина или женщина, занимается спортом или нет, возраст, образ жизни и т.д. :blink:

биохимия - это как бы наука)))
а вот потребность в том или ином витамине и минерале, согласен. разница у мужчин и женщин и при разной физической активности, необходимые дозировки разные. Но откуда информация о различном действии карнитина на мужской и женский организм?

Ну почему? Были.
Вот, например:
http://ods.od.nih.gov/pubs/conferences/car...pdf/6_brass.pdf
При однократном приеме - эффекта нет. При постоянном приеме в течение недель, содержание в мышцах повышается.
А далее, в той же презентации контрольные группы, плацебо и тд.

В целом, соотношение исследований с хоть каким-то к результатом к исследованиям с результатом "без изменений"
http://ajcn.nutrition.org/content/72/2/618....expansion.html


triton23
я терял по кило в неделю без всякого карнитина. Быстрее, по-моему, просто нельзя

у меня -12 за 2 месяца случилось

чо берешь?

чо берешь?

Да как-то все пробую разные, прошлый раз жидкие взял от BioTech - цена качество у них не плохое, но по вкусу не прям супер... Сейчас взял олимповские в капсулах. Капсулы удобны, не приходится жевать порошок или пить что-то сладкое. И так хватает сладости от Explode олимповский креатин (6 формул), и жидкие амины вейдоровские. вот и в капсулах глютамин и бца в прикуску после тренировки. Перед тренировкой Power System (гуарана+кофеин+карнитин), бца, глютамин, олимповский аргинин в порошке(сладкий), амины вейдоровские. По среди тренировки, если это две группы мышц, ещё порцию бца.
Утром анимал пак, омега, креатин, бца, глютамин.
На ночь, омега, габа, мелатонин, nightAmino (жидкие), бца, глютамин.
Вот что я ем из добавок.

пс
забыл, во время тренировки Power System изотоник, со вкусом то ли клюквы, то ли брусники - самое вкусное что из изотоников пробовал, на нем и остановлюсь, не приторный, не сладкий, с кислинкой.

Это ж тыщ 10 в месяц выходит :'(

Если бы

Багачи...

жидкие амины - это полная шляпа, если кто не знал :blink:
это тупо гидролизат коллагена с хреновым аминокислотным профилем - читайте этикетки внимательнее

для 95% народа если и нужны амины - то только бца, ибо комплексные это наверняка тупо пресованный протеин (и хорошо, если сыворотка)
на рынке сейчас тока пара производителей с реально гидролизатом. для проверки того, что вы принимаете за амины достаточно раскусить таблетку ;)

Это сообщение отредактировал Destroyer - 12.08.13 - 21:11

Вот такие http://sportivnoepitanie.ru/index.aspx?i=A...r_Liquid_1000ml

И вот такие http://bogatyr-rzn.ru/?ddl_night_amino_25sht

а для оставшихся 5%?